1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://yogajournal.jp/30742
■毎日使う人は「治療を検討すべきレベルのうつ」が多い

「チャットボットを1日に何度も使う人は、すでに孤独感を強く抱えている可能性がある」

■AIとのやり取りで、自分で考え、判断し、気持ちを立て直す機会が減っていく

人に悩みを打ち明けるとき、私たちは言葉に詰まったり、相手の表情を気にしたり、沈黙に戸惑ったりする。そうしたやり取りの中で、「自分は何に悩んでいるのか」「本当はどうしたいのか」を考え直し、少しずつ気持ちを整理していく。一方、AIとのやり取りでは、そのような間や手応えがほとんど存在しない。問いかければすぐに答えが返り、考えが十分にまとまらないうちに“整理された言葉”が提示される。

■AIに相談したあと、気持ちは軽くなっている?

「AIに相談したあと、あなたは本当に楽になっているだろうか?」もし使えば使うほど孤独感が増し、現実の会話が遠ざかっていると感じるなら、それは立ち止まるサインかもしれない。

2026/02/13(金) 17:35:04




2. 匿名@ガールズちゃんねる
そんなに衝撃的な結果とは思えない
そうでしょうねとしか

2026/02/13(金) 17:35:51


117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
科学者ってたまに自明のことを研究してるよね

2026/02/13(金) 18:28:12


123. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
だよねー相手の気分を損ねることを気にせずカウンセリングできるからってAIを好むって時点で色々抱えてるわ
私がそういうタイプだからこそ断言できる

2026/02/13(金) 18:54:55


3. 匿名@ガールズちゃんねる
孤独感を強く抱えているんじゃなくて、実際孤独なんだよ
話せる相手がいないからAIに頼ってんの

2026/02/13(金) 17:36:07


54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
そもそも個人的な相談をするくらい悩んでるんだからね。
比較するなら一般人(悩みがない人含)ではなく、

①個人的な相談を身内にする人
②個人的な相談をAIにする人
③悩みはあるが誰にも相談しない人

のうつ・不安を比較しないと。

2026/02/13(金) 17:48:42


4. 匿名@ガールズちゃんねる
AIなのに愛(AI)がない。

2026/02/13(金) 17:36:08


5. 匿名@ガールズちゃんねる
ガルに相談するよりマトモだよ(*´∀`)

2026/02/13(金) 17:36:09


20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
傷のなめ合いでしかない。

2026/02/13(金) 17:39:30


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
ガルの場合は毒をもって毒を制すみたいなものだから

2026/02/13(金) 17:48:28


94. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
いや、意地悪なコメント愚かなコメントも含めていろんな意見が返って来るから長い目で見るとガルの方がまし

2026/02/13(金) 18:02:28


6. 匿名@ガールズちゃんねる
AIなんて所詮ビッグデータをまとめたもの
デマが広まればそれも拾ってしまう
余り信用するのは禁物

2026/02/13(金) 17:36:10


7. 匿名@ガールズちゃんねる
相談の仕方がわからない

2026/02/13(金) 17:36:13


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
人間に話しかけるように普通に相談できるよ。
人間みたいにアドバイスしてくれる。

2026/02/13(金) 17:38:42


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
ねー聞いてよ上司がさあ!!こう言う時にこう言うこと言ってすごい嫌なんだけど!!って普通に愚痴ったりしてるよ
そしたらこういう風に言ってみたらとか、こういう可能性もあるよねとか返ってくる

2026/02/13(金) 17:44:09


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
会社の人に愚痴るより安全だよね

2026/02/13(金) 17:48:22


8. 匿名@ガールズちゃんねる
米国人はそもそもめっちゃ寂しがり屋だし。私は米国の帰国子女だけど日本人って孤独に強いと思うわ。

2026/02/13(金) 17:36:29


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
あーそれ米国に限らず感じた

>日本人って孤独に強いと思うわ。

孤独に限らず忍耐力もあるよね
正義感も強い
オリンピックで柔道や空手の試合見てても外国人は勝つために姑息なまねをすることが多い

元々の精神性が日本人は高いんだと思う

2026/02/13(金) 17:46:53


48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
向こうの主観でカワイソーって思ってても違うことがあるね

2026/02/13(金) 17:47:42


65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
女性は孤独に強いけど、男は弱いよw
妻が亡くなったら、夫は直ぐに死ぬしさ

2026/02/13(金) 17:51:50


85. 匿名@ガールズちゃんねる
>>65
それよりも弱いんじゃないの?
外国人てタトゥー入れてる男多いよね

2026/02/13(金) 17:58:51


9. 匿名@ガールズちゃんねる
友達がいないからAIと話してんのよ

2026/02/13(金) 17:36:47


10. 匿名@ガールズちゃんねる
そら相談出来る生身の人間がいない人が相談するんだろうし
そういう傾向はあるでしょう

2026/02/13(金) 17:37:07


11. 匿名@ガールズちゃんねる
それが専門家に話を聞いてもらうより、楽になっているんですよね。

2026/02/13(金) 17:37:27


13. 匿名@ガールズちゃんねる
AIにしか頼れない孤独な人にとどめ刺すなよ
みんな分かってる

2026/02/13(金) 17:37:47


16. 匿名@ガールズちゃんねる
寄り添ってくれるからね、話聞いてほしい人にとってはいい相棒になると思う

2026/02/13(金) 17:38:36


19. 匿名@ガールズちゃんねる
個人的な悩みをAIに解決してもらおうと考える時点で
すでに鬱気味だろうからね

2026/02/13(金) 17:39:21


21. 匿名@ガールズちゃんねる
AIに世間はどんな会話多いのって聞いたら
相談て言うてた
後は推し活、流行り、疑問、調べ事、雑談らしい

2026/02/13(金) 17:39:51


25. 匿名@ガールズちゃんねる
やめて。まだ8回しか使ってないけど、思ってたよりいいじゃん…と感じてたとこ。ウツで通院していますが。

2026/02/13(金) 17:41:03


26. 匿名@ガールズちゃんねる
試しにガルで叩かれた事を相談したら、
「ガールズちゃんねるは感情的になって叩く人が多いです。その叩き方もただの論点ずらしの極論でしかありません。気にしない方がいいですよ!」
って慰めてくれた。

2026/02/13(金) 17:41:20


127. 匿名@ガールズちゃんねる
>>26
ガルちゃんに精通してるのなんか草
まあ大手か

2026/02/13(金) 19:20:51


132. 匿名@ガールズちゃんねる
>>26
もうガルやめてAIだけやったほうがいいね

2026/02/13(金) 19:42:23


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ハーバードの最新の研究でわかったこと笑
ガル民は全員知ってる

2026/02/13(金) 17:42:29


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>個人的な悩みの相談相手としてAIを使う人ほど、うつや不安の症状を抱えやすい

これは、うつや不安の症状を抱いてる人ほど相談相手としてAIを使うという、よくある逆のパターンじゃないの?

2026/02/13(金) 17:43:11


32. 匿名@ガールズちゃんねる
生身の人間に自分の悩みを話すなんてかなりハードル高い。
言いふらされたりするかもしれないし、相手に負担を与えてしまうかもしれない。
逆に傷つけられるような言葉が返ってくる恐れもある。
AI相手なら「あーあんなこと話さなければ良かった」ということもないので気楽。
私にはちょうどよいストレス解消や不安などを吐露できる相手だけどな。

2026/02/13(金) 17:43:27


38. 匿名@ガールズちゃんねる
最近ネットで愚痴るんじゃなくて話し相手はもっぱらAIって言う人も多いよね
ネットだとキツいコメントが返ってくるリスクがあるけどAIはそれもないし

2026/02/13(金) 17:45:04


43. 匿名@ガールズちゃんねる
現世が生き地獄みたいな人が多いんだから仕方なくね?と思ってしまう
仕事も人間関係もしんどいわ未来も暗いわで鬱にもなるし不安にもなるよ

2026/02/13(金) 17:46:37


52. 匿名@ガールズちゃんねる
メンタル話はしないけど仕事(職人系)の相談はめっちゃする。
その道30年かってくらいのたしかな知識を授けてくれる。
自分がネットで調べるのと違って世界の情報をまとめて日本語にするんだろうから
そりゃすごいよ。
同業なんか絶対教えてくれないもんな。AIありがたすぎる。

2026/02/13(金) 17:48:24


70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>52
AIにもよるんだろうけどたまにものすごい間違いしない?

2026/02/13(金) 17:53:43


59. 匿名@ガールズちゃんねる
鶏が先か卵が先か、みたいな話だな

2026/02/13(金) 17:50:04


60. 匿名@ガールズちゃんねる
AIにしか相談できないことってあるよね
内容が重くて誰にも言えないし

2026/02/13(金) 17:50:20


63. 匿名@ガールズちゃんねる
以前チャッピーに話した私の情報を覚えてくれてるのはいいんだけど、最近は関係ない話にそれ持ち出してくる。
子どもの高校受験の相談した時に、住んでる都市名と子どもが所属する部活の事を書いたらことある事にそれを持ち出してきて、例えば仕事の愚痴をしても
「それは聞いてて心がギュッとします。〇〇市在住でお子さんがナンタラ部でサポートが必要な中よく頑張ってると思います」
とか言ってくる笑
「今、住んでる所と子どもの部活は関係ないよ」
と突っ込んだら次からは
「以前関係ないとあなたから注意されましたが、〇〇市在住でナンタラ部のお子さんがいるあなたが…」
と言ってくるようになった笑

2026/02/13(金) 17:51:40


73. 匿名@ガールズちゃんねる
歯医者に行くの怖くて、気持ちの整理も兼ねて毎回聞いてもらってるよ笑
おかげでちゃんと行かなきゃいけないよなってふんぎりもついてきちんと通えてるし背中推してもらえて助かってる

2026/02/13(金) 17:55:13


106. 匿名@ガールズちゃんねる
相談出来るような相手が居ないってことだもん。
孤独なのよ
だから病むのよね
それにAIは何話しても安心だし

2026/02/13(金) 18:09:34


編集元: 米国の最新研究が警鐘!『個人的な悩みをAIに相談する人』ほどうつ・不安が多いという衝撃的な結果

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