更年期真っ盛りです。体は思うように動かずイライラするし、悲しいです。婦人科で薬ももらっいますがなかなか治りません。脱出した人の話を聞きたいです。
2026/02/13(金) 00:19:45
みんな何歳からどんな症状で始まったのかも知りたい。更年期なのかなーって思うことが最近増えたので。
2026/02/13(金) 00:20:41
>>4
私は婦人科系の理由で出産できない子無しってのが前提なんだけど、45～6歳くらいから何もしてないのに突如動機・息切れが始まった。
ちょっと振り返ったとか、棚から本を取り出したとか、そんな些細な動作で心臓がバクバクしだしたりとか。
で、48歳前後から汗は出ないんだけど体温が急激に上がって暑くて暑くてしょうがないいわゆるホットフラッシュが始まって熟睡できなくなり、同時に生理が不規則になって、52くらいで生理は完全に無くなったんだけど、ホットフラッシュは継続中（現在53）。
って感じです。
2026/02/13(金) 00:38:14
>>4
私はやや早めの30代前半で火照りと発汗があったのが最初でした。
「まさか更年期なんてね笑」って最初は軽く考えてたけど集中力がなくなってきているなと感じるようになって。
私の仕事はデスクワーク三割/外回り七割だったんですけど、そのうち滝のような汗と「大丈夫ですか？」と言われるほど顔が真っ赤になる火照りもでてきて。
ぶっちゃけ見た目がそれでは不潔な感じもあって取引先周りは難しく、服薬治療しながら完全デスクワークの部署に移動させてもらって40歳になった今でも症状は収まらないです。
※更年期の症状でよく聞く気持ちの浮き沈みや過度のイライラはありません
2026/02/13(金) 00:39:54
>>4
42歳から上半身の火照り滝汗
鬱っぽい気分の浮き沈み足の冷え唾液の減少でラスクでむせて命を落としかける
45歳で婦人科で薬の処方され徐々にゆっくりと改善
代謝が悪くなり体重が増える
五十肩で半年左腕が上がらず左が治ったら右手が上がらず
なんだかんだで52歳の今は元気過ごせるようになって来た気がする
2026/02/13(金) 00:41:49
>>23
分かる分かる！
唾液減少するから誤嚥するんだよね
私も何度も怖い目にあってからよく噛むようになったし、なんならよく噛んだ物でもむせる
肉とか怖い
2026/02/13(金) 02:06:07
>>1
指の間接が強張って痛みが出るのがしんどい
リウマチの初期かな？
2026/02/13(金) 00:22:27
>>9
よこ
私は寝起きにこわばりがあって数十分で治まったけど、痛みもあるなら関節リウマチかもね、ますば整形外科に行ってみたらどうかな
2026/02/13(金) 01:40:45
>>9
更年期外来かリュウマチ外来へ行くと血液検査で分かるよ。
私も同じ症状でリウマチを疑ったけど、血液検査の結果、更年期障害だった。
今は注射で痛みもなく過ごせています。
2026/02/13(金) 02:11:36
>>9
整形外科ではしっぷをもらうだけだった。
漢方内科で漢方薬をもらってよくなった。
リウマチかどうかは血液検査でわかるからやってもらうとよいです。
2026/02/13(金) 02:44:22
>>9
ヘパーデン結節じゃない？
女性ホルモンが減ってくるのが原因とか
友達はエクオール飲んだら緩和されたみたい
2026/02/13(金) 07:42:38
2026/02/13(金) 00:22:42
更年期を脱した…と感じた年齢教えてほしい
2026/02/13(金) 00:23:44
>>11
閉経してから5年後よ
2026/02/13(金) 01:43:02
>>11
子供二人、48歳で閉経ほんとに様々な症状が出て通院治療退職ほぼ引きこもり等を経て、今57歳やっと終わったと感じてます
でも元気だった閉経前の自分とは別人みたい、まぁ10年経てば色々変わるんだろうけど記憶も曖昧な失われた10年て感じです
2026/02/13(金) 06:32:24
>>62
ホルモンの嵐は収まったけど体力も気力も老いたなと思います。楽しい事より安楽な事を求めるようになりました。
2026/02/13(金) 07:28:47
>>11
現在５３歳、閉経して２年。更年期の症状はそんなに酷くなかったけど、メンタル安定して体中がカサカサになっておばさんからおばあさんに変わっていってるのを実感してます
2026/02/13(金) 08:42:07
ホットフラッシュのように確実に症状にでるものはわかるけど、気分の落ち込みや倦怠感って単に老化なのかわからない。あとになったら「あの気分の落ち込みは一時のもので、更年期だったわ」となるのかもしれないけど。たんなる怠け癖かもしれない
2026/02/13(金) 00:24:22
起き上がれないくらいだったけど断捨離やりきったら乗り越えてた
2026/02/13(金) 00:24:27
生理痛やお産に個人差があるように、更年期の症状にも個人差はありそうな気が。
健康状態や精神状態、季節、環境、性格などにも左右されそう。
ちなみに私は一切それらしいものを感じなかったけど知らぬ間に終わってると思う。
というのも、会社がつぶれたり、家族が立て続けに入院したり亡くなったりといろいろ大変だったんで、それどころじゃなかったんだよね(笑)
2026/02/13(金) 00:40:24
わたしはホルモン補充療法一択でした。
数種の漢方も、プラセンタ注射も、エクエルもほぼ効かんかった。
おかげで今、生きています
2026/02/13(金) 00:45:28
>>1
身体の不調は(肩こりとか頭痛等)はエクエルで劇的に良くなったけどメンタル面には全く効果なくて、心療内科で処方してもらったレクサプロ飲んだらすごく楽になったよ
精神薬は気軽に勧めるべきじゃないと思うので、参考程度にしてね
2026/02/13(金) 00:45:34
毎日、とても憂鬱で疲れやすかったのですが、更年期と思い我慢していました。
シャンプー、ハミガキもできなくなるくらい腕が重だるくなり、ベッドで1日を過ごすようになって病院にいったら、橋本病からくる甲状腺機能低下症でした。
2026/02/13(金) 00:48:56
>>32
数年前にこの倦怠感は更年期だろうと思い、婦人科を受診したら橋本病でした。
ネットでは橋本病のクスリで普通の生活が送れてる人も多いけど、私はしんどい毎日です。
用事で出かける→1〜2日寝込んでしまうの繰り返しです。
メンタルも悪化。
更年期を乗り越えた話しを書きたいけど、乗り越える自信がないよ。
2026/02/13(金) 02:00:49
第1関節指が痛くて困る
調べたらヘバーデン結節らしいんだけど、治療法が無くて対症療法のみのようで病院行っても無駄なんかな…
とりあえずエクオール飲みだした 効きますように！！
2026/02/13(金) 00:52:05
>>1
50歳。息切れ、だるさ、頭痛、高血圧
更年期かと思っていたけど降圧剤の服用を始めてからめっちゃ元気になった。
高血圧は怖い…
2026/02/13(金) 00:54:29
>>34
薬飲む前は血圧どのくらいでしたか？
2026/02/13(金) 04:03:52
45歳
最近、寝汗がすごい
2026/02/13(金) 01:13:01
黄体ホルモンと女性ホルモン補充治療を3年はしてた
のみ薬だとキツくてお腹に貼るパッチタイプを処方してもらってたよ 眠れるようになった
治療やめた途端に白髪と皺が一気にきたからホルモンって大事なんだなぁって実感した
2026/02/13(金) 01:27:45
44歳で早く閉経し、3月で48歳になります。
閉経前は更年期障状もなかったけど、45歳くらいから指の関節が痛くなり、気づいたら四十肩に。
睡眠は中途覚醒がたまに。
寝る前とか中途覚醒した時に、どうしようもない絶望感と焦燥感、不安感が来るように。
今、54歳の姉にそんな話をしたら『そんな時期もあったかも』と言ってました。
姉は更年期を抜けたらしい。
でも、リウマチになったそうで治療してます。
2026/02/13(金) 02:20:47
47歳くらい始まったかな…
精神面ではイライラしたりストレスマックスで、その後に一型糖尿病になった。
入院して体調も気持ちも落ち着いたけど、退院後に家に帰ったら家の中がめちゃくちゃでウンザリして…
そこから今に至る。
一型糖尿病発症したのも家族間のストレスだとしか思えない。
逃げたい
2026/02/13(金) 02:25:13
友人が37歳で閉経しちゃって、
そのあとすぐに若年性更年期障害になったよ
毎日毎日、心身ともに波があるみたいで、ほんとに酷いと全く動けなくなり寝たきりと言ってた。
子供も幼稚園休ませることが多いみたい。
自分の母が全く更年期障害なかったから、こんなに人によって違うのかと驚いた。
2026/02/13(金) 05:25:55
>>55
元気ではつらつとしてた人が、毎日死ぬことばかり考えて寝たきりなるという人もいるし、約3割くらいは更年期で仕事できなくなって退職するという話もある
更年期あけると鬱の人も元気になってたけど。
人によるし、親とも体質違うからなってみないとわからない
2026/02/13(金) 07:33:52
閉経前と閉経後どちらがキツイですか？
今閉経しそうでしない50歳
ここ2、3年症状が辛いです
2026/02/13(金) 06:58:39
>>68
閉経後は元気になりました
男性ホルモンが増えるかららしい
食欲も増えて体重増加に要注意
あと骨、髪も弱くなるよ
2026/02/13(金) 13:33:04
脱出しつつある！
前に更年期のトピでも話したことあるんだけど、私は48で閉経。
多少のホットフラッシュはあったけどそんなもんかという程度。
その後ホットフラッシュが酷くなるところから始まり、50超えたら滝汗、動悸、倦怠感、強いイライラ。
週３の仕事だけは頑張ってあとは横になるしか出来ず。
婦人科行って漢方を処方してもらってたけど劇的には改善せず。
最低限の家事をやって、なんとか生き延びて。
今53。
横になる時間が少し減ってきた。
寝ても寝ても眠くてダルかったけど、最近は横になりながらも目が開いてスマホ見る余裕が出てきた。
動悸はなくなり、倦怠感とイライラが減ってきた。家族への八つ当たりも減った。
たぶん良くなり始めてる。
まさか閉経後に苦しくなるとは思わず、動けない自分に辛かっただけど、もう少しで抜けそう。嬉しい。
漢方飲んだり、豆乳飲んだり、お灸してみたり、良いと言われること色々やったけど、全部効いてる気がしなかった。
結局は良くなるまで待つだけだった。
2026/02/13(金) 07:30:56
>>1
閉経前が酷い人と閉経後がピークに酷い人といるけど、その辺の閉経前後の話が聞きたい
2026/02/13(金) 07:31:33
>>76
なんとなく心身辛いから始まって気力でカバーしてたのが仕事でショックな事があった時から適応障害のような状態になって職場に行けなくなりました。同時に閉経。パタっと止まりました。その後は寝たきり。ストレスと重なると重症化するし更年期とメンタル疾患の見分けがつきにくい。ホルモン補充で良くなる所を精神科の薬のみに頼ったりしてしまうのかなぁと思いました。50前後ならまずは婦人科へ。
2026/02/13(金) 07:37:59
48歳から更年期症状らしきものが始まりました。楽しかった事が楽しめない、生理不順、鬱、中途覚醒、めまい、ホットフラッシュまではいかない体温の上がり下がりなどです。
思い切って50歳で退職。毎日ジムで筋トレをするようになって、鬱と中途覚醒には効いて、通院は卒業しました。
ただ、生理はたまにあるので、終わりではなさそうです。ホットフラッシュだけは継続中なので、着替えながら、家で興味のある事をやって暮らしています。
人との会話が家族だけになり、こんな事でいいのかなと思いつつ、今はそうするべきかなと思っているところです。
2026/02/13(金) 07:39:46
>>84
人付き合いは減りますよね。私も退職してから疎遠になった人ばかり。
2026/02/13(金) 07:44:13
>>88
返信ありがとうございます。誰かから返信があると嬉しいです。
更年期が完全に終わったら、もっと外へ出ようと思います。
それまでは、家でやり過ごしてみます。
2026/02/13(金) 08:52:20
最後の生理から10ヶ月経った55歳です。
パニック発作と鉄欠乏性貧血が改善して薬が不要になり、生きるのがほんとーーに楽になった。
2026/02/13(金) 07:46:41
更年期酷かったけど短時間パート、スパ銭 プール たまに旅行のローテーションでまぁまぁ楽しく生きてる。ただ人と会いたいと思わなくなりました。
2026/02/13(金) 07:47:44
私は更年期に効いたのは時間だけだった
2026/02/13(金) 07:52:59
40代後半、気持ちが落ち込むことが多くなり更年期かと思い婦人科受診 ホルモン等の検査をしたが、女性ホルモンはきちんとあり更年期じゃなかった
ただの鬱だった
2026/02/13(金) 08:03:58
脱出というか、私の場合は閉経したらすべてが落ち着きました
体調もメンタルも
閉経を「もう女性じゃなくなった」と悲観的にとらえる方も多いようですが、私はまったくそういうメンタルを持ち合わせていないので、解放感しかなかった
2026/02/13(金) 08:07:43
現在52歳、閉経は51歳で更年期は50歳ごろから始まったような気がします
症状はホットフラッシュや頭痛
でも、多少体調悪くてもがんばってウォーキングを続けてたら少しずつ体調が良くなって来ました
有酸素運動で血行が良くなって来たのが良かったのかな？
無理のない程度でこれからも続けようと思います
2026/02/13(金) 08:46:13
ストレスになるような友人関係をリセットしたら晴々とした
仕事も辞めたのでノーストレス満喫してる
働きたくなったら活動する！
2026/02/13(金) 09:21:06
もうね、しんどくて、特に朝が辛くて、朝ごはん作るの辞めたよ
てか出来ない
時間になったら起きて夫が作ってくれたご飯を食べて、歯磨き化粧して会社に行ってる
現役で稼いでるから許してくれって気持ち
2026/02/13(金) 19:00:59
編集元: 更年期から脱出した人の話が聞きたい
