激太りしました、代謝も落ちてるし本当は運動しなきゃいけないんですが、どうしても運動が苦手で…
運動せずに痩せた方の実体験が聞きたいです！
どのくらいの期間で体重が何キロ減って、どんなダイエット法を試したか教えてください🙇
運動せずに痩せた方の実体験が聞きたいです！
どのくらいの期間で体重が何キロ減って、どんなダイエット法を試したか教えてください🙇
2026/03/13(金) 22:33:24
暴飲暴食しながら痩せたい
2026/03/13(金) 22:34:22
>>3
もう一日中歩き回りながら食べな
2026/03/13(金) 22:35:08
>>3
そんな夢見たいな話...
お供します！！！！！
2026/03/13(金) 22:49:01
>>3
いやそれガンとか糖尿とかヤバい病気じゃね？
2026/03/13(金) 22:57:04
むしろ運動じゃ痩せない
2026/03/13(金) 22:34:28
>>5
運動だけでは確かに痩せはしないかもしれないけどキレイに痩せるためには絶対に必要だよ
例え痩せなかったとしても健康にいい
2026/03/13(金) 22:45:39
>>5
痩せるというより整えるって感じがする
2026/03/13(金) 22:53:38
>>5
でもやらないより全然良いと思う
1日200kcal分だとしても単純計算で半年で5kg痩せるよ
筋肉ついて体締まって見えるし、筋肉つくと痩せやすくなる
食事制限もすればもっと落ちる
2026/03/13(金) 23:49:48
野菜、たまご、とりささみ、鶏胸肉、たべる
糖質は制限する
私はやせません、どうして
2026/03/13(金) 22:35:14
2026/03/13(金) 22:35:15
2026/03/13(金) 22:35:24
2026/03/13(金) 22:35:43
>>1
ひたすら断食あるのみ
2026/03/13(金) 22:35:55
>>1
食べなきゃ痩せるよ
むしろ食べてたら運動も無駄
2026/03/13(金) 22:35:56
食事の時、魚とかを多く食べる
肉よりは太らなそう
2026/03/13(金) 22:36:03
>>1
そんな考えだから激太るんだよ。苦手だからこそやるしかないんだ
2026/03/13(金) 22:36:20
>>1
その思考の時点で詰んでるのよ
激太りした自分を受け入れる方法を探した方が、主のメンタル平和かもね
2026/03/13(金) 22:36:27
デブの思考ってこれだよな
そこまでブクブク太ったくせに運動はしたくないとか笑えるんだが
デブってとことん自分に甘いよな
2026/03/13(金) 22:36:30
>>1
量食べなきゃ痩せるし、甘い飲み物をやめて水にすればいい
2026/03/13(金) 22:36:37
>>1
運動苦手って言い訳にならない
歩くだけなら誰にでもできるでしょ
2026/03/13(金) 22:37:17
一日一食にすれば
2026/03/13(金) 22:37:22
お菓子食べない
2026/03/13(金) 22:37:32
それは勉強せずに頭が良くなりたいのと類語です
2026/03/13(金) 22:37:36
夕飯から16時間空ける
2026/03/13(金) 22:37:57
車移動を自転車に変えればいいよ。
全部は無理でも、近くのスーパーとか。
重かったり嵩張るの嫌で嗜好品買うの減るし、体力ついて案外遠くまで行けるようになるよ。
そして思ってるより痩せる。
2026/03/13(金) 22:37:59
散歩と軽いヨガで痩せたよ
運動はサブ
メインは食事改善だと思う
2026/03/13(金) 22:42:26
太った体を維持できるのは食べる量が常に多いから
食べる量を減らせば痩せる
2026/03/13(金) 22:43:48
運動しないで痩せると弛むよ？
スクワットくらいはしたほうがいいよ
2026/03/13(金) 22:45:45
運動苦手でもラジオ体操くらいならOK?
15分間したら結構効くよ
1日15分で、1ヶ月0.7キロマイナス目指すとか。
2026/03/13(金) 22:46:53
運動は絶対にしたくない
だからとりあえずちょっと長めに歩いてるけどご飯が美味しくて痩せない
2026/03/13(金) 22:55:28
編集元: 運動せずに痩せたい
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