1. 匿名@ガールズちゃんねる
よく皆さん「メンタル病んだ」など言いますが、その時は何を考えているのですか。ネガティブに考え過ぎたり、昔のことを考えたりするのでしょうか。
私みたいに、後悔ばかり考える人もいるのか知りたくてトピ立てました。

2026/02/18(水) 17:40:14




4. 匿名@ガールズちゃんねる
後悔ばかりはネガティブ思考
メンタル病んでるのは何もしてなくても涙が出てくるとか眠れないとかうつの症状かな

2026/02/18(水) 17:41:19

5. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自分が失敗作だと言う考えが頭から離れない

2026/02/18(水) 17:41:23

42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
親や周りの大人から子供の頃にそう思わされたんだね

きょうだいや親戚とか周りの子と比べられて、条件付きの愛でしか認められなかったあるあるだー

2026/02/18(水) 17:50:33

44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>42
元コメだけどその通りで、うちの母はこうあるべき、こうならないとダメと希望を押し付けてきていだと思う。
だから何か失敗した時に周り以上に自分を責めて自己肯定感が育たず、社会人になって爆発した

2026/02/18(水) 17:52:43

97. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
こういう思考は先天的な性格もあるだろうけど育った境遇が大きい気がする
優しい人ほどそれの影響受けやすい

2026/02/18(水) 20:55:59

6. 匿名@ガールズちゃんねる
イライラとかをずっと引きずって
目の前の事に集中できずミスをしたりする

2026/02/18(水) 17:41:38

8. 匿名@ガールズちゃんねる
当たり前ができない、通常の暮らしができなくなる時にメンタル病んでるなと感じる。特に何かを考えているわけではなく、どちらかと言うと考えることから逃げている事が多い

2026/02/18(水) 17:41:53

11. 匿名@ガールズちゃんねる
寝れないくらい考え事で頭いっぱいで
まだ現実に起こってなくても想像して辛くなる…

2026/02/18(水) 17:42:18

12. 匿名@ガールズちゃんねる
メンタル病んでいると自分で感じているときは
頭の中がもじゃもじゃした糸みたいになってて
まとまったことが考えられないよ

2026/02/18(水) 17:42:28

13. 匿名@ガールズちゃんねる
眠れないとか今にも発狂するんではという不安(本気で)
食事が喉通らないとか
そんな日が続いて精神病院駆け込んだけど

2026/02/18(水) 17:42:30

15. 匿名@ガールズちゃんねる
何をしてても心臓がずっとぎゅーってなってる感じ

2026/02/18(水) 17:43:00

16. 匿名@ガールズちゃんねる
パワハラされてた時に味方になってくれてた人がある日突然パワハラ側の人になった。助けてくれると思った人に裏切られるのってめちゃくちゃしんどい。何も考えられなくなり退社しました。あの時、病んでたと思う。

2026/02/18(水) 17:43:24

77. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
私も似たようなことある。悩み聞くよ！何でも相談して！って言ってた人が裏で私のデマを流して孤立させた本人だった。メンタル病むよね

2026/02/18(水) 19:07:44

17. 匿名@ガールズちゃんねる
発作的に一日中泣いてる

2026/02/18(水) 17:43:41

19. 匿名@ガールズちゃんねる
現在進行系でダメージを受けてるわけじゃないのに胸が締め付けられる感じがする

2026/02/18(水) 17:43:51

20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
何であの時ああしたんだろう、ああしとけばよかった。どうして私はこうなんだろう、みんなは何で上手くいくのだろう、ああああ〜です。

2026/02/18(水) 17:44:13

21. 匿名@ガールズちゃんねる
マイナス思考に陥る事

2026/02/18(水) 17:44:15

22. 匿名@ガールズちゃんねる
微熱が続いてる、吐き気、腹痛もある。
首だけに湿疹が出てる。
薬や病院で良くならないから、
もしや、メンタル？

2026/02/18(水) 17:44:16

25. 匿名@ガールズちゃんねる
何か嫌なことがあった時、その考えから抜け出せず、いつまでもその思考にとらわれて、日常生活に支障をきたしている状態のとき

2026/02/18(水) 17:44:57

26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
何もないのに涙ポロポロ込み上げてくる、帰宅して一息つこうと座ったら1時間経過とかとにかく何も考えられない

2026/02/18(水) 17:45:12

30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>26
寝たいのに睡魔が来ないも追加。

2026/02/18(水) 17:46:30

29. 匿名@ガールズちゃんねる
情報社会過ぎる
ネット時代は、何やかやで疲れるんだわ
心の許容が追いつかない
そう思うと、昭和は良かった
今は疲れる時代だよ

2026/02/18(水) 17:46:28

31. 匿名@ガールズちゃんねる
職場があわなかったとき、まさにメンタル病むとはこれかも。と思った。
それまでは普通にいやなことも流して元気に生きてられるはずだったのに、とにかく無になったよ。無感情。嫌な思いがデフォになり、良いことも喜べなかった。

2026/02/18(水) 17:46:31

32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
消えたいとか死にたいとか人生失敗したとか。

2026/02/18(水) 17:46:37

33. 匿名@ガールズちゃんねる
夫が犯罪を犯して、離婚しようとしたけど子供に猛反対されて離婚できずにいる。全く信用できない人と同じ屋根の下に毎日いてその人のために食事作ったり早起きしたりする毎日を繰り返していて、なんのために生きてるかわからなくなってきた。

2026/02/18(水) 17:46:41

39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
子供が独立したら離婚したらどうかな
その日のために、お金貯めて現金で隠しとけばいいよ

2026/02/18(水) 17:48:53

50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
信頼できない人のためにやらないといけないってすごくしんどい。
でも回りまわって自分の大事な人のためなら気持ちを持ち直せるかも。

2026/02/18(水) 18:02:50

34. 匿名@ガールズちゃんねる
セルフネグレクトしてしまう

2026/02/18(水) 17:46:56

36. 匿名@ガールズちゃんねる
眠れない

2026/02/18(水) 17:47:32

38. 匿名@ガールズちゃんねる
朝目覚ましかけて、朝ご飯食べて、さて顔洗って化粧するか！と思った瞬間。身体動かなくなる。
行くのが恐い。
結局休んで、ベッドから動けなくなる。
私の場合そんな感じ

2026/02/18(水) 17:48:23

43. 匿名@ガールズちゃんねる
いつも出来てることが出来ない、出来ないのことを責めてしまう
って感じのはわりとガチのやつ

2026/02/18(水) 17:51:28

48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
いやなことしか思い浮かばない頭になる。
うまくいかないこと、誰かへの言えない文句、将来不安、消えたい

2026/02/18(水) 18:00:47

59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
あーもう無理、全部無理。
とにかく無理。
何もしたくない。
誰も関わらないで、話しかけないで。来ないで。

って気持ちになる。

2026/02/18(水) 18:23:24

60. 匿名@ガールズちゃんねる
動悸が激しくなって 恐怖感が凄い

仕事が行けなくなって一時期 休職した

2026/02/18(水) 18:23:45

63. 匿名@ガールズちゃんねる
メンタル病んだときは常にこの世から消えたいって思ってた

2026/02/18(水) 18:28:05

69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
親の病気と入院、施設の入退所、仕事のこと、近所トラブル、自分の将来、なんでこんなことになってしまったのか？後悔の連続、今日も凄く疲れた

2026/02/18(水) 18:45:12

81. 匿名@ガールズちゃんねる
全てが敵に見えてくる。
イライラして人に対して口調が強くなる。
そんな自分がイヤになってまた落ち込む。

2026/02/18(水) 19:36:53

92. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
軽めの病むーは
嫌なことがあった、やる気が出ない、疲れてる、人と会いたくない、とかそのくらい
ほんとに病むと
食欲無くなる、常に泣くのを耐えているので気が緩むと泣いてしまう
かな私は

2026/02/18(水) 20:28:06

94. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事で注意されるとこの世の終わりみたいに落ち込む。引きずってしまって自信が無くなり仕事のスピードがガクンと落ちる。
上手な人は気持ちをしっかり切り替えられてる。どうすればああなれるんだろう。
仕事場では私は要らない人間なのではないか、足を引っ張ったり、誰かの負担になっていないか常に考えてる

2026/02/18(水) 20:31:29

95. 匿名@ガールズちゃんねる
なにもかも面倒くさくなる。そして投げやりになる

2026/02/18(水) 20:41:24

編集元: メンタル病むとは

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