愛着障害 不安型です。
病院に行ったわけではないのですが、自己診断とネットやリアルの友達からもそうじゃない？と何度か指摘されたことがあります。
ありがたいことに男性から好意を寄せられ付き合うまでは簡単に(？)進むのですが、愛着障害が酷いせいですごい早さで嫌われ、面倒くさがられ、相手を疲れさせ、フラれてしまいます。
何度も同じ失敗を繰り返してるものの、我慢するとか学習するとかが出来ないあたり、性格じゃなくて障害なのかなと悩み苦しむ日々です。
出来れば治したり、改善したりして いい恋愛をしてみたいのですが、どうしたらよいのでしょうか？
愛着障害を克服された方、何をしたかとかキッカケなどがあったら教えていただきたいです。
病院に行ったわけではないのですが、自己診断とネットやリアルの友達からもそうじゃない？と何度か指摘されたことがあります。
ありがたいことに男性から好意を寄せられ付き合うまでは簡単に(？)進むのですが、愛着障害が酷いせいですごい早さで嫌われ、面倒くさがられ、相手を疲れさせ、フラれてしまいます。
何度も同じ失敗を繰り返してるものの、我慢するとか学習するとかが出来ないあたり、性格じゃなくて障害なのかなと悩み苦しむ日々です。
出来れば治したり、改善したりして いい恋愛をしてみたいのですが、どうしたらよいのでしょうか？
愛着障害を克服された方、何をしたかとかキッカケなどがあったら教えていただきたいです。
2026/03/21(土) 22:35:46
愛着障害の人って不倫相手になりがち
2026/03/21(土) 22:36:45
>>2
「夫はATM」と強がっているタイプの中にもいると思う。
2026/03/21(土) 22:48:55
2026/03/21(土) 22:36:50
>>3
こんな綺麗な人をトピ画に使ってもらってうれしい。
ダイアナ妃は愛着障害が早死につながったとも言えるね。
2026/03/21(土) 22:55:43
>>34
実母が離婚して子供置いて家出たんだよね
ダイアナはずっと母の帰りを待っていたとか
2026/03/21(土) 22:59:56
>>38
イギリス王室に興味あってこの人の動画も見るけど本当に華やかなのにずっと苦労してたんだね。
2026/03/22(日) 12:06:50
めんどくさそう大変ね
2026/03/21(土) 22:37:57
束縛魔って事？
2026/03/21(土) 22:37:59
>>1
自分もそうだけど、自信が持てないから依存が加速してた。
とにかく自分一人でできること、達成感を味わってみては？
自然と落ち着いていくと思う。
あと相手が怖がるという想像力を持つ。
2026/03/21(土) 22:38:02
自己判断禁物だよ。私は診断されてるけど、見放され不安。旦那に女がいたけど別れられないのもそう。
今苦しい
2026/03/21(土) 22:38:21
2026/03/21(土) 22:38:40
>>8
これってどれかは当てはまることない？
2026/03/21(土) 22:50:28
>>8
モラハラ夫、経済DV受けてるママ友とかこんな感じの人多かった
2026/03/21(土) 22:50:37
>>30
常に不機嫌な親の顔色みて生きてきたからビクビク他人の顔色をうかがうコミュニュケーションスタイルで、そういうのは自立している人や幸せな家庭で育った人を居心地悪くさせる。
結果的にモラハラタイプだけが残る。
2026/03/21(土) 23:15:59
>>30
逆パターンで
目先の安定を優先したのか、あきらかに格下男性と結婚して
その駄目さにモラハラっぽくなってしまった妻もいるよね。
2026/03/21(土) 23:29:23
激重メンヘラみたいなやつ？
2026/03/21(土) 22:38:46
2026/03/21(土) 22:39:00
>>1
ママ友にそうかなぁって感じの人居る。本人も親子関係が上手くいっていなかった事はよく話してた。
急接近でめちゃくちゃ距離縮めてきて、家族のようなもの！と言ってきて。でも私がそういうノリに疲れて少し距離をとったら全力の無視、音信不通
私以外にも話を聞いてると全ての人間関係においてゼロか100かの人で、本人疲れないのかなぁって思ってる
2026/03/21(土) 22:39:34
>>11
やめたくてもやめれないからしんどいんじゃないの？
2026/03/22(日) 00:13:10
>>1
回避型なので男性からアプローチがあっても文字通り回避行動ばかりとってしまい恋愛関係まで進めない
愛着障害って恋愛経験豊富か皆無か両極端になるケース結構あるよね。愛着障害でも多少ぶつかりながらも順当に恋愛する人も多いんだろうけど
2026/03/21(土) 22:39:43
距離感なし
フレネミー体質
2026/03/21(土) 22:40:12
>>15
真逆の距離詰められない・フレネミーから寄ってこられやすいタイプもいるよね
私がまんま↑なんだけど、やっぱりどっちも不安定故にそうなってると思ってる
2026/03/21(土) 22:48:40
発達と似た症状なのかな
友達の子が発達疑われたとき、結果愛着障害ですと言われたと言ってた
でも愛着障害だと愛着の関係が作れなかったってこと？
保育園に1歳から入れてどうのこうの言ってた
2026/03/21(土) 22:41:01
しばらく一人になって内面を見直す。自立する。
愛着持つなら自分に持つ。
何なら、自分勝手と言われようが自分が一番！扱いする。私もそれくらい酷いよ。自己嫌悪に陥ったりしてたけどこれ以上自分を痛めるのは辞めようと思ってます。家庭環境のせいにもしない。
2026/03/21(土) 22:41:52
>>1
凄く面倒だと思われるかもしれないけど、ネットの情報じゃなくそれ系の本を読み漁り、自分を俯瞰して見るようにしました。
2026/03/21(土) 22:43:27
>>1
パートナーが出来ると道連れ的な感じで生きるか死ぬかみたいなメンヘラ加減な私だったんだけど、一緒にいる時間を減らす努力＋一人で何か好きなことに取り組む努力で少しだけ改善したと思う。
2026/03/21(土) 22:44:46
愛着障害と発達障害って似てるよね。私多分どちらもだと思う。主さんと同じく、すぐに彼氏できるけどすぐフラれる。ボーダー気味で、試し行動やヒステリック、依存がひどいから。どうしたら直るんだろう。
2026/03/21(土) 22:46:42
>>21
「発達親が子供を愛着障害にしやすい」というのが真理だと思う
私自身うつになったときに暗に軽度発達も判明したけど、両親とも思えば…な言動が多かった
ナチュラルに子供に無関心（又は過干渉）だし関心もやり方も極端だから子供が不安定になりやすい
世間体は気にしても、子供自身が世間になじむようにできない（子供の外見や衛生への無頓着、子供同士のコミュニケーションツールになってるものを買い与えない）親も多い。親自身がやり方をわかってないから
2026/03/21(土) 22:53:10
>>32
まさにこれです。両親とも方向性の違う発達です。母親は過保護過干渉、父親は対人恐怖症で子供に対してもオドオドした態度で接してきました。服や衛生面に関しても、おっしゃる通りで、幼少期からどことなく周りから浮いてました。
何とか取り繕えるようになった16歳頃から、異性への依存が始まり、付き合ってはフラれ…を繰り返し、やっとアラフォーになり落ち着いて、結婚できたのですが、子供に対してヒステリックになってしまうことが多くて、心療内科で落ち着く薬をもらっています。
愛着障害を抜け出せてないんだと思います。
2026/03/21(土) 23:00:12
>>21
ボーダーだけど、40過ぎるとだいぶ落ち着くよ
でも治ってるわけじゃない
自分でなんとか感情をコントロールしてる
2026/03/21(土) 22:57:30
>>36
あと年をとると今までの「かまって～」が周りに通じなくなる。振り回されてくれる人がいないので、規模が小さくなっていく感じ
2026/03/21(土) 23:37:46
病院行って診断とかもされてないのに、自分は愛着でacだからとかいつも言ってる人いたけど
人の顔色伺うどころか全く見えてないタイプだし、自己評価高すぎだし真逆みたいな人だった
思い込みじゃなくちゃんとプロに聞いてもらいなよ
2026/03/21(土) 22:47:46
多分私そうだと思う
旦那とも上手くいってない
友達もいない
１人行動楽でいいけどやっぱりさみしい気持ちもあるけど誘えない
我ながらめんどくさい
2026/03/21(土) 22:55:19
>>1
アルコール依存症になった
アダルトチルドレンで愛着障害が
深く関係してて治療してる
安心できる場所や存在を見つけたら
だいぶ生きやすくなったよ
親や友達彼氏以外でも何でもいい
2026/03/21(土) 22:57:21
>>1
性格や生まれつきの障害というより
乳児期に十分な愛情を受けられなかったとか
親との関係性に原因がある場合がほとんどでは？
原因が何処にあるのか
例えば本当は男性じゃなくて、心の奥底では母親の愛情を求めてるとか
真の原因は何なのかわからないと
克服は難しいのではと思います。
2026/03/21(土) 23:04:38
アラフォーになったら体力無くなってマシになる気がする
30代前半で愛着障害を知って本を読んだりしたのも良かったかな
あとAIが発達して色々胸の内を話せたのもよかった
2026/03/21(土) 23:05:00
>>42
なんかわかるw
疲れるんよ
2026/03/21(土) 23:07:49
>>1
普段は無意識に幸せがあるのが満たされてて、幸せがないのが何か足りないって前提の心の在り方になってる。
つまり幸せ＝満たされている条件になってる
で、愛着障害に大事な感覚ってのは、「幸せがなくても欠けてない」っていう感覚
「欠けてない」は「満たされてる感じがある」ではなく、むしろ逆で「満たされてるかどうかを判断してない状態」に近い。
普通はどこかで「今のままだと微妙」、「もうちょっと何か欲しい」みたいな不足チェックが常に走ってる。
でもこの状態だとそのチェック自体が動いてない
だから幸せがあっても別にいいし、幸せがなくても別にいいって感覚になる
「どっちでも成立してる」
例えで言うと、喉が乾いてないときって、水を飲んでなくても「足りない」と感じないよね？
この状態に近いです。
でもポイントは、「満たされてる！」とも思ってない
ただ「何も問題が発生してない」
2026/03/21(土) 23:09:55
自分を愛着障害にさせた親とはどう接してる？私は再び精神的に不安定になりたくなくて、疎遠にしてます。
2026/03/22(日) 00:25:15
主です。
言い合いになってる方、私のトピのせいですみません。
今付き合ってる彼とは半年経ちましたが、そろそろ別れの危機が訪れてます。いつもは1ヶ月もたなかったり、平均3ヶ月でフラれるので半年は私の中では長いほうです。
喧嘩も増えてギクシャクする時間も長くなり、スムーズに仲直りができなくなってきて、最初の頃は言われなかったような言葉…(面倒くさい、相手するの疲れる、そういうところ好きじゃない、しんどい、距離置きたい)などストレートに言われるようになりました。
その都度傷つき反省してるのですが、やっぱり同じ事を繰り返してしまってます。仲良く過ごせてる時は、楽しいし癒されるって言ってくれるので完全に嫌われる前に変わりたいのですが、なかなか難しいです。
私が寂しくないように週に何度も会いに来てくれて、離れてる時も連絡くれて、彼が頑張ってるのも伝わっているのですが、寂しい気持ちがうまらない。彼が不足してて全然足らないと苦しくなる。こんな私の相手に疲れてるのが目に見えてる日々を変えていきたいんですけどね…。
2026/03/22(日) 12:11:23
編集元: 愛着障害の人
