うつ病のとき、本当に困ったこと : がーるずレポート

1. 匿名@ガールズちゃんねる

爪までボロボロになること

2026/02/17(火) 11:01:01

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3. 匿名@ガールズちゃんねる

家族への憎しみ。

2026/02/17(火) 11:01:36

4. 匿名@ガールズちゃんねる

できないことをまわりが理解してくれないこと

2026/02/17(火) 11:01:41

50. 匿名@ガールズちゃんねる

>>4
気力がなくで出来ないってことを周りにわかってもらえなかった。
「どうしても気力がなくてお風呂入れない」と言うと「女の子がお風呂入らないなんて！入りましょう！」と言われた。
入らないんじゃなくて入れないんだけどな、と。

2026/02/17(火) 11:23:10

74. 匿名@ガールズちゃんねる

>>4
最初は家族に理解してもらえなかったな。
甘えるなとか、暗い顔ばかりして家が暗くなるとか。
いよいよ仕事に行けなくなり重大さに気が付き、それからは全力で支えてくれた。

2026/02/17(火) 11:54:00

100. 匿名@ガールズちゃんねる

>>4
うちは何回説明しても母親がわざわざ本(自分が感銘を受けたもの)を送ってくる
本大好きだったけど、鬱と診断されてからもう何年も本が読めてない
スマホ中毒なんだから本も読めるでしょ…って嫌味言われる

2026/02/17(火) 12:50:40

101. 匿名@ガールズちゃんねる

>>4
「根性ぶったるんでるからだ！！」とわめき散らされて髪の毛むしられた
親が60代半ばでポイッ
できなくなってきたこととか病気とか知らん
根性ぶったるんでるから年なんか取るんだよwwwww

2026/02/17(火) 12:53:20

5. 匿名@ガールズちゃんねる

風呂入る気しない

2026/02/17(火) 11:01:42

65. 匿名@ガールズちゃんねる

>>5
ってか顔も洗えなくない？もう肌の手入れもできないわ…

2026/02/17(火) 11:43:38

85. 匿名@ガールズちゃんねる

>>5
お風呂は、富士山登るぞってくらいの気合いが必要。
中々ハードル高い…が、中々理解されない。

2026/02/17(火) 12:28:35

6. 匿名@ガールズちゃんねる

働けないのにお腹すく

2026/02/17(火) 11:01:48

7. 匿名@ガールズちゃんねる

起き上がれない

2026/02/17(火) 11:01:57

10. 匿名@ガールズちゃんねる

不安→希死念慮→不安→希死念慮…のループ

2026/02/17(火) 11:02:10

53. 匿名@ガールズちゃんねる

>>10
頑張ろうと思うと、不安
休もうと思うと、希死念慮

そのループだよね

2026/02/17(火) 11:23:57

11. 匿名@ガールズちゃんねる

掃除ができないことかなー
不衛生すぎてせきが止まらなかった

2026/02/17(火) 11:02:15

13. 匿名@ガールズちゃんねる

耳が敏感になり過ぎて煩くて辛かった

2026/02/17(火) 11:02:34

102. 匿名@ガールズちゃんねる

>>13
全ての神経が剥き出しになってるような感覚だよね
眩しい、耳に響く、あちこち痛むこともある

2026/02/17(火) 12:55:29

106. 匿名@ガールズちゃんねる

>>13
聴覚過敏ほんとに辛いよね。
たまに騒音関係の近隣トラブルとか事件とかあるけど、聴覚過敏だと過剰反応するのわかる。

2026/02/17(火) 13:02:24

14. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
お風呂に入ったは良いが洗髪とか身体を洗う拭く着替えるの一連の動作が出来なくて泣いた

2026/02/17(火) 11:02:49

15. 匿名@ガールズちゃんねる

見た目は割と普通なこと
だから「元気そう」って言われると
そりゃーアンタたちに気を使って元気に見せてるだけで
辛い辛いって愚痴はいたらどうせ陰でなんか言うんでしょって
妄想含めて嫌なことを考えてしまうこと

2026/02/17(火) 11:02:55

73. 匿名@ガールズちゃんねる

>>15
私も人前では一生懸命ニコニコして、誰よりも楽しそうにしてしまうから「なんだ。めちゃくちゃ元気じゃないか。」って言われます

それで余計疲れて落ち込んで寝込むの繰り返しです

2026/02/17(火) 11:52:40

16. 匿名@ガールズちゃんねる

周りの人に嫌われてるように感じる

2026/02/17(火) 11:03:04

18. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
動けないし、考えが浮かぶのが死にたいばかり

2026/02/17(火) 11:03:31

19. 匿名@ガールズちゃんねる

めちゃくちゃ意地悪な祖母が「あなたは病気だと言うけど、そういうことを言ってるうじうじしてあなたを見るとカチンとくる！」
と、追い打ちをかけるお手紙をわざわざ送ってきたこと

（幼い時から、両親や親戚中からコテンパンにいじめられていた）

2026/02/17(火) 11:03:40

20. 匿名@ガールズちゃんねる

見た目じゃわからないので、自治会の仕事は参加できませんと断っても、詐病扱いされる
見た目じゃわからないというのが一番対人関係では辛い

2026/02/17(火) 11:03:54

22. 匿名@ガールズちゃんねる

ものすごい孤独感があった

誰といても、ものすごく寂しいし
孤独地獄に突き落とされたみたいな、重いうつ病にならないと絶対に理解できないほどのものすごい孤独感。

2026/02/17(火) 11:04:57

24. 匿名@ガールズちゃんねる

寝るのが世界で一番幸せなのに寝るのが怖い

2026/02/17(火) 11:05:40

26. 匿名@ガールズちゃんねる

病院へ行くにしても、一人暮らしで田舎住まいだと自動車運転ができないから、通院できる病院も限られてこない？
今の病院に不信感はあっても、通える距離にあるのがそこしかないから、他を選ぶ選択肢がない

2026/02/17(火) 11:05:54

29. 匿名@ガールズちゃんねる

収入が途絶える

2026/02/17(火) 11:08:04

30. 匿名@ガールズちゃんねる

音楽が聴けなくなった
本当にミセス好きだったんだけど、ダンスホールとか逆に歌詞がキツくて聴いてられなかった。
今は調子良くなって毎日聴いてます

2026/02/17(火) 11:08:46

31. 匿名@ガールズちゃんねる

お金の計算ができなくなって困った、、
小銭が財布に大量に入ってた

2026/02/17(火) 11:09:35

33. 匿名@ガールズちゃんねる

うつ病で休職してるのを知った友人達からの「大丈夫？」ライン。もう返す気力もないのに返さないといけないってプレッシャーもあって本当にほっといてほしかった。

2026/02/17(火) 11:12:27

38. 匿名@ガールズちゃんねる

>>33
すごくわかる
鬱だからって相手のことを気遣う気持ちがなくなったわけじゃない
むしろ「やらなきゃやらなきゃ」ってメンタルに追い込まれてるのに
出来ないから余計頭がパニックを起こす
返信しなきゃ→したくない→しないと縁が切れる→嫌だ→でもほっておいてのループ
相手が心配してくれたり、万が一のために連絡くれてるのも分かるんだけど
ああいう時どうしたらいいんだろうな

2026/02/17(火) 11:15:02

61. 匿名@ガールズちゃんねる

>>33
私は同僚たちが見舞いに来るというのが…。起きるのもやっと、人に会うのも辛いのに。
まだ理解が浸透してない時代だったけど。
見舞いって自己満足というか義務みたいに思う人がいる。

2026/02/17(火) 11:35:28

64. 匿名@ガールズちゃんねる

>>61
私鬱じゃないんだけど、骨折で入院した時に同僚と先輩がお見舞いに来てくれてさ。
でもされて、皆は普通に生活してるからメイクも服もちゃんとしてるんだよね。
なのに私は青い服(病院のやつ)着て包帯ぐるぐるでノーメイク　笑
恥ずかしかったよ。。

2026/02/17(火) 11:42:00

34. 匿名@ガールズちゃんねる

やれることをやらなきゃ、やらなきゃ、と自分と葛藤してるのに、出来ない時に周囲からは甘えだと思われる。

2026/02/17(火) 11:13:40

39. 匿名@ガールズちゃんねる

誰からも必要とされない人間だと思う気持ちが強くて毎日毎日死にたくてたまらなかった

2026/02/17(火) 11:17:03

40. 匿名@ガールズちゃんねる

笑えなかったこと

2026/02/17(火) 11:17:23

41. 匿名@ガールズちゃんねる

体が重い
鉛が付いてるみたい

2026/02/17(火) 11:19:59

46. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
頭の中に「死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい…」
ってエンドレスで流れるんだけど、それがあまりにも気持ち悪すぎて必死で振り払う

でも、3分後にはもう「死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい…」
て流れている。もう気が狂いそうになるよ

2026/02/17(火) 11:21:14

47. 匿名@ガールズちゃんねる

薬で太る

2026/02/17(火) 11:21:34

59. 匿名@ガールズちゃんねる

絶望まじ絶望　　暗闇　希望とかない
生きていくための欲求全てなくなる

2026/02/17(火) 11:31:06

60. 匿名@ガールズちゃんねる

重度のうつ病の影響で、著しい記憶障害と認知機能の低下が起きてた。仕事は辞めたんだけど、PTAの役員は年度途中だったから辞めさせてもらえなかった。
家事や育児でさえ周囲の全面的なサポートを受けてなんとか維持している限界の状態だったのに。

PTA活動を続けようと努力したんだけど、失敗を繰り返すことで病状がさらに悪化する悪循環に陥ってしまって入院寸前までいったよ。
最低限の家事とそのPTAの仕事以外はずっと寝込んでてひどい時はトイレも這いつくばって移動してた...

鬱は治ったけど、当時のPTAでの失敗がトラウマすぎていまだに夢に見てうなされる事がある...

2026/02/17(火) 11:33:21

62. 匿名@ガールズちゃんねる

お肌が荒れるのと食べられなくて38キロになった。
身長168で筋肉がないからガチョウの脚みたいになってた。
本当に動けなくて、犬を触るのがやっとだった時がある。
犬も「この人もう□ぬんだろうな」みたいな感じで静かに撫でさせてくれたり、泣くと顔を舐めてくれた。

2026/02/17(火) 11:36:36

63. 匿名@ガールズちゃんねる

ヒステリー球になった人いますか？
耳鼻咽喉科では問題なし、心療内科に行くよう言われました。

2026/02/17(火) 11:41:24

66. 匿名@ガールズちゃんねる

旦那が「無理にでも笑ってみたら？」だの「普段やらないアクティビティ(スキューバダイビングダイビングとか)やってみたら？」だのまるで頓珍漢なアドバイスばっかりしてきたこと
仕事も休職して、寝て起きて食べてっていう普通の生活すら精一杯なのに何言ってんだか
家事も代わってくれなかったし、それは未だに恨んでる

2026/02/17(火) 11:43:47

69. 匿名@ガールズちゃんねる

ここで吐き出せてください。
私の母の事です。食欲はすごくあります
しかし不安が強くちょっとしたことで泣いたりします
自分の思い通りにならないと不安になったり
解決しても新たな不安が出てくる
わがままな感じがして疲れます
何をしても不平不満ばかり
元々の性格もあるのかうつ病とはいろんなタイプの
うつ病があるなと最近思います

2026/02/17(火) 11:51:04

70. 匿名@ガールズちゃんねる

親族の葬式、結婚式、本気で困る。

2026/02/17(火) 11:51:05

71. 匿名@ガールズちゃんねる

献立が決まらない・食べたいものが思いつかない。

スーパーでカートを押して何周しても何周しても、献立が思いつかないし
お弁当・惣菜を見ても何が食べたいか自分でも分からなくて、そのまま空のカゴを返した😩

2026/02/17(火) 11:51:19

72. 匿名@ガールズちゃんねる

子供の面談とか家庭訪問とか
先生と会話するのが怖くて会いたくなくて
子供のことなのに、本当に情けない。
しかも、先生もかなりの年下。

2026/02/17(火) 11:52:20

編集元: うつ病のとき、本当に困ったこと

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