1. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットのためにウォーキング、筋トレをしています。なのに、おやつのチョコレートを辞めれません。
アルファベットチョコ3つの時もあれば、酷い時はアポロファミリーパックを全て食べてしまいます。皆さん辞めれるアドバンスをください！

2026/04/01(水) 23:46:58

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食パンは何枚切り派？



2. 匿名@ガールズちゃんねる
やめな

2026/04/01(水) 23:47:14

16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
相談の答えになってねぇw

2026/04/01(水) 23:49:07

3. 匿名@ガールズちゃんねる
買わなければいいよ

2026/04/01(水) 23:47:35

4. 匿名@ガールズちゃんねる
止めたいだよ

2026/04/01(水) 23:47:42

5. 匿名@ガールズちゃんねる
でも幸せなんだろ？

2026/04/01(水) 23:47:42

7. 匿名@ガールズちゃんねる
糖分は必要よ
どんどん食べてこ

2026/04/01(水) 23:47:51

8. 匿名@ガールズちゃんねる
買ってしまったら負け

2026/04/01(水) 23:48:06

9. 匿名@ガールズちゃんねる
アドバンスは難しいな

2026/04/01(水) 23:48:15

10. 匿名@ガールズちゃんねる
カカオ高騰はとっくに収まっていて
むしろ
値上げ前より今は原料安くなっている

いつ値下げするんだ？

2026/04/01(水) 23:48:17

62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
そうなんだ…

2026/04/02(木) 00:36:32

72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
値段に反映されるのに時間かかるらしい

2026/04/02(木) 01:23:00

11. 匿名@ガールズちゃんねる
ミロとかで代替

2026/04/01(水) 23:48:23

12. 匿名@ガールズちゃんねる
食前30分前くらいに食べる高カカオチョコなら血糖値の上昇を穏やかにしてくれるよ
別に辞めなくてもいいじゃん

2026/04/01(水) 23:48:47

61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
甘いチョコが好きだと高カカオチョコは美味しく感じないよね

2026/04/02(木) 00:35:50

14. 匿名@ガールズちゃんねる
ハイカカオにしたら？
ハイカカオなら体にも悪くないよ

2026/04/01(水) 23:48:52

87. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
そうそう、1かけ1つで結構満足度高い
タブレットでもいいから、多少値が張っても、自律神経に良くて、高ポリフェノール、整腸作用等々考えるとやめるよりむしろ取り入れた方がベター
自分も小腹空いた時に食べてる

2026/04/02(木) 03:30:14

15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
あーわかる
チョコって美味しいよね、毎日食べても飽きない
運動してるならいいじゃないの

2026/04/01(水) 23:48:55

56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
全てのお菓子の中で唯一毎日食べたいと思うのがチョコレート。
少しずつなら毎日食べてもいいんじゃない？

2026/04/02(木) 00:16:43

19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
チョコがほしいということは、マグネシウムが不足しています。
ナッツや海藻を意識して食べてみてください。
朝昼晩のご飯はちゃんと食べてますか？
食事が足りないと、とりあえず甘いものほしくなるよ。

2026/04/01(水) 23:50:02

20. 匿名@ガールズちゃんねる
辞めるって その漢字を使っちゃうのが気になって笑

2026/04/01(水) 23:50:06

92. 匿名@ガールズちゃんねる
>>20
チョコになったんだよな主は

2026/04/02(木) 05:38:15

102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>92
♫猫になったんだ♫みたいに言う😂
チョコがガルに書き込む時代🍫

2026/04/02(木) 07:39:46

21. 匿名@ガールズちゃんねる
チョコレートおいしいと思うのに食べると必ずニキビができて悲しい…。

2026/04/01(水) 23:50:47

24. 匿名@ガールズちゃんねる
小腹が空いたらココアを飲んだら満足感が高いと思う

でももう気温が上がってきたらチョコレートは暑苦しくない？

2026/04/01(水) 23:51:24

25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
止められない　のね

ハイカカオチョコレートにすればいい
それだと食べたくないのなら、チョコレート依存ではなく砂糖依存だと思う
主さんが書いているものも甘いものばかりだし

2026/04/01(水) 23:51:51

26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
恋愛・子育て・ペット

チョコを食べると脳内の「幸せホルモン」であるセロトニンやエンドルフィンの分泌を促すからホルモンを出すために食べてる可能性があるので、恋愛や子育てやペットで出す（推し活や動物動画でも良いかも？）

2026/04/01(水) 23:52:01

30. 匿名@ガールズちゃんねる
今チョコ食べてる
美味しいよ

2026/04/01(水) 23:53:16

37. 匿名@ガールズちゃんねる
そういうときはチョコレート効果の72％食べてるよ

2026/04/01(水) 23:57:29

38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
尿路結石のリスクが上がるよ。出産より痛いと言う人もいるらしい。

2026/04/01(水) 23:58:30

44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
甘いの買わずに高カカオチョコレートにする
食べ慣れてないなら86％とかで土！？ってなって食べたくなくなる
そのまま辞めるか渋々食べる
慣れればポリフェノール摂取できていいし、慣れなければそのまま辞めちゃえばチョコ断ち完了〜
高カカオチョコレートはむしろダイエットの強い味方だよ！

2026/04/02(木) 00:06:50

46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
和菓子が嫌いじゃなければ、こういうのにしたら？
なんにせよ食べ過ぎは良く無いけど…

2026/04/02(木) 00:10:11

48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
チョコ好きな人はチョコやめられないよ
その代わり1日150kcal以内に収めるようにしよう
それでOK！

2026/04/02(木) 00:11:21

51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
酒でもそうだけど安い酒をガブガブ飲むより高級な酒を少しずつ飲むと満足度が高いみたいにベルギーの高級チョコを少しずつ食べれば？

2026/04/02(木) 00:13:11

52. 匿名@ガールズちゃんねる
私もチョコレート依存かと思ってたけどチョコレート効果の72%の大袋買ってソレに置き換えたら食べ切る頃にはチョコレート自体あまり食べたくなくなった
今では健康のため食前に義務的に食べるだけ
チョコと言うよりコッテリとした甘さに依存してたのかな

2026/04/02(木) 00:13:16

90. 匿名@ガールズちゃんねる
わかる！
自分も今1本満足バーいちご味が毎日やめられない。
いちご味のチョココーティング（準チョコ）がうますぎて。

2026/04/02(木) 04:57:52

編集元: チョコレートを辞めたい

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