気持ちが楽になった考え方 : がーるずレポート

1. 匿名@ガールズちゃんねる

職場の人間関係、自分の立ち位置で悩んでいました。
職場の人達の事をご近所さんと思うようになったら楽になりました。
とりあえず会ったら笑顔で挨拶しておこう。
何かやってるけど、家の外のことだから私には関係ない。
業務連絡は町内会長が回覧板持ってきた。
チャイムを押した人には反応するけど、それ以外は反応しない。
自分から人に話かける時はチャイムを押す覚悟で。
感じが悪い人、ヤバい人には関わらないでおこう。

皆さんは最近楽になった考え方ありますか?

2026/03/06(金) 23:39:29

♥がーるずオススメ記事♥

独身1人暮らしには関係ないこと

2. 匿名@ガールズちゃんねる

人間いずれ死ぬ

2026/03/06(金) 23:40:04

35. 匿名@ガールズちゃんねる

>>2
わりとこれ
死のうと思えばいつでも死ねるから今すぐ死ぬ必要ないけどすべてが駄目になったら最悪の場合死ねばいいやのメンタルで生きてる

2026/03/06(金) 23:48:22

50. 匿名@ガールズちゃんねる

>>35
私も、飛び降りるのが何階から飛び降りたらいいかっていうことまで調べています

調べた結果によると
10階から飛び降りたら、まぁまず普通に考えて絶対に死ねるみたいです
でも本当に本当に死にたいなら15階から飛び降りたほうがいいみたい。それで生存例は1つもないんだって。今までの人類で

2026/03/06(金) 23:55:26

42. 匿名@ガールズちゃんねる

>>2
昔ギャグ漫画で「大丈夫、お前の一生は宇宙の歴史から見ればほんの一瞬だから(◜ᴗ◝ )」「ウォーイ！余計生きる気なくすわ！」みたいなやり取りがあったんだけど、嫌なことがあった時は何となくいつもそれが頭よぎってる
宇宙の歴史から見たらほんと一瞬どころじゃないし地球に何の影響もない我々の人生だけど、だからこそ大袈裟に考えず気楽に生きたらええわなと

2026/03/06(金) 23:50:53

3. 匿名@ガールズちゃんねる

アドラー心理学の課題の分離ってやつ

2026/03/06(金) 23:40:12

36. 匿名@ガールズちゃんねる

>>3
これはガチ
他人の課題に入り込みすぎてた。

2026/03/06(金) 23:48:30

119. 匿名@ガールズちゃんねる

>>3
ありがとう
ちょっと悩んでいたから

2026/03/07(土) 04:50:00

4. 匿名@ガールズちゃんねる

2026/03/06(金) 23:40:13

5. 匿名@ガールズちゃんねる

金の切れ目は縁の切れ目

2026/03/06(金) 23:40:21

65. 匿名@ガールズちゃんねる

>>5
悲しいけど事実だよね
遠方で結婚式した友だち、お車代も全然足りなかったけど、大切な友人だからって気持ちで快くお祝いした
次の年私が結婚したけど「おめでとう！」の一言のみ
出産祝いも渡したけどこちらには「おめでとう！」だけ
それなのにまた集まりたいって言ってくる
金が欲しいわけじゃないんだけど、もうさようならって思ってる

2026/03/07(土) 00:03:38

92. 匿名@ガールズちゃんねる

>>65
私も自分は出席した友達が結婚式に来てくれなかったパターンあった。もうおばさんだけど今も悲しい気持ち覚えてる

2026/03/07(土) 00:57:23

6. 匿名@ガールズちゃんねる

みんな、ちょっとずつ変

2026/03/06(金) 23:40:56

7. 匿名@ガールズちゃんねる

人には向き不向きがある。
他人は変えられないけど、自分は変われる。

2026/03/06(金) 23:41:13

8. 匿名@ガールズちゃんねる

子育て

どうせ私の子だしって思ったら一気に気楽になった

2026/03/06(金) 23:41:19

9. 匿名@ガールズちゃんねる

他人は他人なので期待しない

2026/03/06(金) 23:41:25

10. 匿名@ガールズちゃんねる

友達は選んでいい。私も選別されてる。

2026/03/06(金) 23:41:43

60. 匿名@ガールズちゃんねる

>>10
これそのとおりだよね
こちらは選別したら申し訳ないと思い込んでたけどその考えがずーっと雑に扱われる原因になってたし、さらに礼儀の無い嫌な人を呼び寄せてた

2026/03/06(金) 23:59:18

76. 匿名@ガールズちゃんねる

>>60
まさにそれだったよ。昔は「友達」というものの捉え方を間違えていた。
人を選ばないのは、自分自身を雑に扱っているようなものだと気付いたよ。
嫌味を言ったり試してきたりする人を遠ざけて、友達を選ぶようになったら、穏やかな人たちと楽しく過ごせるようになった。

ちゃんと嫌なことは嫌だと認識して初期の段階で主張したり離れたりするようになったからか、パワハラにも遭いにくくなった。

2026/03/07(土) 00:21:39

11. 匿名@ガールズちゃんねる

自分の力でどうにもできない事で悩んでも仕方ない

2026/03/06(金) 23:41:43

52. 匿名@ガールズちゃんねる

>>11
本当にこれが大事だなと思う
なかなか実践できないけれども

2026/03/06(金) 23:56:20

100. 匿名@ガールズちゃんねる

>>52
よこ
「それでも悩む人は、悩むのが好きで悩んでるのかもしれないから、もうそれはそれでいいんじゃない」
と友人が言った。
なんか、なるほど！って思った。

2026/03/07(土) 01:04:10

12. 匿名@ガールズちゃんねる

逃げるは負けではなく戦術

2026/03/06(金) 23:41:56

80. 匿名@ガールズちゃんねる

>>12
生き残りをかけた戦術だよね
無理して戦って自分が死んじゃったら元も子もない

2026/03/07(土) 00:34:54

13. 匿名@ガールズちゃんねる

仕事なんて定年まで給料もらえればそれでいい

2026/03/06(金) 23:42:28

14. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
人間誰でもいつか死ぬ

2026/03/06(金) 23:42:34

15. 匿名@ガールズちゃんねる

自分に大した価値はない
特別な何者かになろうとしなくていい

2026/03/06(金) 23:42:40

16. 匿名@ガールズちゃんねる

自分が思うほど他人は気にしちゃいない

2026/03/06(金) 23:42:53

17. 匿名@ガールズちゃんねる

プライベートで家族以外の人と接しないといけない時も仕事だと思って接する

すると素を出さないので緊張もあまりしないし心も動かされないですむ

2026/03/06(金) 23:43:01

18. 匿名@ガールズちゃんねる

当たりかハズレじゃなくて
最初からハズレか大ハズレしかないから
大ハズレを避けろ

2026/03/06(金) 23:43:10

19. 匿名@ガールズちゃんねる

めんどくさい家事とか仕事とか、少しでもやればやるべき残量が確実に減ること

なぜかこの考え方がすごく気に入って(考え方というか当たり前の事実なんだけど)、いろいろなことを後回しにしないようになれた

2026/03/06(金) 23:43:19

51. 匿名@ガールズちゃんねる

>>19
いいね、取り入れさせてもらうよ。
残量とは違うけど、語学や体操も5分でもやればやらなかったよりはマシだと思うようにはしてる。

2026/03/06(金) 23:56:07

77. 匿名@ガールズちゃんねる

>>19
やれば終わる、みたいなね

2026/03/07(土) 00:23:53

83. 匿名@ガールズちゃんねる

>>19
これいいね
やったらやった分は確実に進んで、残りは減っているんだもんね
私つい「終わる」か「終わらない」かの２つで考えてしまうから、とても参考になったよ

2026/03/07(土) 00:40:43

20. 匿名@ガールズちゃんねる

会社に、何があっても謝らない人がいてモヤついてる。
私に対しても謝らないし他の人にも絶対謝らない。
こんな女性にはなるまいと思っている
口だけでも謝っといたらこのあと楽になるのになーと人事ながら思ってしまうんだけど、この気持ちどうにかならないかな

2026/03/06(金) 23:43:28

41. 匿名@ガールズちゃんねる

>>20
謝っておいた方がいいのに謝ることができないなんて、かわいそうな人なんだと認識する

2026/03/06(金) 23:50:34

57. 匿名@ガールズちゃんねる

>>20
自己愛では？自己愛は世界で一番偉いのは自分だと自惚れるナルシストだから絶対に謝らない。あー、可哀想な人生だなぁって思ってあげましょ

2026/03/06(金) 23:57:49

88. 匿名@ガールズちゃんねる

>>20
>私に対しても謝らないし他の人にも絶対謝らない。

これはコメ主さんのせいじゃないから気にする事ないよ大丈夫。

私の上司は、上の人には謝るしペコペコも愛想笑いもするしお世辞も言うのに、唯一の部下の私にだけは絶対謝らない。

先輩に相談したら、彼女は大人げないだけだから真に受けずダメージ受けず相手にせず、やはり心の中で「あー可哀想にー」って言ってればいいよ！って教えてもらった。

お互い頑張りましょう！

2026/03/07(土) 00:50:02

91. 匿名@ガールズちゃんねる

>>20
あーあ、この人どこに行ってもこうなんだろうな、周りから嫌われてるんだろうな、って思う。
嫌な思いをしてるのは自分だけじゃないし、相手は哀れ

2026/03/07(土) 00:55:00

22. 匿名@ガールズちゃんねる

いざとなったら逃げりゃ〜いい！
人生なんとかなるもんだ。

2026/03/06(金) 23:43:30

23. 匿名@ガールズちゃんねる

100年後には絶みんな死んでるもんなって思うようにしてる

2026/03/06(金) 23:43:39

25. 匿名@ガールズちゃんねる

失敗した。
ではなくて
そのやり方では出来ないことが分かった

2026/03/06(金) 23:43:54

27. 匿名@ガールズちゃんねる

旦那に対して「家族だと思わず、友達だと思えばいい」って振り切った瞬間楽になったことはある
友達(つまり他人)であれば余計な期待はしないし、自分と相手に境界線が出来るというか

文面にすると人格破綻者みたいなんだけどね

2026/03/06(金) 23:44:13

106. 匿名@ガールズちゃんねる

>>27
わかるよ！
「夫は所詮他人。死ぬまで結局は他人」
みたいなのって何だか冷たい表現だなー寂しいなって思ってたけど、はなから求めない、期待しない事で楽になれる面は大きいと思う。

2026/03/07(土) 01:21:03

28. 匿名@ガールズちゃんねる

自分が思ってるほど誰も見てないよ

若い頃自意識過剰だったので言われてはっとした

2026/03/06(金) 23:44:40

63. 匿名@ガールズちゃんねる

>>28
これ良く聞くけど近所など逆に
いつの間にそんなに見られて噂のタネにされてたの？この人と喋ったこともないのに？！
的な経験の方が多いからどうしてもそう思えない

2026/03/07(土) 00:02:05

81. 匿名@ガールズちゃんねる

>>28
自分は見てるから他人からも見られてると思ってる

2026/03/07(土) 00:37:28

127. 匿名@ガールズちゃんねる

>>81
一理あると思う。
自意識過剰な母がこれ。
日頃から他人をめっちゃ見ては、あれこれ言ってる。
だからだよ、と思う。
母方の祖母もだった。

それを聞いて育った私は「じろじろ見ては好き勝手に色々言う人もいるんだな」と知ったから、幼い頃は自分が人からどう見られるかが異様に気になる神経質な子どもだった。

だけど、いつからか母の自意識過剰にもだんだん慣れて、キリがないし馬鹿馬鹿しくなってきて、「言いたいやつは勝手に言ってろ。あんたが何思ってようと私には関係ない。どうぞご勝手に」っていう境地に至った。

同時に、人に見られても胸張れる恥ずかしくない自分でいたいとは思ってる。
ちゃんと挨拶するとか、道端にポイ捨てしないとか、コソコソ陰口言わないとか、そういう簡単なレベルだけど。

2026/03/07(土) 06:39:02

31. 匿名@ガールズちゃんねる

自分を嫌っている人は何をしても気に入らないのだから、気を使う必要がない

2026/03/06(金) 23:45:48

33. 匿名@ガールズちゃんねる

友達作りに来てる訳じゃないんだから人に気を使うなんて時間の無駄だぞって言われて楽になった

2026/03/06(金) 23:45:55

編集元: 気持ちが楽になった考え方

｡*ﾟ+｡｡+ﾟ* SNSでシェア *ﾟ+｡｡+ﾟ*｡

♥アクセスが多い関連記事♥

最近買って気に入ってるもの

昔美人だった人