30代半ばの方元気ですか？ : がーるずレポート

1. 匿名@ガールズちゃんねる

元気ですか？

周りの人が少しずつ健康診断でひっかかりはじめました。
家族もホルモンバランス崩れたり、病院に行ってばかりいたり…。

私も最近健康に気をつけています。
皆さんどうです？

2026/04/08(水) 00:54:54

♥がーるずオススメ記事♥

30代半ばの方元気ですか？

3. 匿名@ガールズちゃんねる

30半ばで早くない？

2026/04/08(水) 00:55:38

132. 匿名@ガールズちゃんねる

>>3
30半ばはストレス凄いから。仕事や育児等。私はガンになりました。

2026/04/08(水) 08:41:22

4. 匿名@ガールズちゃんねる

この道を行けばどうなるものか

2026/04/08(水) 00:55:53

5. 匿名@ガールズちゃんねる

健診の結果も体力もまだ大丈夫
特に運動はしてない

2026/04/08(水) 00:55:59

6. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
元気だよ
今までで一番元気なくらい

2026/04/08(水) 00:56:35

9. 匿名@ガールズちゃんねる

36歳
駅の階段で息切れする
オールももう無理

2026/04/08(水) 00:57:12

121. 匿名@ガールズちゃんねる

>>9
同い年。そりゃ年上の方達からしたらまだ若いと言われるけど本当もう無理。
人生100年とか言われてるのにこの先もこんな感じで行くのかと思うと憂鬱だわ…なんなら悪化するし。
人類は10代20代の細胞・体力をもっと長期間維持出来るように進化して欲しい。

2026/04/08(水) 08:17:22

10. 匿名@ガールズちゃんねる

2026/04/08(水) 00:57:24

13. 匿名@ガールズちゃんねる

30代半ば、顔がのびてきました

2026/04/08(水) 00:59:17

16. 匿名@ガールズちゃんねる

35までは元気でそれ以降は徐々に弱っていって40超えたら疲れ取れないただの屍

2026/04/08(水) 01:01:47

18. 匿名@ガールズちゃんねる

健康面は大丈夫。月経前に出てくる症状がガチャになってて安定しないのがしんどい

2026/04/08(水) 01:02:56

19. 匿名@ガールズちゃんねる

最近エアロバイク買って
健康診断の値にリベンジする予定

2026/04/08(水) 01:03:54

21. 匿名@ガールズちゃんねる

ちょっと張り切っておでかけの予定入れると、帰ってから泥のように寝て動けない。
38才だけどそんなものなのか、私の体が弱いのか…。

2026/04/08(水) 01:04:58

66. 匿名@ガールズちゃんねる

>>21
同い年だけど、そんな事ない
たんぱく質足りてる？
体力は向上させられるよ

2026/04/08(水) 04:56:36

22. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
３０半ばってまだまだ元気な人が多いと思うな
主さんの周囲が早過ぎる気がする

2026/04/08(水) 01:05:12

25. 匿名@ガールズちゃんねる

生理痛がひどくなってきた。婦人科系の病気が心配

2026/04/08(水) 01:08:36

26. 匿名@ガールズちゃんねる

経験を重ねたからなのか最近綺麗って言われるようになってきたのに、同時に老化も著しくて悲しい
ほうれい線いやすぎる

2026/04/08(水) 01:09:16

27. 匿名@ガールズちゃんねる

同級生で産後に亡くなった子がいる
すぐではなくちょっと経ってからだったからだったけど、結構あるみたいね…

2026/04/08(水) 01:09:20

29. 匿名@ガールズちゃんねる

36が分かれ目だと思う
34くらいまでは20代みたいに遊び回れてた
36の今すぐ疲れるし長時間遊んでると老けてブスになるからオールができない

2026/04/08(水) 01:11:52

30. 匿名@ガールズちゃんねる

38歳
合うピルがなくてジプシーしてます
なるべく保険適用でと思うけどシートが終わる前に出血したり飲むとお腹が痛くなったり2か月に1回の休薬なのに1シートで生理前みたいになってしまったり
20代の頃はなんでも良かったのに
あとハゲと白髪とうねりがツライです

2026/04/08(水) 01:12:11

31. 匿名@ガールズちゃんねる

もうすぐ34

最近目の下のクマ？というシワ？
が急に現れて消えなくなった。

常にドライアイになったし
唾液も少なくなって
常に口の中カラカラ

ピル飲んでるからホルモンの検査も
できないって言われたけど
ずっと生理前みたいな症状が続いてる

エクオールとか試してみる価値あるかな
悩んでるずっと

2026/04/08(水) 01:13:41

33. 匿名@ガールズちゃんねる

毛の悩みが深刻になるよねーーー

2026/04/08(水) 01:14:55

35. 匿名@ガールズちゃんねる

年齢とか体力的な面は個人差あると思うけど
そもそも私たちって生まれてこの方不景気で、ゆとり世代ど真ん中だよね
ハツラツと頑張る！みたいな時世に生きてこなかったというか…
あんまり元気な世代じゃないんだよな

2026/04/08(水) 01:16:01

38. 匿名@ガールズちゃんねる

一昨年くらいからコレステロールが高くなり始めた。
生理痛が酷くなって婦人科に行ったら子宮筋腫が大きくなってた

2026/04/08(水) 01:16:54

40. 匿名@ガールズちゃんねる

元気じゃありません
独身が辛過ぎて毎日泣いてます

2026/04/08(水) 01:20:29

85. 匿名@ガールズちゃんねる

>>40
でも、女性は男性と比べて、結婚したら、寿命縮むっつーか、ストレス抱える(満足してない)データが高いっぽいから、気に病むことも無いと思うよ

2026/04/08(水) 06:20:20

42. 匿名@ガールズちゃんねる

３０代じゃなくてごめんなさい。35くらいから血圧が上がり始めた。あとメンタルも不安定になりがちになった。

2026/04/08(水) 01:21:35

45. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
もうすぐ40歳になるからみんなより上の世代だけど、同級生が乳がんで亡くなったのが35歳の時だった。
正直、お肌のトラブルとかはあれどまだまだ若いつもりだったからかなりショックだった。
年1のガン検診(子宮頸がん、体がんも)欠かさず行ってる。

2026/04/08(水) 01:41:06

47. 匿名@ガールズちゃんねる

白髪が異常なくらい増えてる

2026/04/08(水) 01:45:13

52. 匿名@ガールズちゃんねる

35です
もう白髪染め始めました
2カ月もやらないと前髪の分け目がひどくなる

2026/04/08(水) 02:05:54

53. 匿名@ガールズちゃんねる

みんなさ
人にこう言われたとかに依存しすぎ
人間なんて適当なことしか言わないのわかるでしょ

2026/04/08(水) 02:18:21

55. 匿名@ガールズちゃんねる

今年35になるけど、お酒が若干弱くなった

まぁ気にせず飲んでるんだけど笑

そろそろ少しずつでも健康面を整えないとなとは思い始めてる

なんかメンタル面で最近は落ち込みやすいなぁ
これが年齢的なものなのか、たまたま今なのかはわからないけど

2026/04/08(水) 02:46:35

57. 匿名@ガールズちゃんねる

36歳。体力は大丈夫！34あたりから体質変わってお腹が弱くなったのが悲しい…
牛乳は完全にダメ。食物繊維とか脂多いものをたくさん食べたら次の日腹痛。去年は血便→痔発覚→初めての内視鏡で大きいポリープ取ったり等で何回も通院しました。こんなに早く癌の不安が出てくるとは思わなかった…

2026/04/08(水) 02:51:44

63. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
３０過ぎてから体力落ちたし老けてきた。
常にどこか調子悪いし完全に元気な日ないかも。

2026/04/08(水) 04:11:44

65. 匿名@ガールズちゃんねる

白髪1本見つけた
これから増える一方なんだろうか、、、

2026/04/08(水) 04:36:14

84. 匿名@ガールズちゃんねる

36歳
去年ダイエットして目標達成したんだけど、そこから太りたくなくて食生活戻してないしゆる筋トレもストレッチも続けてる。今度健康診断があるんだけど、そこでこの生活のまま良いのか結果が出る。ドキドキする。

2026/04/08(水) 06:19:00

88. 匿名@ガールズちゃんねる

あと1ヶ月で36
年末年始で爆食いしたら見事に年明けてからお腹周りが痩せなくなった
歩いて代謝あげようとしたら今ギックリ腰だよ笑
子持ちでパート事務だけど、あと何年かしたらフルタイムで働きたいと思って意味ないだろうなと分かりながらも資格取ったり勉強したりしてるけど、やっぱ物覚えも悪くなってきてるというか、集中が続かなくなってはきた気がする
追い討ちをかけるように旦那が単身赴任を伴う転職もしたし、本当は考えると病むから現実を直視しないようにしてるだけなんだけど
ツラ

2026/04/08(水) 06:32:01

89. 匿名@ガールズちゃんねる

今年36
人より体力はある方かなと思ってる(他人からも言われてきた)
掛け持ちで仕事してて、うち夜勤1本だけど、無茶な働き方してる自覚もあるし、ずっと続けれるわけもないから、今の働き方は止めたいのも本音
でも結婚でもしない限り夜勤はすることになると思う…

去年、以前の職場の同僚にたまたま会い話し込んだ
30代って色々と調子悪くなりませんか？と言われたけど、余りピンとこず、でもそのうち、色々あるのかなーとか思ったら少し怖いなと。

2026/04/08(水) 06:32:57

91. 匿名@ガールズちゃんねる

35歳で、今年10歳上の人と結婚するんだけど子供出来るか不安です。
知り合いで、31の子が12歳上の旦那様との子流産してしまったし(初期だったけど)

2026/04/08(水) 06:58:48

122. 匿名@ガールズちゃんねる

60代の親の方がよっぽど元気
母親なんて今青春を謳歌してるの？ってくらい生き生きしてる
やりたい事がいっぱいあるんだってさ
子としては病気や呆けがなくて助かるわ

2026/04/08(水) 08:19:45

123. 匿名@ガールズちゃんねる

疲れが取れない。土日でやっと回復させる感じ
子どもいるからいろんなところに連れて行ってあげたいけど無理
体力つける為の体力すらない

2026/04/08(水) 08:24:38

編集元: 30代半ばの方元気ですか？

｡*ﾟ+｡｡+ﾟ* SNSでシェア *ﾟ+｡｡+ﾟ*｡