1. 匿名@ガールズちゃんねる
産後今年で3年、昨年30を迎えてから全く痩せません!!
5年前の初産の時に20kg以上増え(その前に不妊治療でも5kg増えてる)
痩せることなく、2人目妊娠し、産後、数ヶ月で10kg痩せるも現在、妊娠前より15kg増です。

身長もそれほど高くない158cm、69kg……。
今年は子どもたちの753があるので何とかして痩せたいのに
食事制限しても痩せません。

何から始めたらいいのでしょうか?
助けて欲しいです!!!!

2026/01/12(月) 21:21:50




4. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食って動いてないんだよ!
ガチで痩せたいならパーソナル行きな

2026/01/12(月) 21:22:40


6. 匿名@ガールズちゃんねる

2026/01/12(月) 21:22:43


8. 匿名@ガールズちゃんねる
753ってなんだろと思ったら七五三かww

2026/01/12(月) 21:22:47


11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
893の別バージョンのお祭りでもあるのかと思ってしまった

2026/01/12(月) 21:23:17


86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
斬新だよね
びっくりした

2026/01/12(月) 21:33:44


87. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
七五三を753と書くような人は痩せないだろうなと思ったよ

2026/01/12(月) 21:34:08


95. 匿名@ガールズちゃんねる
>>87
www

2026/01/12(月) 21:35:43


9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
寝る時間はどう?夜更かししてたら痩せないよ

2026/01/12(月) 21:22:51


12. 匿名@ガールズちゃんねる
私も168キロ
気づいたら76キロでマジでやばいと思い新年からウォーキングと食事改善始めました
一緒に頑張りましょう

2026/01/12(月) 21:23:20


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
168キロって相撲取りですから?

2026/01/12(月) 21:27:27


60. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
168センチだよね(⁠ ⁠;⁠∀⁠;⁠)
うん、私も主も168センチさんもがんばろー

2026/01/12(月) 21:28:22


128. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
トピ主さん、158㌢ですよー

2026/01/12(月) 21:44:56


15. 匿名@ガールズちゃんねる
食べ過ぎだからでしょ

2026/01/12(月) 21:23:24


16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
まず普段の食生活書いてくれないと無理だろ

2026/01/12(月) 21:23:40


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食事制限しても痩せない、何しても痩せない
そんな訳ないねん

2026/01/12(月) 21:23:44


110. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
食事制限してるつもりで食べてるんだろうな

2026/01/12(月) 21:40:47


19. 匿名@ガールズちゃんねる
季節で言うと冬が一番痩せやすいみたいで頑張ってる。
丁度1月1日からダイエット初めて1キロ痩せることができました!
ご飯半分にしてる。

2026/01/12(月) 21:23:52


21. 匿名@ガールズちゃんねる
1日何をどれだけ食べてるか見直してみたら?
痩せない要因があるはず

あとは運動

2026/01/12(月) 21:23:58


23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
本当に食事制限しているのに痩せないなら病気だよ
病院行きな

2026/01/12(月) 21:24:16


24. 匿名@ガールズちゃんねる
食事制限しても痩せません。

今日1日で何食べたか全部書いて?

2026/01/12(月) 21:24:17


25. 匿名@ガールズちゃんねる
私も似たようなもんよ
もう諦めて筋トレして引き締める方に移行した
体重は落ちてないけど、6キロほど痩せた時と同じ体型になってきてる、家でちょっと筋トレしただけで

2026/01/12(月) 21:24:21


27. 匿名@ガールズちゃんねる
本気で痩せようと思ってないから痩せないんだよ結局ね

2026/01/12(月) 21:24:44


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
何もしなくていい
太るほど食べるなよ
食べてるからデブをキープしてるんだよ

2026/01/12(月) 21:24:51


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
友達と友達の子供とランチに行ったんだけど、友達は子供が残したご飯も全部食べてた。
お金払ってるし食べ物を残すのは勿体無いのは分かるけど、母親はこうやって太っていくんだなと思った。

2026/01/12(月) 21:26:43


48. 匿名@ガールズちゃんねる
元々痩せてそうなのに、食事制限しても痩せないのが謎…
まだ年齢的にも30代だろうし

2026/01/12(月) 21:27:01


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
いつも何食ってんの?
どうせ安い菓子パンかラーメンっしょ?

2026/01/12(月) 21:27:14


77. 匿名@ガールズちゃんねる
>>51
でも安く済ませようと思うとそうなってしまうのわかる気がするんだよね
特に子供小さいと自分に時間もお金もかけてられないというか

2026/01/12(月) 21:31:24


93. 匿名@ガールズちゃんねる
>>77
適当にラップにご飯くるんだだけのおにぎりとか用意しとけばいいんよ
子育てしてて体力なくなるような食事はしてはいかないし
頭を動かすためにも糖分自体は必要

で、やっぱり運動

2026/01/12(月) 21:35:05


107. 匿名@ガールズちゃんねる
>>77
言い訳だよ。今のママさん達綺麗だよ。

2026/01/12(月) 21:40:10


120. 匿名@ガールズちゃんねる
>>77
わからんでもないけどそれやってるひと大抵痩せないからね。
手軽に食べるものが欲しいならゆで卵、素焼きナッツ、鶏むねの皮剥いでレンチンしてサラダチキン作っとくとか色々やりようがあるよ。
お腹空いてる時にあんな糖質、脂質が高いもの食べたら体が一気に吸収しちゃうからね。
時間ないのはわかるけど、今は便利だし色々情報も簡単に手に入るんだから怠慢だと言われてもしかたないよ。

2026/01/12(月) 21:43:56


52. 匿名@ガールズちゃんねる
間食と揚げ物・甘い飲み物をやめな

特に飲み物
太ってる人って水分補給に取る飲み物で甘い物や牛乳を選択してる人が多いと思う

2026/01/12(月) 21:27:25


59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
恐らく食べ過ぎです
本気で痩せたいなら、まずはあすけん又はカロミルを入れる
食べたものを嘘偽りなく入力してみてください
自分が思うより相当食べてるはずです
食事管理なしでは絶対に痩せられません

2026/01/12(月) 21:28:20


63. 匿名@ガールズちゃんねる
大丈夫!
まだ生理が来てるうちはリズムつけれるから!
本当にびくともしないのは閉経後
可能性はある!
なんでもしてみな!

2026/01/12(月) 21:28:59


64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
158cmで69kgなんて食事制限したらら60kgくらいにはすぐ落ちそうだけど
食事内容毎日ここに書いてみたら?

2026/01/12(月) 21:29:07


70. 匿名@ガールズちゃんねる
何をしても痩せない

本気で言ってる?
なら一生デブだと思う

2026/01/12(月) 21:30:16


79. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
>食事制限しても痩せません。

これはあり得ない。制限できてないんだよ
ダイエットは食事が9割

2026/01/12(月) 21:32:14


116. 匿名@ガールズちゃんねる
私はアラフォーになってから太りやすくなった。
本当はもっと食べたいけど我慢してる。
でもなるべく好きなもの食べたいから毎回ではないけど休日に走ってる。

2026/01/12(月) 21:43:19


127. 匿名@ガールズちゃんねる
親戚のおじさんで超太ってて何しても痩せないしもう無理、太り過ぎで死ぬかもって人がいたんだけど、差し歯が抜けただか入れ歯無くしたかとにかく奥歯を失うトラブルがあって、噛めなくなってぜんぜん食べられなくなったらマジでみるみる痩せていってたぶん30kg以上痩せてた。
どんどん痩せてくから癌にでもなったんか?って心配したけど面倒臭くて歯医者になかなか行かなかったらしい。
やっぱり人間って食べないと痩せるんだって感心した。おじさんは差し歯治った後もしぼんだままリバウンドはしてない。

2026/01/12(月) 21:44:45


129. 匿名@ガールズちゃんねる
わたし35からダイエットして2年で30kg痩せて40の今もキープしてるが
食べてたものが悪かったわ
太ってたとき食べてたもの左
今右のような定食

2026/01/12(月) 21:44:57


148. 匿名@ガールズちゃんねる
ぶっちゃけ痩せるのは簡単。
難しいのはその後のキープ。
一時だけの無理な食事制限や運動を頑張っても、その後も続けないとリバウンドする。
ダイエットに終わりはない。

2026/01/12(月) 21:51:03


編集元: 何しても痩せない!!!助けて!!!

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