30代半ばの主婦です。
生まれつき身体的に少し不利なところがあり(障害者認定されるほどのことではない)、自己肯定感が低く心配症で生きづらいです。
起こってもいない心配事が気になり眠れなくなる。
不安になって動悸がする、それを解消するために動けばいいのになかなか動けない。
パニックを起こしたりはないのですが、涙が出て気持ちが沈みます。
夫と子供がいるので日々のローテーション、家事はなんとか回していけている状態です。
最近は引越しすることになりまた一段と気分が落ち込んでいます。
希望する環境と違う環境になる事のストレスもあるのだと思います。
夫は一度精神科に行った方がいいのではと言います。
薬などをもらえば少しは気持ちが楽になるのでしょうか。
生まれつき身体的に少し不利なところがあり(障害者認定されるほどのことではない)、自己肯定感が低く心配症で生きづらいです。
起こってもいない心配事が気になり眠れなくなる。
不安になって動悸がする、それを解消するために動けばいいのになかなか動けない。
パニックを起こしたりはないのですが、涙が出て気持ちが沈みます。
夫と子供がいるので日々のローテーション、家事はなんとか回していけている状態です。
最近は引越しすることになりまた一段と気分が落ち込んでいます。
希望する環境と違う環境になる事のストレスもあるのだと思います。
夫は一度精神科に行った方がいいのではと言います。
薬などをもらえば少しは気持ちが楽になるのでしょうか。
2026/03/08(日) 11:25:43
まずは心療内科は？
2026/03/08(日) 11:26:52
>>2
まずはと言うか心療内科と精神科は重さの程度じゃないよ
心療内科＝精神的な問題で体調不良（腹痛とか起こすのを治療するから内科）
精神科＝精神的な問題（体は問題なくて感情コントロールできないとか）
2026/03/08(日) 12:27:27
>>128
そうなんですね！失礼しました。正しい情報ありがとうございます。
2026/03/08(日) 13:10:07
ガル見るの減らしたら？
2026/03/08(日) 11:26:59
>>3
まあ、ガルちゃんが一番悪影響な感じだよね
2026/03/08(日) 11:28:14
メンタルなんて特に何もない（軽い症状）の時にいった方がいい
メンタルの不調は目に見える疾患よりもタチ悪い
2026/03/08(日) 11:27:03
不眠と涙が出る症状はさすがに病院行った方が良い
2026/03/08(日) 11:27:04
前山剛久は行った方がいい
2026/03/08(日) 11:27:06
>>6
奴は人間性の問題じゃないかね
2026/03/08(日) 11:35:04
家族に影響出てるなら行ってみたら？
2026/03/08(日) 11:27:33
薬によっては合う合わないがあるけどね
一度心療内科に行ってみてはどうかな
2026/03/08(日) 11:27:39
相談してみて、薬が処方されたら飲んでみて改善するならいいかな？くらいの軽い気持ちで行ってみてもいいと思う
2026/03/08(日) 11:27:45
>>11
どうなんだろう？私はむかし不妊治療で婦人科に行ったときに事前カウンセリングとやらでパニック障害と誤診されて、まずパニック障害を治療しないと不妊治療は出来ないとパニック障害の薬を処方され、それ飲んだら急に意識を失ってばったり倒れておかしいんじゃないか？と誤診を疑ってメンタルクリニックを受診して薬を見せて相談したら全くパニック障害ではなかった。パニック障害ではない人が飲むと倒れるくらい強い薬みたいで、それから精神科の薬って怖いんだなって思った。
2026/03/08(日) 11:37:24
>>1
保険入ってる？
2026/03/08(日) 11:27:57
精神科って主治医との相性が大事な気がするから病院選び難しそうだよね
2026/03/08(日) 11:28:09
すぐに薬を出すというところばかりではないし、まずは話を聞いてもらうという気楽な気持ちで行って良いと思うよ
2026/03/08(日) 11:29:06
>>1
精神科に行ったところで良くなったという話も聞いたことない気がする
2026/03/08(日) 11:29:29
>>18
私は心療内科で良くなったよ。
2026/03/08(日) 11:41:05
>>18
だいぶ前に職場での叱責が辛すぎて震えと泣きたくないのに涙が出て止まらず、またグルグル思考で不眠になり頭がどうにかなっちゃうかも…と精神科を受診。先生に診断受け薬をもらっただけでほっとした。先生に診てもらう事自体が薬だなと思ったよ。
2026/03/08(日) 11:50:49
>>18
それは病気ではなかったからじゃない？精神科は治療するところで、おしゃべりするところではない。話しを聞いてほしいならカウンセリングを受ければいい
2026/03/08(日) 12:05:29
>>18
薬は症状抑えるだけで治すわけではないから
2026/03/08(日) 12:38:11
保険とかローンとかに差し障りがあるから、それ問題ないなら行ってみたら？良さげな病院は初診受付なし、待ち数ヶ月、予約争奪戦があってなかなか受診することすら困難だよ
2026/03/08(日) 11:29:50
>>19
数ヵ月待ちならまだいいほうだよね。
私が通院している心療内科は一時期、新規の受付を断っていたよ。
2026/03/08(日) 11:42:39
配偶者に精神科に行くことを勧められたレベルなのに、それで行かない理由が分からない
早く精神科のある病院か心療内科クリニックに行きなよ
ひとりが不安なら夫も一緒に病院に付き添ってほしいと言いなよ。付き添ってくれるはずだよ
2026/03/08(日) 11:29:59
>>1
家族がすすめてるなら、家族の為に受診するべきだと思う
2026/03/08(日) 11:30:19
>>1
心理士が在籍しててカウンセリングも受けられる心療内科がいいと思うよ。不安や気持ちの沈みを薬で落ち着かせて生活を安定させつつ、カウンセリングで根本の自己肯定感の低さや心配症な部分を和らげていくのが、長い目で見てもいいと思う。
2026/03/08(日) 11:30:41
>>1
家族から勧められているなら迷わず行こうよ。
旦那さんも扱いに困ってて、良くなって欲しいって気持ちがあるからでしょ。
家族に支障が出てるなら速やかに行こう。
2026/03/08(日) 11:30:50
>>1
悩むくらいなら行けばいい。行ってみたら、普通のクリニックと変わらないよ。むしろ、風邪やらなんやらに感染して明らかに具合が悪い人がいる近所のクリニックより、普通っぽく見える人が多い。
2026/03/08(日) 11:30:58
行ってみればいいじゃない、何でもやってみればいいじゃない。生きている内に。
2026/03/08(日) 11:32:18
良いメンクリ新規は予約３ヶ月待ちとかだから、もうダメだ病院行くとなってからでは遅い
一応病院探して予約だけでも入れとけば？
2026/03/08(日) 11:33:06
>>1
薬が出るかどうかは受診してみないと分からないけれど、ご家族が「行った方がいい」と言うくらい、今のあなたが本当にしんどそうに見えて心配しているんだと思う。私もあなたの書き込みを呼んだだけだけど、眠れないほど不安が続いたり、涙が出るほど気持ちが沈む状態は行ってた方がいいサインだと思う。専門の先生に相談して少しでも楽になれる可能性があるなら、受診してみたら？私も眠れない、寝てても不安で急に起きるとかあったんだけど、薬で眠れることでスッキリしたの経験したことあるし。歯が痛かったら歯医者にすぐ行くのと同じだよ。
2026/03/08(日) 11:33:31
>>1
精神科に抵抗あるなら、
風邪とか動悸がするって事で内科診療して、不眠があると伝えたら、眠剤や安定剤出してくれたってママ友が言ってたよ
眠れるだけでかなり辛さ減りそう
ただガルコメで眠剤飲むと悪夢見る人いたから、もし合わないようなら医師に伝えて量や種類変えてもらうと良いのかも？
2026/03/08(日) 11:33:57
>>1
＞生まれつき身体的に少し不利なところがあり
これは病院にかかってるのかな？
もしかかってるなら、そこの先生にその症状のせいで精神的に不安定なところがあり…と相談したらいいよ
精神科や心療内科へ行くよう勧めてくれるか紹介状書いてもらえると思うし、その科の治療で済むならそうしてくれると思う
2026/03/08(日) 11:34:20
>>1
行ったけど 金取られるだけでなんの改善もなかったから行くのやめた、、
私もスーパーでいきなり涙ボロボロ出てきて
いよいよやべーなって自分でわかってたけど生活に支障きたしたから一年通ってみたけど、これ自分で直すしかないなと思った
2026/03/08(日) 11:36:27
>>1
同じ状態でパニックと鬱診断されたよ
起こってないことで不安になるのは予期不安ってやつらしい
でも薬で予期不安なくなったよ
まぁやめたらまた戻るだろうけど
目標は薬を止めることじゃなくて、使いながら生活していくことだから達成できてます
気の持ちようでどうにもならない人は薬使えばいいよ
精神科って身構えなくても普通の人ばっかだから気軽にどうぞ
2026/03/08(日) 11:37:10
身体的な不調と同じだよ。
ちょっとおかしいなで病院に行くことも大事。
酷くなる前にね、社会復帰できなくなる人もいるから。
2026/03/08(日) 11:41:01
>>1
話しを聞いて欲しいならカウンセリングしてるところに言った方がいいかな。精神科は治療するところであっておしゃべりする所ではないのよ。患者さんも多いから時間をとってくれる所は少ない。カウンセラーがいれば聞いてアドバイスしてくれるよ
薬を飲んだからと言って全てがよくなるわけではないからね。主さんは環境の変化とかで不安があるみたいだからカウセリングと治療両方できる所がいいかも
2026/03/08(日) 12:02:50
精神科通院してました。
お薬は、辛い時に頓服的に使って楽に生活できるならいいんじゃないですか。
私は例えば、明日は用事があるから今日はしっかり寝たい日に薬飲んだりします。
忙しい日予防的に飲んだり。
持ってるだけで安心しますしね。
上手に使ったらどうですか？
2026/03/08(日) 12:06:54
>>1
症状が出ててしんどい思いをしてるなら動けるうちに病院に行った方がいいよ
そのままほっといても良くならないしどんどん悪くなって動けなくなるよ
2026/03/08(日) 12:11:12
主です。
皆さん色々とアドバイスをいただきありがとうございます。
精神科の前に心療内科、または婦人科へ行ってみるという選択もあるんですね。
そういえば健康診断では貧血気味と判定が出ることが多く、気持ちの上でもハードルの低い婦人科へ行ってみようかなと思いました。
こんな自分で夫や子供にも日々申し訳なく思っています…
2026/03/08(日) 12:41:01
>>137
うん。
まずは婦人科がいいと思うよ。
だけど、みんな簡単に精神科に行くようにアドバイスする人が多いし、気軽に精神科へ行ってしまうんだから、精神科に通ってる人に偏見持たない方がいいよ。
婚活相談だと、みんな精神科受診歴ある人とは絶対に結婚できないとか言ってる人がほとんどになるのがおかしいよね。
誰でも体調悪いことはあるのにね。
婚活では、精神科受診歴ある人を見ると、ゴキブリのようにみんな避けるよ。
2026/03/08(日) 13:05:58
編集元: 精神科に行った方がいいのかわからない
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