辛いことが続いて毎日が苦しいけれど、まずは何よりも自分を優先して、自分を大切にしようと思っています。
人に悪口を言われても、裏切られても、子育てがつらい日があっても、職場で意地悪されても、必要以上に気にしないようにしたい。
これからは、自分が少しでも心地よくいられること、楽しいと思えることを選んで過ごしていこうと考えています。
人に悪口を言われても、裏切られても、子育てがつらい日があっても、職場で意地悪されても、必要以上に気にしないようにしたい。
これからは、自分が少しでも心地よくいられること、楽しいと思えることを選んで過ごしていこうと考えています。
2025/12/10(水) 00:54:20
人に悪口を言われても、裏切られても、職場で意地悪されても
ウジウジタイプだとこれをされやすいからウジウジしないようにしている。はったりかます
2025/12/10(水) 00:55:40
落ち込みたい時は我慢せずしっかり落ち込む。
2025/12/10(水) 00:55:44
ひたすら勉強
地味にこれが1番強くなる方法だと悟ったわ
2025/12/10(水) 00:55:53
>>5
何の勉強？
2025/12/10(水) 01:11:56
>>5
邪念に囚われないの大事だよね。
暇が一番心を弱くする。
2025/12/10(水) 01:31:49
>>5
スキルアップになるし自信にもなるよね
私も勉強したい
2025/12/10(水) 01:55:08
>>5
同感。中学生時代、いじめに遭って、いじめた側と同じ高校に行かないよう頑張って勉強した。志望校に入学後しばらくしてから偶然再会したが、向こうはつまらなそうで楽しく友達と一緒にいた私に驚いていた。
2025/12/10(水) 07:51:57
変わろうとは思わない
極力自分が好きな人とだけ付き合う
2025/12/10(水) 00:56:35
>>8
別に他人に合わせて無理に変わる必要ないよね。
そもそも世界中の人から攻撃される事なんて無差別テロでもしない限りそう無い。自分に優しい人もいれば棘のある人もいるけど、棘のある人は「そういう人なんだろう」で割り切る事が必要だ。全ての人から攻撃される事はない反面、全ての人から愛される事もない。有名人でもファンもいればアンチもいるじゃん。そこ割り切って生きていけるかどうかだよね。
2025/12/10(水) 03:04:16
>>8
どの状況下でも敏感に反応してしまって疲れる人もいて
そういうタイプなら自分は傷付きやすいんだって自認して
他人の感情を受け取らない練習は生きやすくなるかな～とも思う
でも意図的に傷つけてくる人からは離れて正解だし
根本的に友好関係を築ける人とだけ付き合えばいいよね
2025/12/10(水) 10:37:59
2025/12/10(水) 00:56:49
2025/12/10(水) 00:57:24
>>1
＞人に悪口を言われても、裏切られても
＞職場で意地悪されても
周りに酷い人しかいなくて心配になる
旦那さんは支えになってくれてる？
2025/12/10(水) 00:59:12
>>12
職場にクソが居るのは仕方ないけど、それ以外で悪口とか裏切りとかなかなか無いよね。
たまたま続いただけなら、その環境から逃げるわ。
2025/12/10(水) 07:15:22
年取ったら無関心になってきたし、涙も出なくなった。
2025/12/10(水) 00:59:50
意地悪されたら辞めます
2025/12/10(水) 01:00:18
>>14
意地悪されない職場に出会ったことがない
2025/12/10(水) 03:22:01
>>76
最初は「職場にはいい人ばかりだな」と思って安心するんです。
それで気を許して、家庭のことなど色々話してしまうんですが、だんだんと、優しいと思っていた人の本性が見えてきて、「あ、この人って裏表があるんだ」と気づき始める。
そこから意地悪なことを言われるようになるんです。
前の職場にもすごく意地悪な人がいて、本当にしんどかったんですが、
幸いその人が辞めて、一時期は平穏になりました。
でも今度は、平穏になったことで図に乗る人が出てきて、その人がボス化して色々指示してくるようになります。
平穏な職場に勤めたい。
2025/12/10(水) 16:07:39
>>14 環境を変えるって大事よね
2025/12/10(水) 08:05:05
嫌な事されたら誰かに相談
1人で抱え込む癖があるから、上司に相談すればよかった
相談する勇気がなかったから、
今度意地悪されたら勇気出して相談しようと思う
2025/12/10(水) 01:00:19
>>15
私も最近声をあげるようにしてるんだけど、現実は厳しくて打ちのめされてる
いじめも録画とか無いと一切聞き入れてもらえなかった。それどころか私が面倒なクレーマー扱いされてる
上に訴えたことで加害者からは恨まれさらにいじめがエスカレート
録音とかではわからないような絶妙なネチネチ攻撃なんだよね…辛すぎて年越せるか不安になってきた
2025/12/10(水) 01:13:24
>>33
もう逃げてください
お仕事だから、難しいかもしれないけど
それでも、あなたの大事な人生の時間をそこにかけるのは、余りにも理不尽過ぎる
あなたは出来る事は全てやったと思います
心身共に、ご自分をご自愛ください
もう無理しないでくださいね
逃げるとなったら辞めるんだから、多少でもスカッとジャパンしてくださいね笑
2025/12/10(水) 07:52:37
>>33
私も上に訴えたけど、録音記録、そして目撃した証人がその都度にいないからダメだった
そこに相談したと知って相手側はもっと被害者ぶって毎日過ごしてる
上司に、私は相手側から何の加害で責められているのか問うたら「そういう問題じゃない」と説教された
じゃあ何でアイツ酷いヤツと噂を相手本人が広めているの？
当時いなかった異動してきて味方する人は、何でそうしてるの？
聞いてみたい気持ちでいっぱい
2025/12/10(水) 08:19:43
退職しました
2025/12/10(水) 01:00:58
>>1
まず、ガルちゃんには棘のある人ばかりなのでここで相談しない方がいい気がするんです。
2025/12/10(水) 01:01:20
距離を取り会いたくない人とは疎遠にして一人を満喫してる
ノーストレス
2025/12/10(水) 01:02:15
>>1
人間関係は社会で一番厄介だな、理不尽を我慢するとストレスが蓄積されていくし。
で、人間や生き物にとってストレスは一番の敵とガチで分かってからは理不尽に我慢する事を止めた。
それで会社を辞めたりもしましたが、今は理不尽を我慢していた昔より遥かに良い人生になっています。
人間、衣食住足りていればそれだけでめありがたい事だと思っています。
2025/12/10(水) 01:02:29
人に期待しない、見返りを求めない
2025/12/10(水) 01:03:00
人を信じなくなった
また私から離れるんだとか、この人はたぶん嫌いなんだろうな
じゃ私も関わらないとか
ある程度相手を観察して嫌ってそうなら距離を置くって感じで。
2025/12/10(水) 01:03:21
ガラスのハートでいつも人の目言動にビクビクして気を使って被害妄想で一喜一憂して傷付いたりしてたけど、子供に身体的事情があり少々大変な子育てを経て更年期になったら他人が気にならなくなった
2025/12/10(水) 01:08:23
>>25
わかる
みんなと足並み揃えたいし人と何かと比べちゃうタイプだったけど、子どもに障害がわかってから、人とは違うし私は私！って思えるようになってきた
2025/12/10(水) 12:57:34
取り繕うのをやめた
2025/12/10(水) 01:12:17
>>1
＞人に悪口を言われても、裏切られても、子育てがつらい日があっても、職場で意地悪されても、必要以上に気にしないようにしたい。
無理だよー、そんなの
自分を大切さにするなら、逃げていいんだよ
2025/12/10(水) 01:13:18
うるさい
ブ◯
キモ
って心の中で悪態ついて笑顔で遠回しに牽制してる。
傷つく前に失礼な人には攻撃して舐められないようにしてる。だいぶ楽になったよ。
2025/12/10(水) 01:21:17
自分の中で傷つくと思うことを言われると相手が悪くなくても引きずるしいつまで経っても頭の中ぐるぐるしてて辛い
2025/12/10(水) 01:27:33
>>1
2025/12/10(水) 01:28:48
>>1
傷つきやすさって変わらないと思う
年取ったら気にならなくなるとか言うけど全然そんなことないよ
2025/12/10(水) 01:34:24
なんかこのトピ見てたら傷ついたわ
いいよもうChatGPTに慰めてもらうし
2025/12/10(水) 01:48:59
誰とも関わらない生活を送っている
2025/12/10(水) 01:52:24
変わるというか自己受容するのが大切なんだろうな。傷付きやすい自分を否定しない。傷付いた事をなかったことにして本当の気持ちを胸の奥に押し込まない。私は
傷付く→傷付きやすい自分がいけないんだ→傷付いた上に自己否定して二重の苦しみ→自分が感じている悲しみや苦しみも否定する
それが良くないと思うのに抜け出せない
2025/12/10(水) 01:52:29
まともに人の言うこと聞かない。
というかどうでもいい人の話とそうでないの分けるようにしたよ。
誰も彼もの言うこと正面から受けてたら疲れちゃうよ、やってられない。
2025/12/10(水) 05:09:50
鬱を克服して思ったのが、心に負担をかけてくる人とは離れること
もしくは一定の距離を保って親しくならないこと
病むとまた元に戻ってしまうのが自分でもわかるから、そうならないように人間関係はコントロールする
2025/12/10(水) 07:14:07
わりとネガティブなほうだったけど、落ち込むのも落ち込まないのも、全部自分次第だと思った。
落ち込んでドツボにハマらせているのは自分。追い込んでるのも自分。同じことが起きても落ち込む人とそうじゃない人がいるなら、自分の思考パターンを変えないといけないと思った。どうせ同じ時間を過ごすなら、落ち込んでいる時間は多少あっても、その時間が短い方が自分には有益だと思うことにしてる。
2025/12/10(水) 07:22:04
>>1
人の言動はなるべくいい方に取る
自分を大切に優先させる
人の世話をしていても、それと同じくらい自分も大切にする
2025/12/10(水) 07:24:28
他人に振り回されない
付き合う人を選ぶ
協調性は必要だけどお人好しはしない、意見とNoは言う
絶対安全地帯のような自分の居場所を作る(家族や友人は支えになる！)
以前は波風たてないよう地味に生きてきたけど、他人を傷付ける人って脳の特性だと気付いてから馬鹿馬鹿しくなった
そんな人に自分の人生左右されて悩むのなんて勿体無いし嫌味や意地悪は受け取らないよう心掛けてる
2025/12/10(水) 09:07:39
>>1
同じです。
でも、なんとかやっていけるのは夫のおかげかな。
夫は仕事で嫌な事を持ち込まないというか見せない。
聞くとそんな人なんだと思うだけ
それ以上でもそれ以下でもない
だから指導とかしなくていいし、上に任せなよと
悩んで悩んで休みまで考えて、子にもイライラしちゃう私とは違って本当に落ち着いていて尊敬してる。
実父はずーっとぐちぐちいったり、叫んでたから余計に。
悩んでも変わらない、ただ自分の時間が削られるだけ。
といいつついつも悩んでる私ですが笑
夫と出会って少しマシになったと思います。
夫にもイライラすることはあるけど、やっぱりすごいと思える。
2025/12/10(水) 11:03:08
傷ついた！と思ったらそれを相手に伝えるようにしたらモヤモヤしなくなった。
我慢して一旦持ち帰るとやっぱモヤモヤするし、他の人に相談したり愚痴ったりしてもモヤモヤは完全には消えないんだよね。
本人に直接発散した方が後に残らない。
2025/12/10(水) 11:11:17
>>1
気にしないようにと思った瞬間から気になって気になって仕方なくなるから、もう気にしいの自分でＯＫってことにした。
嫌なことあったら、ひとつ自分を甘やかして良いルールにしてます。
あと、寝る前にノートに悪口をいっぱい書いて、もう何も出てこないとこまで書き尽くしてから寝ると、わりとスッキリ気持ちの整理がつくのでそうしてます。
次の日もモヤモヤがぶり返したら、やっぱり夜ノートに書いて寝る。
ただ、頭の中で嫌なことを反芻してるだけだといつまでも引きずるんですが、この方法を取るようになってから結構楽になってきました。
2025/12/10(水) 11:20:10
物心ついた時から、普通にしてるのに
周りは舐めた態度してくる、
尊重してくれない。
自分に原因があるだろうが、
それすら真っ当に向き合うのに面倒になってきた。
嫌われるのを怖がるのをやめたくなったわ。
2025/12/10(水) 11:33:58
>>1
変わる必要なんてない
意地悪されたら「意地悪が好きな人」
悪口言われたら「悪口言うのが好きな人」
ただそう思うだけ。
あと反応したら自分はそのレベルの人になってしまうと思う。考えるたり大切な時間を使うのは自分の大切な事、物、人のみ
2025/12/10(水) 14:17:53
