1. 匿名@ガールズちゃんねる
私は昔から胃腸弱いです。ちょっとしたことですぐにお腹を下してしまいます。
私の友達とかはみんな便秘症の人が多く、たまに「お腹弱くて辛いんだよね〜」と話すと「出るだけマシじゃん!」と言われます。
確かに、便秘体質の方からすればそうかもしれませんが、下痢体質の辛いこともいっぱいあると思います!特に抜けられない仕事中や外出中にお腹が下ったときの泣くに泣けないツラさなんかは下痢体質の人はみんな共感していただけると思います笑
ガル民のみなさんは便秘体質、下痢体質のどちらですか?
また、この体質の辛さを話してお互い理解し合ったり、便秘or下痢体質のどちらがいい!など話し合いましょう。

2026/04/05(日) 20:31:31




3. 匿名@ガールズちゃんねる
下痢体質で年に数回は漏らします😭

2026/04/05(日) 20:32:28


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
どんまい🤢👍

2026/04/05(日) 20:40:59


4. 匿名@ガールズちゃんねる
便秘は苦しい、下痢は不快感

2026/04/05(日) 20:32:37


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
下痢もめちゃくちゃ苦しいよ

2026/04/05(日) 20:45:58


63. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
下痢しんどいよ
水様便利が1日に6、7回でて、切れ痔にはなるし
だからまともにお出掛けも出来ないし、排便の度にお尻が激痛じ苦しいよ!

2026/04/05(日) 20:53:08


5. 匿名@ガールズちゃんねる
便秘だけど出るときは下してる

2026/04/05(日) 20:32:50


17. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
私も
昨日そうやった
酷い時は下痢しながら吐き気する

2026/04/05(日) 20:34:59


22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
わたしもこれ
ガスもたまりやすくて常にお腹痛い

2026/04/05(日) 20:36:27


23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
分かる
酷い時は冷や汗かきながらトイレにいる

2026/04/05(日) 20:36:44


65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
過敏性腸症候群なんじゃない?

2026/04/05(日) 20:53:45


6. 匿名@ガールズちゃんねる
便秘の方がいやだなぁ

2026/04/05(日) 20:32:59


7. 匿名@ガールズちゃんねる
私どっちも兼ね備えてる
普段便秘気味だけど生理きたら急に下痢になるし、たまに分娩のときぐらい酷い腹痛で転げてる

2026/04/05(日) 20:33:13


9. 匿名@ガールズちゃんねる
普段は便秘気味。生理中だけ下痢になる

2026/04/05(日) 20:33:45


10. 匿名@ガールズちゃんねる
下痢体質だから乳酸菌飲料は飲めない

2026/04/05(日) 20:33:49


12. 匿名@ガールズちゃんねる
下痢はお腹痛いし漏らす可能性もあるから便秘の方がマシだよね

2026/04/05(日) 20:34:16


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
便秘も溜まってる状態だから、いつ便意来るか分からないし漏らす可能性ある

2026/04/05(日) 20:43:30


86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
便秘だけど薬で出る日を調整できるのはある けど悪玉菌溜まってるのか常に腹が痛い

2026/04/05(日) 21:24:51


103. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
外だと下痢の方がヤバいけど、便秘すぎて摘便したこともあるしおしり切れて出血したりでそれもそれで辛いんだよなー…

2026/04/05(日) 21:39:39


111. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
私もどっちも経験者だけど、下痢の方が辛い。
どこで来るかわからないし、電車とかで急に来ると本当焦る。
便秘もすごい苦しいけどね、あの漏らすかもしれないっていう恐怖無いのは大きい!

2026/04/05(日) 21:46:40


13. 匿名@ガールズちゃんねる
便秘ですっごいお腹痛くて悶えてるうちに
線が抜けたように下痢する
出切っちゃうとスッキリ

2026/04/05(日) 20:34:23


14. 匿名@ガールズちゃんねる
下痢タイプかな
普段は快便で毎日出る
食べ過ぎたり辛いもの食べたり少しのことでお腹壊したり精神的に何かあると下痢

2026/04/05(日) 20:34:27


15. 匿名@ガールズちゃんねる
過敏性腸症候群の下痢型です😢
本当に下痢が酷くって、本当に酷い時は1日5回以上下痢に行きます
電車とかバスとかでお腹痛くなったらどうしようもないので、程度によりますが便秘の方がマシな気がします

2026/04/05(日) 20:34:29


66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
同じく過敏性腸症候群や下痢型です。
服用してるイリボーがイマイチ効かず増やしてもらったら副作用で便秘になってるけど下痢より私はマシ

2026/04/05(日) 20:54:13


102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
私も毎日1〜3回下痢するので家の車で近場しか行けないし気軽に外食も出来ないので生活に困っています。

2026/04/05(日) 21:39:28


21. 匿名@ガールズちゃんねる
下痢体質なのに痩せてない

2026/04/05(日) 20:36:23


25. 匿名@ガールズちゃんねる
過敏性腸症候群下痢型
このせいで人生半分以上、損してる
常にお腹の事気にしてる

2026/04/05(日) 20:37:25


29. 匿名@ガールズちゃんねる
下痢体質だけど、外で漏らしたらどうしよう…って恐怖がない分便秘の方がマシだろうなと思ってる。でも、便秘の辛さは分からないから、結局は隣の芝生は青く見えてるだけなのかもね。

とにかく、外でお腹壊すと大変だから、朝と昼は普段の半分位しか食べないようにして、飲み物も常に常温。冷やさないよう夏でもそこそこ着込んでます。

2026/04/05(日) 20:38:51


30. 匿名@ガールズちゃんねる
3日便秘4年目下痢で解消の繰り返し

2026/04/05(日) 20:39:04


34. 匿名@ガールズちゃんねる
便秘で死ぬことあるけど、下痢で死ぬことあるのかな?社会的に死ぬとかではなく。

2026/04/05(日) 20:40:27


39. 匿名@ガールズちゃんねる
健康として問題があるのは便秘の方だけれど、下痢は社会的に困る

2026/04/05(日) 20:41:04


40. 匿名@ガールズちゃんねる
下痢しやすくて、昔、デート中でももよおしてしまって困ってた。郊外ドライブしてたりするともう悲惨。
だけど、そういう時の対応で男性の人間性がわかって良かった。

2026/04/05(日) 20:41:15


41. 匿名@ガールズちゃんねる
下痢体質
小さい頃から悩まされてたし就職先もトイレが行きやすいかどうかを重要視して選んだよ
急な渋滞とか恐怖
行けない状況で行きたくなったらどうしようと考えただけでお腹がキュルキュルする

友達の容姿や環境を羨ましいと思う事ってあまりないんだけど、お腹の調子で悩んだ事がないという友達が1人いてこれだけは心底羨ましいと思った
ここの悩みがないだけで生活が全然違うよ

2026/04/05(日) 20:41:30


43. 匿名@ガールズちゃんねる
飛行機や映画は必ず通路側だよもう、最近は下痢に+頻尿もあるからね
飛行機は離陸や着陸するときはトイレ行けないからその前に行っておくけれど不安になるよね

2026/04/05(日) 20:43:03


48. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日快便って最高に幸せなのね。

2026/04/05(日) 20:45:36


54. 匿名@ガールズちゃんねる
ずっと下痢体質からの便秘体質になったから私からすると
まだ下痢のがマシだね。出ないのは本当につらい。

2026/04/05(日) 20:50:52


55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
どちらがいいかも話し合うの?
ほんじゃあ、便秘の方がまだマシなんじゃないかと。
下痢は出てしまうともうヤバすぎる。

2026/04/05(日) 20:51:08


64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
戦う必要性を感じない。

私は酸化マグネシウムを使わないと絶対に出ない便秘だけど、飲めば必ず出るわけでもないから、出なければさらに服用数を増やして結果的にめちゃめちゃ下痢になってトイレを何度も往復してこともザラ。
便秘=下痢の苦しみとは無縁ってことはなく、快便の人よりトイレで下痢で唸ってる回数も多いんだよ。

2026/04/05(日) 20:53:35


69. 匿名@ガールズちゃんねる
コロコロ🟤が出口を塞いで🟤を出したいのにいきんでも出ないから苦しくて冷や汗出て来て悶えた
死ぬかと思って👆️で掻き出してようやく出て来て命拾いした時があった

2026/04/05(日) 20:57:19


74. 匿名@ガールズちゃんねる
この前胃腸炎がひどくて病院から処方された整腸剤飲み続けたら治ったけどその代わり生まれて初めてくらいに便秘になってお腹がゴロゴロ痛かった…あれを頻繁に繰り返す便秘体質の人辛いなと気持ちわかったよ

2026/04/05(日) 21:05:40


75. 匿名@ガールズちゃんねる
個人的には下痢のがやばいかな
痛みの瞬間風速がやばいし、事故った時のヤバさも社会的に死ぬレベルだし
便秘は最悪病院に行けば良いので

2026/04/05(日) 21:06:32


104. 匿名@ガールズちゃんねる
多分下痢型の過敏性腸症候群な気がします
ほぼ毎日下してるからたまに普通の便になると切れ痔になる

2026/04/05(日) 21:39:50


編集元: 便秘体質 VS 下痢体質

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