タイトル通りです
ちょっとしたことでも思い悩んでしまい思考が重いです。少しでも予定が狂ったりすると「何でこうなってしまうんだろう。。」と悲観的になり、なかなか前向きな考えに持って行けません
こうなってしまった以上仕方ない、なるようになる！の姿勢でいられる人が心の底から羨ましいです
少しのことでも考え込んでしまう同じような方いませんか？
日々どうやってやり過ごしていますか？
ちょっとしたことでも思い悩んでしまい思考が重いです。少しでも予定が狂ったりすると「何でこうなってしまうんだろう。。」と悲観的になり、なかなか前向きな考えに持って行けません
こうなってしまった以上仕方ない、なるようになる！の姿勢でいられる人が心の底から羨ましいです
少しのことでも考え込んでしまう同じような方いませんか？
日々どうやってやり過ごしていますか？
2026/02/21(土) 09:35:30
明日は明日の風が吹くわ
2026/02/21(土) 09:36:31
>>2
そうそう！
私の人生暴風続きだけどな！明日はまた違う暴風よ！！
2026/02/21(土) 10:07:38
>>2
実家がゴタゴタしていて母親から父親の愚痴をひたすら聞いていて嫌になってた。
その母親が「明日は明日の風が吹く」って吹っ切れた数日後に父親が亡くなったからこの言葉が未だにトラウマ。事故とされてるけどジサツかもしれない。
2026/02/21(土) 14:41:07
徹底的に何日でも落ち込むとこまで落ち込む
落ち込むの好きだから。
自分の性格を受け入れたほうが良い
2026/02/21(土) 09:36:55
人生への期待値を低くする
2026/02/21(土) 09:37:01
ネガティヴ思考を利用して、更に自分で思ってる以上の最悪を想像する
「…そこまでではないか」って思えるようになる
2026/02/21(土) 09:37:11
>>6
でも極稀に斜め上の酷いことが起きる
これがつらいorz
2026/02/21(土) 12:53:18
ストレスでもやし食べまくって健康になってしまう
2026/02/21(土) 09:37:29
頑張ったなら、そのあとはなるようにしかならない。
2026/02/21(土) 09:37:37
>>1
2026/02/21(土) 09:37:50
>>9
素敵な言葉なんだけどこういうこと言える人ってなんだかんだ言っても最終的に誰かにいろんな意味で助けてもらっている成功体験(？)がある人なんだと思う。
最終的になんとかはなるって。後、生育環境かな。守られていた安心感があるから強い。
自分は誠実に生きてきたつもりだけど困った時に助けてもらうどころかトドメを刺してくるような人間(以前助けたことあってその時は感謝された)ばかりだったからそう思えない。
弱り目に祟り目の人生だったからかな。
2026/02/21(土) 10:12:15
性格だもんな、育った環境がそうだったもんな、とその都度そう思う自分に納得しています。仕方ない
2026/02/21(土) 09:37:52
わかる
心配性だし、色々気になるし、イライラするし
自分に疲れる
2026/02/21(土) 09:37:52
人間万事塞翁が馬
2026/02/21(土) 09:38:03
やらなきゃいけないことがあると失敗を想像してマジしんどい
ありとあらゆる対策を考えても思いがけない所からトラブル発生するからきつい
ポジティブになりたいよ
2026/02/21(土) 09:38:03
歯医者行くときとかそう思ってるわ
どうせ削らなきゃなんないんだからみたいな
2026/02/21(土) 09:38:14
なるようにならないよ
そんな時代じゃない
2026/02/21(土) 09:38:51
なるようになる、じゃなくて「なるようにしかならない」って思うとまあいっかって思える
2026/02/21(土) 09:39:39
意外とそういう人は多いのでは？と。おそらく他人から私はポジティブに思われているはずだし。みんなそうかもねーと思うようにしています
2026/02/21(土) 09:39:45
>>20
私だけがこんなに思い悩んでる！っていうのも一種の思い上がりだよね。私もあなたみたいにポジティブになりたいとよく言われるけど別に何となく受け流してるだけで悩む時もあるし泣く日もある。
皆夜布団でクヨクヨしながらでもとりあえず頑張ろ！カラッと笑って話してたら良い事あるかなって仕切り直てるんだと思う。話す時暗い表情の時よりはうんそうだよねー！ってニコニコしてる時の方が周りもニコニコ話してくれるしね。
2026/02/21(土) 11:43:05
>>1
幼少期のものすごく過酷な体験で、脳内でコルチゾールが出すぎて、それで生涯にわたってセロトニンが出にくい脳になってしまってるって事は無い？
私は確実にそれなんだけど、セロトニンが出にくいと
うつ病
不安障害
複雑性PTSD
とかにめちゃくちゃなりやすい
「まぁ大丈夫だろう」っていうのがもう壊れてるんだよ
最低最悪の過去に襲われて、最低最悪の未来の恐怖に襲われる
現在、過去未来すべて辛い気持ち、最悪の気持ちで過ごしています
2026/02/21(土) 09:40:27
ハクナマタタ
2026/02/21(土) 09:41:01
どうせ、いつか全員死ぬんだから
しかもそう遠くない未來
全てのことはどうってことない
時間の前に、全てのことが無力
散り行く花弁にしかすぎない
2026/02/21(土) 09:49:22
出来ることまでは藻掻きながらやり尽くし、それでも限界で精神的にも参ってしまいそうになったら大好きな氏神と墓参りに行きます。どちらもお願いではなくて日頃のお礼と｢今めちゃくちゃしんどいですが、自分は乗り切りたいです。頑張りたいです｣みたいな決意表明？笑のような言葉で語りかける感じです。
神頼みの意味合いやそれで改善されるというより、頑張る気持ちを聞いてもらえる事で自分は活力が生まれます。
2026/02/21(土) 09:58:33
今までの失敗から学ぶつもりで、
「今までのように落ち込んでいてチャンスを逃してはいけない、前を向こう」とするか
「今まで無理して元気を出して失敗したから、落ち込むときはとことん落ち込もう」とするかは、
あなた次第。
どちらも学びがあるなら間違いではない。
2026/02/21(土) 10:02:24
人間関係で悩むことが多いです。転職をして今度こそはいい雰囲気の職場かなと思いきや、何日かたつとスタッフさんのあれ⁈と思う言動がありまたそこで以前の職場で言われたことと重なり悩んでしまい、体調不良に繋がってだいぶ疲れています。
皆が話しているときに自分の世界にはいるのではなく耳を傾けて会話にも参加してほしい…と女性の上司に言われ、例として…と言われましたが思い当たる節もありそれわたしのこと⁈と思ったりしました。まだ研修中で慣れないこともあります。わたしもコミュ力があるほうではないですがこういった場合はそうなれるよう努力したほうがいいのか分からなくなりました(;_;)
2026/02/21(土) 10:28:10
わかります
心休まる時がない
たまに考え過ぎて脳が沸騰しているような感覚になり頭痛がする
冷やすと楽になるから、本当に脳を使い過ぎてるのかな…と思う時がある
そのせいで鬱病になったのもあるので、今は意識してなるべく考えないようにしてる
考えそうになったら本を読んだり動画を見たりして気を逸らす
2026/02/21(土) 10:42:54
どうにもならないことをくよくよ悩む心配性ねと笑われるか呆れられるタイプなので
本気で落ち込んでしまったときは「大丈夫」と呪文のように繰り返します
だいたいすっきりではないもののどうにかなるものです
2026/02/21(土) 10:54:19
そういう時にポジティブな友人にちょっとこぼしたら気持ち分かってくれなくて余計落ち込んだ
2026/02/21(土) 11:04:10
私もそう
もう頑張るのをやめて行こうと思ってる
主さんも頑張りすぎちゃうんじゃない？
自分を責めすぎちゃうっていうか
まずは自分に優しくなろう！
2026/02/21(土) 11:10:25
>>1
私、五年くらい前までは、ほんとに小さな失敗や悩みでも躓いて前に進めなくて大変だった
とにかく引き摺るし自分を責めるし、その延長線で他人を恨んだり笑
ところが、ある事で警察官と話していた時に「○〇さん、ここ（交番）出た途端に車にひかれて死ぬかも知れんのやで」って言われて、一瞬で考えが変わったよ。
今なんか、失敗しても「失敗は成功の糧」としか思わないし（もちろん反省はする）、どんなことも寝て起きたら気持ちが晴れている（以前は悩みすぎて寝れなかったりした）、くよくよしかけたら好物食べるか寝るか好きなDVD見るとか小説読む
妙にポジティブになり過ぎて、知人がうちに置いてった宝塚のDVD見てたら、前を見て歩こう！未来に向かって！とかの、うたの歌詞に「私のこと励ましてくれてるわ」（そんなはずない）とか思ったり、
なんなら最近では悩まなさ過ぎることが欠点みたいになりつつあります
2026/02/21(土) 11:10:59
しょうがない、何とかなる
って言い聞かせてる
将来の不安とかはその場になった時に考えよう！って言い聞かせてる
けどやっぱり考えてしまう事が多い
2026/02/21(土) 11:19:46
最初からうまくいくと思わず、楽しみでも心の中にしまってウキウキしないでいると楽ですよ。
めっちゃ楽しみにしてて、ダメになるとショックが大きいけど、楽しみな感情を押し殺しとくと今回はダメだったか…とショックが最小限で済んでます。
今日１日何事なく終わればいいやという気持ちですね。
2026/02/21(土) 11:29:22
>>1
少し経つとあの時のあの状態はココに繋がっていたんだと思える事が多い。自分は何だか分からないモノに守られてんなーと思ってる。今の辛い状況は意味のある必要な経過なんだと。
2026/02/21(土) 12:18:19
マイナスかもだけど、運動するといいよ
2026/02/21(土) 12:57:26
マグネシウムいいよ。マグネシウムは血流を良くするだけじゃなくて、ウツにも効果あるよ。にがり買って体に吹きかけてるんだけど、2〜3日で精神的に落ち着いたし、浮腫みにくくなってきたし、肌も綺麗になった。薬やサプリメントみたいに副作用の心配もほぼないから、興味があればマグネシウムで検索して調べてみて。
色々あると思うけど、まず体を整えれば、心も元気になるし気にならなくなるよ。
2026/02/21(土) 13:04:45
