2. 匿名@ガールズちゃんねる
もやしをお食べなさい
2026/02/11(水) 16:22:01
3. 匿名@ガールズちゃんねる
もやし炒め！
2026/02/11(水) 16:22:03
4. 匿名@ガールズちゃんねる
豆苗を育てよう
2026/02/11(水) 16:22:18
7. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
結局それで病気になったら余計お金かかるけどな
2026/02/11(水) 16:23:04
10. 匿名@ガールズちゃんねる
豆腐（ウチは厚揚げをよく買う）やその時お安い葉野菜でカサまししてる。今なら大根食べまくり。
2026/02/11(水) 16:23:55
12. 匿名@ガールズちゃんねる
うどんやスパゲッティ食べちゃうよね
2026/02/11(水) 16:24:02
13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
カップラーメン買う金あるなら絶対他のもん食べた方がいい
2026/02/11(水) 16:24:10
27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
カップラーメン高いよね
自炊でおにぎりを昼食にしたらいいのに
2026/02/11(水) 16:25:52
51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
それ
そのお金でキャベツでも買った方がいい
2026/02/11(水) 16:30:46
56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
カップ麺より納豆ご飯に味噌汁の方がいいと思った
味噌汁もたくさん作れば夜も食べられるし豆腐に冬野菜入れたらかなり具沢山になるよ
2026/02/11(水) 16:31:28
109. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
結局カツカツとか言ってる人って金の使い方が下手
2026/02/11(水) 16:55:53
14. 匿名@ガールズちゃんねる
キャベツか白菜が安い時に買って寸胴でスープ作ってる
2026/02/11(水) 16:24:12
43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
キャベツや白菜ほんとコスパいい。
外側から剥いていけばかなり長持ちするし。
買い物の時もカゴの中で場所とるから持って帰る時のキャパ考えて無駄なもの買わなくなったw
2026/02/11(水) 16:28:41
16. 匿名@ガールズちゃんねる
湯豆腐安いよ
えのきそのときの安い野菜で
大根をピーラーで剥いていれてる
2026/02/11(水) 16:24:49
19. 匿名@ガールズちゃんねる
病欠を防いで医療費を抑えるために、食費は極端に節約しないようにしてる。底値意識したり使い切るようにしたりはしてる。
2026/02/11(水) 16:25:24
20. 匿名@ガールズちゃんねる
キャベツ・白菜・大根安いよー！
お好み焼きとか簡単鍋とかどう？
2026/02/11(水) 16:25:25
21. 匿名@ガールズちゃんねる
しらたきいいですよ！
最近急にしらたきハマってあらゆる麺類の代わりに食べてたら、ダイエット目的じゃないけど痩せてラッキーでした。
ただ食べ過ぎはよくないらしいので注意です。
2026/02/11(水) 16:25:26
22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
具沢山豚汁作るといいよ
寒けりゃ２日ぐらいもつし
2026/02/11(水) 16:25:28
23. 匿名@ガールズちゃんねる
今の時期は鍋。
白菜は丸いまま買ったら結構もつし、豚肉か鶏の手羽元入れて食べてる。今年は大根安いから大根も入れる。
2026/02/11(水) 16:25:29
24. 匿名@ガールズちゃんねる
白菜とかキャベツとか大根とか安い時に買うと
一人だと下手すると1か月くらい持つから
鍋や具沢山味噌汁とか炒め物とかにして食べてる
2026/02/11(水) 16:25:34
25. 匿名@ガールズちゃんねる
その日安い野菜だけ買ってるキャベツ、白菜、大根、にんじん、ほうれん草、あときのこ
2026/02/11(水) 16:25:38
30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
きのこと油揚げあると何とかなるよねｗ
2026/02/11(水) 16:26:13
26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
今の時代は食費を抑えるとそういう食生活になってしまうから別のところで節約しないとだよね。
2026/02/11(水) 16:25:50
28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
昼1食抜いてでもカップラーメンとかいうアホが食う食べ物をキャベツにでも置き換えた方がいい
今ならその値段で特売キャベツ1玉買えるだろ
2026/02/11(水) 16:26:06
32. 匿名@ガールズちゃんねる
今日ブロッコリーが1株138円だったわ
それ蒸したのとささみ蒸したの食べたわよ
米より安いかも
2026/02/11(水) 16:26:52
38. 匿名@ガールズちゃんねる
間食やめて野菜に回す
2026/02/11(水) 16:28:14
39. 匿名@ガールズちゃんねる
今年の冬は大根、白菜、キャベツ、小松菜がどれも安くて助かったよ
野菜がたっぷり食べられた
2026/02/11(水) 16:28:17
40. 匿名@ガールズちゃんねる
でも今年は定番の野菜が安めで助かる
去年とかキャベツ、大根、白菜、青菜系、ネギ類はマジで高かった
2026/02/11(水) 16:28:23
41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
それが「貧乏人は太る」理論そのものです。安く済ませようとすると、太るものばかりになる。
せめて野菜ジュースとか、最低限の野菜は摂取してね。
2026/02/11(水) 16:28:38
46. 匿名@ガールズちゃんねる
抑えるという割にカップラーメンて
2026/02/11(水) 16:29:20
48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
味噌汁いいよ
わかめと豆腐と胡麻と大根と春雨ととろろをぶち込むのが好き
具は何でもオッケー
2026/02/11(水) 16:29:46
54. 匿名@ガールズちゃんねる
最近は冬の定番野菜が軒並み安いから
自炊の手間さえ惜しまなければバランスのいい食事が安価で作れるのにな
2026/02/11(水) 16:31:01
57. 匿名@ガールズちゃんねる
食費を抑えたら炭水化物寄りになるっていうより
最近天気も悪いし買い物めんどくさいし、メニュー考えるのもめんどくさい、ご飯作るのめんどくさいから、うどんとか一品で済ましときたいってニュアンスなら、まあわからんでもないが
それ労力かけたくない時のメニューやん
2026/02/11(水) 16:31:43
59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
今ってわりと野菜安いよね？
うどん食べるなら白菜でも白だしで煮たとこに入れたらいい
2026/02/11(水) 16:32:39
62. 匿名@ガールズちゃんねる
キーマカレーとかそぼろとか、ミンチを使う時は1/3は水を切った木綿豆腐を使う。
半分以上は本当の肉が入ってるから、わりと満足感が出る。
2026/02/11(水) 16:33:23
63. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1主は本当に野菜取りたいの？
メニュー見た印象は節約っていうよりズボラって感じがする。
キャベツとか白菜今はそんなに高くないしもやしなんかいつだって安いんだからそんなに家計圧迫されるかな？
カップ麺買うなら安い野菜沢山買って刻んで冷凍しておいてうどんに入れたらもっと安上がりだよ。
2026/02/11(水) 16:33:44
101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>63
今私お金なくて人生初の自炊してるけどこんなに野菜って安くてお腹いっぱいになれるんだ〜って思ってるところだから主の認識に驚いてる
むしろ米が高い
肉も野菜も切ってみるとなんか量多いなってなること多くて外食よりコスパよくてたくさん食べれるしいいなぁって思ってた
ただ魚は高くて買えない
2026/02/11(水) 16:50:50
74. 匿名@ガールズちゃんねる
うどんと炒飯ばかりで糖尿病になりそう。
2026/02/11(水) 16:37:33
79. 匿名@ガールズちゃんねる
>>74
30代までは若さがカバーしてくれるけど、四十代くらいからは10年前の生活習慣が結果としてジワジワ出てくるって聞いた
2026/02/11(水) 16:39:33
76. 匿名@ガールズちゃんねる
「みんなもっと水煮の大豆を活用すればいいのに」って思う。
1袋ぎっしり入って100円ちょいで買えるし、常温保存で日持ちするし、タンパク質が取れるし、和洋どちらも使えるし…で使い勝手がいいからウチではしょっちゅう買ってる。
2026/02/11(水) 16:37:55
90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食費を一食あたりで考えず、食材を無駄なく消費する方法を学んだほうがいい
日持ちする野菜と冷凍できる野菜を中心に買う、鶏むね肉や豚こまのレパートリーを増やすなど
貧困家庭が「米が買えずカップラーメンばかり…」と嘆いているのと同じに思える
2026/02/11(水) 16:44:48
153. 匿名@ガールズちゃんねる
私は昼や晩ごはんは、最初に小さめのお豆腐を食べるようにしてるよ。
特にお昼ご飯は、パートの仕事から帰宅してお腹ペコペコで、すぐ何か食べたい！な時もお豆腐なら冷奴も美味しいし、電子レンジで温めて食べてもいい。
朝の残りのお味噌汁にお豆腐入れて食べてもいい。
晩ごはんの時も一番に小さいお豆腐を食べてる。
タンパク質摂れるし、早食いやどか食い予防にもなるよ。
2026/02/11(水) 20:00:27
編集元: 食費を抑えようとすると炭水化物が続いてしまう
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