何か秀でた物が自分にあるから自分に価値を感じるのではなく、何もない自分でもそのままで良いんだと自分自身を認めることができることを言うそうです
そんなことは可能なのでしょうか？
人間一人では生きていないので誰かと比べて勝てた経験や誰かに褒められた経験から自分に自信をもてるのではないですか？
私は人よりも劣っていて基本的に見下されてきた人間なのでこの自分をそのままの自分で良いんだよなんて思えません
自己肯定感とは本当に他者からの評価がなくとも育つものでしょうか？
そんなことは可能なのでしょうか？
人間一人では生きていないので誰かと比べて勝てた経験や誰かに褒められた経験から自分に自信をもてるのではないですか？
私は人よりも劣っていて基本的に見下されてきた人間なのでこの自分をそのままの自分で良いんだよなんて思えません
自己肯定感とは本当に他者からの評価がなくとも育つものでしょうか？
2026/04/07(火) 19:41:48
2026/04/07(火) 19:43:06
>>3
正解。
親の愛、特に「母性」なくして自己肯定感は育たない
2026/04/07(火) 19:44:08
>>3
他者の関わり大事だね
以前塾の講師やってたんだけど、毒親に暴言吐かれて育って自己肯定感0→クラスで暴言吐きまくって嫌われてる中学生の男の子担当した事ある
自分がその子を何気ないちょっとした事で褒めるようにしたら、自己肯定感が上がったのか見違えるように明るくいい子になったよ
自己肯定感って、本当は一番の理想は母親が「貴方はそのまんまでいいよ」と無条件で包む母性、そうでなければ教師でもバイト先の先輩でもいいから、その人のありのままを認めて愛してくれる人から与えられるような気がする
2026/04/07(火) 20:16:02
>>73
あなたちゃんと向き合ってあげたの優しいね。
私にも幼少期あなたみたいな存在がいたらなぁ。
2026/04/07(火) 21:14:48
>>110
嬉しいコメントもらえて涙が出ちゃった。ありがとう
あなたの幼少期にそばにいられなくてごめんね。もしそばにいたら毎秒あなたを褒めてたと思うよwうざいよねw
その子には私も授業中めちゃくちゃ暴言吐かれてたけどw鮮やかに流して代わりにめちゃくちゃ褒めてたわw
その子も受け持ちの最後の日には「先生の授業は楽しかった」って言ってくれたよ。嬉しかったな
2026/04/07(火) 21:37:45
親からの愛着形成が全て
これがあるだけで自己肯定感はだいぶ違う
2026/04/07(火) 19:43:15
>>5
まず自己肯定感っていう概念がピンとこないんだよね
過去の成功体験に基づいてこれはいけるな、これは無理だなって判断する事はあっても
何の根拠もなく私は絶対大丈夫！とかどうせ私なんて無理だみたいな感覚がよく分からない。
2026/04/07(火) 20:05:04
>>53
父親が、自分は強運だから絶対何があっても大丈夫！っていう人で、娘の私にも「おまえは強運だから絶対何があっても大丈夫だ！何も心配するな！すべてうまくいく」って言われて育った結果、私は自他ともに認める自己肯定感が高い女です。
2026/04/07(火) 20:09:52
>>5
母親は愛してくれてたと思うけど、両親の喧嘩が絶えなかったのは関係あるのかな
2026/04/07(火) 20:10:36
>>5
愛されてたとは思うけど、あるときクラスのみんなから嫌われてることに気付いてその原因が自分の言動のせいだって自覚したとき、「親はなんで叱ってくれなかったんだろう…」って信用できなくなって、そこから自分の言動すべてが「これでいいのかな？」って自信なくなったよ…
2026/04/07(火) 21:51:45
嫉妬してしまう自分もあるがままに受け入れる
2026/04/07(火) 19:43:27
最近とても同じことを思ってた。
意識して向上できる自己肯定感って微々たるもので、実際には育った環境面の方がはるかに大きいんだろうなって。でも、そこを認めてからがスタートなのかも。
2026/04/07(火) 19:43:37
毒親育ちの美人に欠けてるもの
2026/04/07(火) 19:43:50
【私は人よりも劣っていて基本的に見下されてきた人間なのでこの自分をそのままの自分で良いんだよなんて思えません】
多分見下された環境が原因。
勉強できなくても褒めて認められ育てられたような子は、根拠のない自信があるのよ。たまにバッキリやられる時もあるけど、基本立ち直りは早い。
2026/04/07(火) 19:44:32
自己肯定感て幼少期に親から注がれた愛情で育つもんだよ
2026/04/07(火) 19:44:34
>>1
育たない、でも、どうにか生きてる
物心つかない頃から、母親に「その程度の事が辛いのはガル子の心が弱いせいだ。その程度の事が辛いなら、辛くないように強くなればいい」と言われ続け、自己肯定感なんてマイナスのまま48年生きていたけど、死なずに済んでるから、もう仕方ないと諦めてる
母親は私を認めなかったけど、社会に出ると不思議と認められることも多い
2026/04/07(火) 19:46:47
>>1
子供のときから親に可愛い可愛い言われた子は自己肯定感高いのかな？
ぼる塾のあんりがそうだったみたい
2026/04/07(火) 19:47:53
>>1
効力感と肯定感は別物で、どちらも大事
2026/04/07(火) 19:48:26
自己肯定感低いと自他境界曖昧になりがち。
だから芸能人にブスと言ったり、他人のことがすごく気になる人になる。
2026/04/07(火) 19:48:41
自己肯定感って言葉ここ10年くらいで急に出てきてみんな言うようになった印象なんだけど昔からあった？そんな事昔は意識した事も無かったんだけど
2026/04/07(火) 19:49:38
そう言う感じで難しく考えるからでは？
私も何も秀でた所なくていつも下に見られる事多いけど、どうでもいいやと思ってるよ。
健康で暮らせればそれで良しとしている。
2026/04/07(火) 19:49:41
ブスが恨むのは他人ではなく親にしろっての
2026/04/07(火) 19:50:53
自己肯定感とは、自分を客観視して受け入れる能力
「私ってすごい！」って自惚れてる人は自己肯定感が高いのではなく、単なる自己評価が高いだけ
2026/04/07(火) 19:52:57
自己肯定感って誰かと比べるものでは無いと思います。
比べてたらキリないのでは？
自分で自分を納得させるしかかいのでは
2026/04/07(火) 19:52:58
子供の頃から父親から散々、お前なんか、お前なんかに、お前みたいな奴、お前なんかどうせ、お前と違ってあの子は…みたいな感じで散々やられたから自己肯定感も自信も育たないまま大人になってしまった
お前なんか将来何にも期待できないだの、お前なんているだけでなんにも役に立たないとか、とにかく嫌だったな…いまだに自分を責めて心をズタズタにしちゃうよ
さみしいこどものまま大人になってしまった
2026/04/07(火) 19:53:52
>>1
親や周りの人にあるがままの姿を認められること
甘やかしとは違うのよね
自分でやる、自分で見つける、自分で決定する過程を評価されないで結果主義なら結局うまくいかなくなったところでダメになってしまう
2026/04/07(火) 19:53:57
記憶がないくらいの乳幼児期に出来上がる物だからあんまりこだわらない方がいいよ
低くても高くてもメリットデメリットはある
低くて生きにくいと感じているなら自分に成功体験を与え続けてあげるくらいしか
パン祭りみたいな応募者全員プレゼントとか簡単な資格とか
何よりも、低くても真面目に生きている自分って凄いって気持ちが大事な気がする
2026/04/07(火) 19:54:42
>>1
主さんは人より秀でたものが無いって言ってんの？
主さんの話めちゃくちゃ分かりやすいじゃん。それすごい才能だよ
2026/04/07(火) 19:57:01
>>38
そうそう！
まず「自己肯定感とは何か」の説明から入ってそれに疑問を呈す→その後に分かりやすい例え→それから自分の話、って流れも完璧なんだよね。自分本位の文章じゃなく、ガル民の目線を意識した分かりやすい文章だよね
その文才と視座の高さはあなたが自身で育ててきたものだと思う。主は「自分は人より劣っている」って言うけど、こっちからしたら目線の高さとか文章練る力とかすげー優れてると思うよ
2026/04/07(火) 20:39:53
親から否定され続けたら無理
2026/04/07(火) 19:57:13
>>1自己肯定感とは
小さな喜びを感じ取って積み立てていくことじゃないのかなぁ
2026/04/07(火) 19:57:32
>>1
他人との比較で得られる自己肯定感は「ニセモノ」
「ホンモノ」の自己肯定感は、どんな最低な自分にもOKを出せる能力
2026/04/07(火) 19:59:23
三つ子の魂百までは本当で、それまでに育まれるもの
2026/04/07(火) 20:02:38
成功体験だけじゃなくて失敗したときも、怖がったときも泣いたときもその感情を閉じ込めることなく親が向き合う
褒めるときも人と比べたり順位とかじゃなくて
その頑張った過程を褒める
2026/04/07(火) 20:03:03
小さい頃から作られると思う
2026/04/07(火) 20:04:45
｢なんで出来ないの！｣｢みんなやってるよ！｣｢みんなと遊びなさい！｣｢何してるの！｣｢早くしなさい！｣｢ダメって言ってるでしょ！｣
これだと育たない
2026/04/07(火) 20:05:52
自己肯定感が高い人は謙虚だよ。
人と比べないから妬まないからね。
2026/04/07(火) 20:08:35
>>59
自信がある人って、実は人一倍謙虚で、自分の欠点をよく観察して、日々努力してるんだよね。
2026/04/07(火) 20:11:04
>>1
人間一人では生きていないので誰かと比べて勝てた経験や誰かに褒められた経験から自分に自信をもてるのではないですか？
↑そう思ってるうちは自己肯定感は育たない。
己の好みを把握する事
努力して以前の自分より成長したと実感するのが能力の成長。比べるのは過去の自分。
行動の結果の責任をとるのも自分で失敗も経験と糧にする。
認知を変えないと自己肯定感は育たないよ。
2026/04/07(火) 20:12:21
>>1
可能だよ
好きなことを考えて過ごすのだ
判断軸は自分
他人がなんて言おうとそれは他人の意見
2026/04/07(火) 20:28:43
性的虐待以外セミコンプの毒親育ちだけど自己肯定感めちゃくちゃ高いよ
だってあの親のもとに産まれて絶縁するまでしっかり生きてやったし、あの親との生活に20年も耐えられたんだからね！！凄いよ私！！
もうあの暮らし以上に怖いものなんてないw
考え方次第で人生の生きやすさが変わると思う
私は毒親育ちをプラスに捉えることが出来たから幸せな暮らしを手に入れられたし、周りも幸せにできる。
2026/04/07(火) 20:41:42
>>1
主が聞いた、
何もない自分でもそのままで良いんだと自分自身を認めることができること
っていうのは、けっこう勘違いされやすい説明だと思う。
そのままで「良いんだ」というよりも……そもそも、良いも悪いもないのよ。
良いとか悪いとか、できるとかできないとかじゃなくて、これが自分。という感じ。そこに良し悪しだのなんだのの評価はない。もちろん、人とも比べない。だって、そもそも評価ではないから。
それが「認める、受け入れる」ってことだと思う。
2026/04/07(火) 20:58:43
>>1
自己肯定感高い人からすると、何でいちいち他人を引き合いに出してくるのか謎過ぎるんだよ
子供の頃からずっと、何で比べられなきゃならないの、私に何の関係もないじゃないって思ってた
私は私なの
2026/04/07(火) 21:08:14
幼少期が大事なのは間違いない
2026/04/07(火) 21:25:00
>>1
コツがあって赤ちゃんが犬と触れると、大人みたいに概念としての「犬」は分かってない。
でも赤ちゃんは犬を分かってないわけではなく、「動き、温度、触感、音」などのそのままの現れとして感じている。
で、赤ちゃんの非言語の「分かってる」を土台としたうえで、大人の概念的な言語としての「分かってる」に進む。
この時に赤ちゃんは評価が現れない非言語の領域。大人は評価が現れる言語の領域。
ここで問題になるのが主は、自己肯定感が薄いから高いであろう人に相談してる。でも「評価したうえで全部OK」は、実はかなり無理がある構造
だから主が感じやすく無理のないルートとしてはそもそも評価してないっていう段階で止める事。
その為には大人は常に赤ちゃんの「分かる」を経由した後に概念としての「分かる」が覆いかぶさってるって事に気づき、そこで評価が発生し自己肯定感が下がり、不足感も増え、苦悩も増えると気づかなきゃいけない。
勢いあまって悪循環ループの感覚の迷妄へと足を踏み入れてる
立派な大人になろうとして苦悩が増えてたんでは「それ本当に立派なの？」ってことになってくるよ
2026/04/07(火) 21:40:28
>>1
その劣っていると思っているところもありのままに受け入れて自分自身を見下したりせずに自分を大事にできることなんじゃないかな
主の例えを使うと、他人より劣ってるのに私は劣ってないと蓋をして見なかったことにして自信満々な人は肯定感が低いと思うんだけど、これを自己肯定感が高いと思ってる人いるよね
2026/04/07(火) 23:09:25
編集元: 自己肯定感とは
