1. 匿名@ガールズちゃんねる
四毒抜きやってる人で話したいです!

※四毒抜きとは
小麦粉、植物性の油、乳製品、甘いものを避ける健康法です。
※既に四毒抜きを実践している方、興味のある方のトピです
※アンチコメントは静かにブロックして情報交換しましょう

2025/12/14(日) 12:06:29




2. 匿名@ガールズちゃんねる
牛乳だけは辞められない

2025/12/14(日) 12:07:01


11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2

2025/12/14(日) 12:10:22


14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
人格を持った牛乳のコメントかもしれないじゃん

2025/12/14(日) 12:11:41


254. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
トピずれだけど『辞める』いやだよね

2025/12/14(日) 17:49:28


96. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
乳製品が一番簡単にやめれた

2025/12/14(日) 12:39:54


3. 匿名@ガールズちゃんねる
毒ではない食べ物を毒と言い張る人には近づかない

2025/12/14(日) 12:07:20


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3トピズレになるんだろうけど分かる。YouTubeのレシピのコメントに四毒抜きしてるので○○抜いて作りました!ってコメントあると嫌な気持ちになる。
チーズたっぷりのレシピなのになんでこのレシピ作ろうと思ったんだろって謎だし

2025/12/14(日) 12:19:27


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
それな
人が食べてるもの毒呼ばわりとか、作ってる人にも失礼極まりない

2025/12/14(日) 12:22:30


165. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
病気の人にとっては実際に毒になってるじゃん。
アレルギーの人には何でも毒なんだよ。
あなたには毒じゃなくても、4毒抜きをしてる人にとっては毒であることが事実なんだよ。

2025/12/14(日) 13:45:32


206. 匿名@ガールズちゃんねる
>>165
それねー
四毒抜きやってる人はなんかしらの疾患に悩んでて、それで実際に効果感じてるんだからそっとしておいて欲しい

2025/12/14(日) 15:14:13


4. 匿名@ガールズちゃんねる
気になるけど何食べたら良いのか分からなくなる

2025/12/14(日) 12:07:31


174. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
私は白ご飯、蒸し野菜か生野菜、味噌汁がメインだよ
それに、週3で魚、週2で肉、週2で豆腐を足すかんじ
味付けは天日塩、醬油糀、柚子胡椒、かんずり、柑橘類などと少量の植物油かバターを組み合わせ

すんなり痩せるし肌が明るくなったって言われたよ
集中力上がるし寝起きの怠さも食後の眠気もなくなって快適

2025/12/14(日) 14:02:24


5. 匿名@ガールズちゃんねる
今のご時世に小麦粉抜きは無理があるのでは

2025/12/14(日) 12:08:19


198. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
アレルギーの人いるんだから別に無理ではないよ
グルテンフリーお好み焼きだってあるくらいだし
米粉パスタもある
自炊基本+たまに外食くらいならなんとかなる

2025/12/14(日) 14:48:17


240. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
でもヨーロッパとか行くとほぼグルテンフリーが何処にでもある。ヨーロッパとかスポーツ界からはもう小麦なんかまだ食ってんのか?みたいな論調ある。どれだけ小麦が人体に悪影響か。みたいな書籍があちらこちらにある。

2025/12/14(日) 17:00:46


6. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
胡散臭

2025/12/14(日) 12:09:05


7. 匿名@ガールズちゃんねる
教祖の吉野自身が四毒抜きを守ってないです





ビールなんて小麦と砂糖の塊だし

2025/12/14(日) 12:09:26


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
どういう理屈か分からないけどお酒は大丈夫らしい

2025/12/14(日) 12:14:20


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
ふぁーーーwwwwww

2025/12/14(日) 12:18:32


75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
所詮歯医者だからね

2025/12/14(日) 12:28:52


350. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
まじでそう、興味あってもこの人が言ってることは矛盾だらけでおかしいと気づくよね普通は

ちょっと健康おたくなら誰でも知ってる情報を、何が4毒だよ

2025/12/14(日) 22:35:22


8. 匿名@ガールズちゃんねる
内科医じゃなかったの?
歯医者さんだったの?

2025/12/14(日) 12:09:39


77. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
歯医者だよ
あらゆるところで医師と誤認させるような言い方をしてるので、この人は信用しないことにした

2025/12/14(日) 12:30:20


9. 匿名@ガールズちゃんねる
まじで何食べてんの?ワタホコリ?

2025/12/14(日) 12:10:11


10. 匿名@ガールズちゃんねる
四毒とヴィーガンって別?

2025/12/14(日) 12:10:14


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
確か、植物オイルも禁止だったよ

2025/12/14(日) 12:13:12


12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
全部疑問だけど甘いものって定義はふわっとアバウトすぎない?
科学的な知識がないとこうなってしまうのかな

2025/12/14(日) 12:10:49


16. 匿名@ガールズちゃんねる
抜いてはないけど、減らし気味にはしてる

2025/12/14(日) 12:12:45


187. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
同じくです

完全には抜けないので気持ち半分で試し始めてるけど冷静にジャッジして明らかに体調は良いんだなこれが

花粉症もなくなったしダイエットしてないけど痩せたし疲れにくくもなってる

気のせいかどうか自ら被験者となって目下実験中よ
今2年目

2025/12/14(日) 14:30:39


17. 匿名@ガールズちゃんねる
毒とまでは思ってないけど、小麦と砂糖は摂りすぎないよう気をつけてはいる。朝もパンやめて白ご飯食べるようになった。そんな大きな変化は今のところ感じられない

2025/12/14(日) 12:13:04


19. 匿名@ガールズちゃんねる
塩だって砂糖だって摂りすぎが良くないのであって適量は必要だよ。健康気にする割には科学を嫌って自然なもの()を求めて基礎学力があればハマらないようなトンチキ商品に大金注ぎ込む。

2025/12/14(日) 12:13:40


20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
やってる人いるけど友達との外食とか大変みたいだね。

2025/12/14(日) 12:13:43


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>20
友達が大変そう
これもダメあれもダメって色々言ってきて店探しが大変そう
店見つけてきてくれたとしても高いのに味は微妙とかありそう

2025/12/14(日) 12:20:12


22. 匿名@ガールズちゃんねる
小麦は確かに食べ過ぎると体重くなるし胃腸も壊す

2025/12/14(日) 12:14:04


25. 匿名@ガールズちゃんねる
植物性の脂が何故毒なの?
オリーブオイルとかエゴマ油とか体に良いってエビデンスあるのでは

2025/12/14(日) 12:14:34


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
かつてやっていました。
回復した今はゆるくやってます。
よしりんの動画見てる人は4毒抜きの意味をどういうものかわかってると思う
見てないとわからないと思う

2025/12/14(日) 12:15:07


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
それで体の何が良くなったの?

2025/12/14(日) 12:16:09


197. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
主です
花粉症、生理痛、寝起きのだるさ、時々あった気分の落ち込みが完全に治りました。
体も軽くなって行動力増えました!

2025/12/14(日) 14:48:09


375. 匿名@ガールズちゃんねる
>>197
私も人体実験として期限を決めて一月半だけ実践した。それだけでも生理痛が凄く軽くなったのと、甘いものを解禁したときにこんなに甘いものをバカバカ食べてたんだとびっくりした。あまいもの中毒こわい…
あと1人暮らしでもないと家族の理解がなければ続けられないと思った。効果はほんとにあると思う。

2025/12/14(日) 23:17:35


30. 匿名@ガールズちゃんねる
4毒の人を支持してる訳ではないけど健康に気をつけたら自然に4毒と言われるものを避ける生活になってた。
花粉症と通年の慢性鼻炎が治って快適。
小麦は麺類で食べる時はあるけど

2025/12/14(日) 12:16:27


35. 匿名@ガールズちゃんねる
せめて砂糖は白いのはやめる
とか小麦より米はやってる
何でもやりすぎてる人は怖いよね

2025/12/14(日) 12:17:20


44. 匿名@ガールズちゃんねる
すごく痩せるよね。
今まで何を食べ過ぎてたの?って思うくらい。
痩せた事をポジティブに捉えてるみたいだけど、肌がしわしわカサカサになってる事は気にしないのかな?と思ってる。

2025/12/14(日) 12:19:43


50. 匿名@ガールズちゃんねる
小麦粉←わかる
植物性の油←わかる
乳製品←わかる
甘いもの←適当過ぎて草

2025/12/14(日) 12:20:52


57. 匿名@ガールズちゃんねる
果物とさつまいもが甘いものにカウントされるのがつらいな
品種改良で甘くなっているかららしいけど
これだけは摂ってしまってる

2025/12/14(日) 12:22:30


67. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
グルテンフリーですら難しい私が4つも抜くなんて不可能だー
実行している人はストレスは大丈夫なの?

2025/12/14(日) 12:24:41


74. 匿名@ガールズちゃんねる
>>67
甘いもの抜くとむしろ精神安定するよ
砂糖は快楽報酬系で依存的になって脳が壊れていくからね
うつ病になる人って菓子パンばっか食べてるって医者が言ってた

2025/12/14(日) 12:28:24


184. 匿名@ガールズちゃんねる
>>67
私は4毒食べるほうがストレス感じるようになった。
タバコ吸わない人が、タバコ吸ってる人に、「タバコやめるなんて不可能だー タバコ吸わない人はストレス大丈夫なの?」と聞かれるのと同じだよ。

2025/12/14(日) 14:25:33


71. 匿名@ガールズちゃんねる
4毒抜き頑張ってる知り合いいるけど、目まいで階段踏み外して転けて骨折してた。

栄養失調なんじゃないかと疑ってる。

2025/12/14(日) 12:27:04


76. 匿名@ガールズちゃんねる
ゆるくやってます
しんどさがなくなって体調良くなった
疲れトピみたいなので四毒抜きで効果あった人がコメントしてて真似したの
その人に感謝

2025/12/14(日) 12:29:49


97. 匿名@ガールズちゃんねる
なるべく油を控えるようにしたらポテチとかジャンクフードを身体が求めなくなった気がする。
外食で揚げ物はたまに食べるけど、家では魚と野菜を蒸してる。平熱が35度代だったのも上がりました。

2025/12/14(日) 12:40:05


106. 匿名@ガールズちゃんねる
ガチガチじゃなくゆるくやってます

2025/12/14(日) 12:46:50


109. 匿名@ガールズちゃんねる
4毒抜きのよしりんと妻は太ってるよね

2025/12/14(日) 12:47:24


141. 匿名@ガールズちゃんねる
四毒抑えめでやってるけど
お菓子果物オリーブオイル揚げ物惣菜を全く買わなくなったから
スーパーでの出費がだいぶ減ったよ

2025/12/14(日) 13:10:22


220. 匿名@ガールズちゃんねる
>>141
わかる!
お米は高いけどでも加工品買わなくなったから食費安くなった!

2025/12/14(日) 15:49:11


227. 匿名@ガールズちゃんねる
>>141
だからアンチが多いんだよね
売れなくなっちゃうから

2025/12/14(日) 16:04:15


142. 匿名@ガールズちゃんねる
100%避けてる訳じゃないけど大分量減らした
そしたら私は劇的に変わったよ
食べ物だけでこんなに変わるんだって驚いた
勿論一人一人体質は違うから何も変わらないって人もいるだろうけどさ

2025/12/14(日) 13:10:36


159. 匿名@ガールズちゃんねる
四毒が嫌いならトピを開かなきゃいいのに
アンチ必死だね

2025/12/14(日) 13:31:43


167. 匿名@ガールズちゃんねる
ゆる四毒抜きやってる
久しぶりに小麦とったけど眠気やばい。
血糖値スパイク起こしてるかも

2025/12/14(日) 13:46:42


257. 匿名@ガールズちゃんねる
アンチの人はそもそも吉野さんの動画見てないだろうから分からないと思うけど、薬飲んでも病気が良くならない人にとっては希望なんだよ
四毒抜き頑張ってる人は今抱えてる疾患何とかしたくてやってる人も少なくない
アンチは四毒抜きの事ただのわがままなライフスタイルとでも思ってるんだろうけど、これは食事療法だから。

2025/12/14(日) 17:51:50


354. 匿名@ガールズちゃんねる
トピタイみてよー!やってる人が来るところ
アンチはお帰りください

2025/12/14(日) 22:45:33


編集元: 四毒抜きやってる人で話したい

。*゚+。。+゚* SNSでシェア *゚+。。+゚*。
♥アクセスが多い関連記事♥
果物好きだけど剥くのめんどくさい。
豚汁が大好き
最高のバター・マーガリンはどれ?
♥あわせて読みたい♥