2. 匿名@ガールズちゃんねる
3大欲求の中で1番手っ取り早く簡単に満たせるから
2025/12/01(月) 13:49:26
29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
睡眠でイライラを解消する人はいないのか！
2025/12/01(月) 13:54:01
90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
睡眠が1番手っ取り早いと思うんだけどね
2025/12/01(月) 14:43:13
94. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
イライラしすぎると寝れない
2025/12/01(月) 14:46:04
99. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
眠れないストレスから、爆食いして血糖値あげて
無理やり眠たくして寝てる時ある
2025/12/01(月) 15:16:04
3. 匿名@ガールズちゃんねる
命の危機を感じるんじゃない
2025/12/01(月) 13:49:39
5. 匿名@ガールズちゃんねる
食欲という三大欲求を満たせるし手軽なんだよ
2025/12/01(月) 13:49:51
6. 匿名@ガールズちゃんねる
わかるー 昨日めちゃくちゃムカつく事あってセブンの春巻きとマルタイラーメン作ってゆで卵入れて食ったわ
2025/12/01(月) 13:50:04
7. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私もそれたまにやっちゃう
食べてる時は脳内麻薬ドバドバでて、後で苦しくなるやつ
めちゃくちゃソフトな自傷行為だと思ってる
2025/12/01(月) 13:50:11
8. 匿名@ガールズちゃんねる
他人に八つ当たり出来ない分
食に当たったほうが迷惑にならないから
2025/12/01(月) 13:50:11
132. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
そりゃあ本当なら怒りの対象の本人の髪の毛を鷲掴みにして罵倒しまくったり、胸ぐら掴んでボコボコにするのが一番スッキリするけど、犯罪だからねぇ...
2025/12/01(月) 23:27:21
9. 匿名@ガールズちゃんねる
分かりやすく手っ取り早く幸せを感じられるから
2025/12/01(月) 13:50:22
10. 匿名@ガールズちゃんねる
怒ってればドカ食い
悲しければ食べられない
私は後者
2025/12/01(月) 13:50:43
56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
おー！確かにそうかも！
私は前者
ストレスたまったら感情を悲しみから怒りにシフトして自分を奮い立たせるタイプ
ロック聴きながら爆食
2025/12/01(月) 14:02:19
11. 匿名@ガールズちゃんねる
2025/12/01(月) 13:50:55
12. 匿名@ガールズちゃんねる
私はストレスたまると食べられない方だわ
2025/12/01(月) 13:50:57
14. 匿名@ガールズちゃんねる
私は逆で精神的ストレスがかかってると全然食べられない
でもそのストレスから解放されたり安心すると爆食いする
2025/12/01(月) 13:51:00
16. 匿名@ガールズちゃんねる
暴飲暴食してしまった罪悪感と後悔で更にストレスが溜まるよね…
2025/12/01(月) 13:51:02
19. 匿名@ガールズちゃんねる
太ってて優しい人を見ると、ストレスフルなのかなって思う
2025/12/01(月) 13:51:30
105. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
新卒で入った会社の先輩がまさにそれでおっとりしてて周りの仕事のフォローもいつも怒らず優しくしてくれる人でみんなに好かれてたけど食べることでストレス発散してたみたいでぽっちゃりしてた。
私が会社辞めた後もどんどん太って周りが心配してた。
食べること以外で解消出来たら良いけどほんと難しいよね。
2025/12/01(月) 15:38:43
20. 匿名@ガールズちゃんねる
私は間違いなくストレスたまると爆食いタイプだけど逆に食べれなくなって痩せる人もいるよね
2025/12/01(月) 13:51:31
24. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレス感じたら食欲失せて痩せていく
2025/12/01(月) 13:52:01
25. 匿名@ガールズちゃんねる
イライラした時は、激甘ミルクココアに生クリーム乗せたのを飲みたくなる。割とメンタル回復する。
2025/12/01(月) 13:52:27
31. 匿名@ガールズちゃんねる
デブはストレスで爆食い
食べすぎたストレスでまた爆食い
エンドレス
2025/12/01(月) 13:55:16
33. 匿名@ガールズちゃんねる
菓子パン3つと、カップ麺食べてしまった…
ストレス溜まって暴飲暴食するけど、本当に身体に限界きたら、何も食べられなくなって、すごい勢いで痩せていく…
2025/12/01(月) 13:56:08
36. 匿名@ガールズちゃんねる
疲労してるときのストレスは食に行く。
辛いときのストレスは食べられない。
2025/12/01(月) 13:57:25
37. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレスの種類による
心配から来るストレスは何も食べたくなくなる
苛立ちから来るストレスは硬いものを食いちぎりたくなる
2025/12/01(月) 13:57:30
39. 匿名@ガールズちゃんねる
人によるけど私は、食べて発散できる時はまだ大丈夫な時
食べられなくなったときはやばい
逆に食がコントロールできなくなってヤバくなるタイプの人もいるよね
2025/12/01(月) 13:57:50
44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ドーパミンが出るらしい。
ストレスを吹っ飛ばす心地よさと言うか。
で、それ目的でまた食べる‥と。
2025/12/01(月) 13:59:57
48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
本来はストレス源や問題根本解決できたらいいけど、
できなかったり、しようと思えず代償行動の一つだよね
簡単にすぐできる満たされる代わりの行動をとって、いっときやり過ごしてる
2025/12/01(月) 14:00:21
51. 匿名@ガールズちゃんねる
お酒やタバコをやらない人は食に走る
2025/12/01(月) 14:01:28
52. 匿名@ガールズちゃんねる
ネズミもストレスを感じるとおなか一杯でも餌を食べだすという実験結果がある、と、
前NHKで言ってたよ
2025/12/01(月) 14:01:34
54. 匿名@ガールズちゃんねる
糖質中毒すぎて、お腹いっぱいになっても冷蔵庫開けて食べるもの探してる
2025/12/01(月) 14:01:44
58. 匿名@ガールズちゃんねる
砂糖中毒者は多いからね
2025/12/01(月) 14:03:07
62. 匿名@ガールズちゃんねる
過去振り返るとストレスの度合いによるかも
軽度のストレスだと爆食に走るし、重度だった時は食欲失せて激痩せした
2025/12/01(月) 14:06:03
70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
人だけじゃないよ
ビビりのうちのネコも病院から帰ってくるとストレスで爆食いするからその日はいつもよりゴハンとおやつを多めにあげてる
食べ物をあげないといつまでも鳴きながら追いかけてくる
2025/12/01(月) 14:15:14
71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私は排卵前。
これは生理現象だと思う必ずだから
それでもお菓子や菓子パンを食べずおにぎりやナッツフルーツで乗り越えられたら血糖値もおちつくし体重戻すのも苦痛にはならない
2025/12/01(月) 14:15:51
78. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレスで脳でコルチゾール？だかが作られてそれが増えると食欲増すんだよね。
2025/12/01(月) 14:29:13
81. 匿名@ガールズちゃんねる
どうせドカ食いするならスナック菓子とかケーキみたいな手軽な物大量食べたとて虚しくなったり自己嫌悪になったりするから、お肉やお寿司やご馳走をたらふく食べに行こうと思うよ。
ストレスだからなるべく心も満たさなくちゃと考えて。どうせ太るなら美味しい物が良いって割り切る。
2025/12/01(月) 14:33:00
86. 匿名@ガールズちゃんねる
東洋医学の本を読んでみたけど
食べることで緩む、糖分をとると緩むんだって。心も身体も緊張しているから緩みたくて本能的に食べてるのかも。
2025/12/01(月) 14:42:16
87. 匿名@ガールズちゃんねる
心を満たせない代わりに、腹を満たしてる気がする…
満腹中枢ぶっ壊れたんじゃないかってくらい食べてた
2025/12/01(月) 14:42:31
96. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事と育児のストレスで12㎏太った。メンタル安定したからいまダイエット中で－14㎏まで頑張りました。もともと太めだったので、もう少し頑張ります
2025/12/01(月) 14:57:42
100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私個人のパターンだけど…
⭐️軽度のストレス→爆食い
⭐️重度のストレス→辛すぎて食事が喉を通らない
2025/12/01(月) 15:20:20
102. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレスで脳が過活動状態になると脳が爆食い指令だすのよ
2025/12/01(月) 15:30:03
119. 匿名@ガールズちゃんねる
自分の身体をゴミ箱にしないで！って本に書いてあった。
2025/12/01(月) 18:10:44
編集元: 人はなぜストレスが溜まると爆食いするのか
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