心が疲れた時どうやって回復させますか？

2026年01月17日

カテゴリ:
質問・雑談

1. 匿名@ガールズちゃんねる

色々あって落ち込んでます
皆さんの回復方法を知りたいです

2026/01/16(金) 17:55:11

♥がーるずオススメ記事♥

教習所に行くのが辛い

2. 匿名@ガールズちゃんねる

食べまくって寝る

2026/01/16(金) 17:55:31

3. 匿名@ガールズちゃんねる

寝る

2026/01/16(金) 17:55:35

4. 匿名@ガールズちゃんねる

食べて飲んで寝る

2026/01/16(金) 17:55:45

5. 匿名@ガールズちゃんねる

寝るしかない
めちゃくちゃ寝る

2026/01/16(金) 17:55:50

6. 匿名@ガールズちゃんねる

美味しいデザートを食べる。

2026/01/16(金) 17:55:53

7. 匿名@ガールズちゃんねる

私は悪くないと開き直る。

2026/01/16(金) 17:55:54

8. 匿名@ガールズちゃんねる

食べ物

2026/01/16(金) 17:56:10

9. 匿名@ガールズちゃんねる

以降、寝る食べるが続きます

2026/01/16(金) 17:56:11

11. 匿名@ガールズちゃんねる

深夜のガル民と雑談する

2026/01/16(金) 17:56:21

12. 匿名@ガールズちゃんねる

時が解決

2026/01/16(金) 17:56:32

14. 匿名@ガールズちゃんねる

とりあえず近所の銭湯で露天風呂に入り浸る。ぼーっと空眺めて何も考えない

2026/01/16(金) 17:56:46

15. 匿名@ガールズちゃんねる

とりあえず仕事しない、人と会わない、
マッサージ行く、お風呂入る、
野菜たっぷり鍋食べる、
たくさん寝る

あとビタミン剤

2026/01/16(金) 17:56:47

16. 匿名@ガールズちゃんねる

沢山寝るしかない

2026/01/16(金) 17:56:51

17. 匿名@ガールズちゃんねる

私も知りたい
寝たいけど眠れなくなるよね

2026/01/16(金) 17:57:08

18. 匿名@ガールズちゃんねる

今日念願の巫女さんの求人に応募してしまった。
37歳にもなって。
面接してもらえることになったけど、やっぱやめようかな...恥ずかしくなってきた。
なんか落ち込む。
独身無職。
どうしようか。

2026/01/16(金) 17:57:21

42. 匿名@ガールズちゃんねる

>>18
成り行きに任せて飛び込んでみよう？ダメだったらまた視野変えて
影ならがら応援します

2026/01/16(金) 18:07:00

43. 匿名@ガールズちゃんねる

>>18
面接してもらえるなら年齢もokてことだよ
がんばってー！

2026/01/16(金) 18:07:56

44. 匿名@ガールズちゃんねる

>>18
ええよ！面白いよ！落ちても動いたことでよい流れ得てると思うわ。チャレンジする気持ちも清々しい
42の私も何かやろー
何かありがとう

2026/01/16(金) 18:08:01

53. 匿名@ガールズちゃんねる

>>18
やらないんなら、愚痴ってないで早く断ってあげて。

2026/01/16(金) 18:10:49

19. 匿名@ガールズちゃんねる

2026/01/16(金) 17:57:35

20. 匿名@ガールズちゃんねる

夏なら涼しいところ行くけど今ならとにかく温かくして寝る
美味しいお茶やご飯を食べて寝る

2026/01/16(金) 17:58:10

21. 匿名@ガールズちゃんねる

お風呂に温泉のもとを入れて
ゆっくりはいる

2026/01/16(金) 17:58:31

22. 匿名@ガールズちゃんねる

睡眠をしっかり取る
スマホなどの情報を一時的に遮断する

2026/01/16(金) 17:58:40

23. 匿名@ガールズちゃんねる

とにかくひとりになる
今、それが出来ないから辛い

2026/01/16(金) 17:59:04

24. 匿名@ガールズちゃんねる

スマホ見過ぎないようにする。ガルちゃんはコメントすると余計凹むこと多いからコメント控えめに。

2026/01/16(金) 17:59:13

37. 匿名@ガールズちゃんねる

>>24
脳疲労もあるからデジタルデトックスは効果がある

2026/01/16(金) 18:04:09

25. 匿名@ガールズちゃんねる

無心で家事する

2026/01/16(金) 17:59:23

27. 匿名@ガールズちゃんねる

そういう時にここに行けば癒される、みたいなごはん屋さんをいくつか押さえてる。
お店の人の感じ、美味しい料理でちょっと浮上する。
丁度今日行ってきた。
デザートが美味しいイタリアン。

2026/01/16(金) 17:59:57

28. 匿名@ガールズちゃんねる

生クリームを食べます。
癒されます。

2026/01/16(金) 17:59:58

30. 匿名@ガールズちゃんねる

好きな音楽を聴いて現実逃避

2026/01/16(金) 18:01:22

31. 匿名@ガールズちゃんねる

何も考えずに見ていられるようなYouTubeとか見たり、ひたすら眠ったり、美味しい物食べたりする

2026/01/16(金) 18:02:09

35. 匿名@ガールズちゃんねる

親切にしてくれた人に、自分も誠実でいるようにしてる。
性格悪い人に嫌われても何とも思わなくなるよ。

2026/01/16(金) 18:03:44

39. 匿名@ガールズちゃんねる

自分の好きなことだけする
健康を害さない範囲で好きなものを食べる
たくさん眠る
SNSは見ない
今の気持ちをノートなりチャッピーなりに書き出して整理する

2026/01/16(金) 18:06:04

41. 匿名@ガールズちゃんねる

焦りは視野狭窄になるから
平常心を心がける

2026/01/16(金) 18:06:59

61. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
自分で自分をよしよしする
大変だった辛かったことに共感して寄り添い、労う

大概の人はこれを他人にしてもらおうと躍起になったり、でもしてもらえないからグチグチいうけど、本当は自分自身でやると一番よくなる
すると物事がスムーズにいくようになってくる

2026/01/16(金) 18:14:23

63. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
歩くと少し楽になるよ

2026/01/16(金) 18:15:23

64. 匿名@ガールズちゃんねる

好きな物をたらふく飲み食いする
好きな事をする
家事をしない

2026/01/16(金) 18:16:12

66. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
とにかく悲しい映画を観て泣きまくる
無理に元気出ることするよりおすすめ

2026/01/16(金) 18:16:52

76. 匿名@ガールズちゃんねる

好きな音楽かけて湯たんぽお腹に当てて毛布にくるまる
ひたすら自分に甘く過ごす

2026/01/16(金) 18:22:05

78. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
保護猫カフェに行く

2026/01/16(金) 18:23:16

87. 匿名@ガールズちゃんねる

行ったことないところに行って
好きなお店に入ってみたり
ご飯食べたりお茶したり
街を眺めてみたり
非日常を味わってる
何かそうすると逃げ場がある気がする
あー知らない街に
引っ越したり転職したりも出来ないことないよな
こんなに人がいるんだしって思えるから