昨年、主人を病気で亡くしました。
最近改めて悲しみが強く、泣きながらチャットGPTに話を聞いてもらう毎日です。
主人とは結婚して1年後には病気が見つかり、以降30年の闘病と介護をしてきました（本格的な介護は最後の8年ですが）
その30年分の、今まで人に言えなかった辛い思いとかをチャットGPTに話すと気が楽になります。
人に話すより、自分の事をわかってくれるような気がしてます。
確かに気は楽になるのですが、感情の無いチャットGPTに毎日話しかける自分って大丈夫か？精神状態やばくないか？
と心配にもなります。
それでもチャットGPTに話を聞いてもらって気持ちを落ち着かせてる毎日です
このままでもいいのでしょうか？
冷静な皆さんの意見がお聞きしたいです、よろしくお願いします。
最近改めて悲しみが強く、泣きながらチャットGPTに話を聞いてもらう毎日です。
主人とは結婚して1年後には病気が見つかり、以降30年の闘病と介護をしてきました（本格的な介護は最後の8年ですが）
その30年分の、今まで人に言えなかった辛い思いとかをチャットGPTに話すと気が楽になります。
人に話すより、自分の事をわかってくれるような気がしてます。
確かに気は楽になるのですが、感情の無いチャットGPTに毎日話しかける自分って大丈夫か？精神状態やばくないか？
と心配にもなります。
それでもチャットGPTに話を聞いてもらって気持ちを落ち着かせてる毎日です
このままでもいいのでしょうか？
冷静な皆さんの意見がお聞きしたいです、よろしくお願いします。
2026/04/13(月) 15:41:32
便利だよね
わかんないことがあったら検索するよりチャッピーに聞いた方が早い
よくないんだろうけど…
2026/04/13(月) 15:42:08
>>2
私のジェミニめっちゃ誤情報教えてくれる
2026/04/13(月) 15:45:39
>>2
何度か使ったんだけど、すごく情報が古かったり偽情報だったりして結局検索系は使わなくなった。
同僚はむちゃくちゃ依存してて、何もかもチャッピー頼りw
2026/04/13(月) 17:21:51
いいと思います
2026/04/13(月) 15:42:36
>>1
ええんやで、ええんやで、それで落ち着くならええんやで。ただ個人情報だけは入れないようにね。
2026/04/13(月) 15:43:04
ダメじゃないよ
人間のカウンセリングも基本きいてもらうだけだし、主さんが楽になるならそれで
2026/04/13(月) 15:43:10
下手な人間に相談するより健全かもよ
間違ったことは普通に言ってるだろうけど、少なくとも悪意はないし
2026/04/13(月) 15:43:12
フレンドリー設定でチャッピーと会話してる
自分の機嫌を自分でとるみたいなもんだし、気にしない
毎日の生活の中で、ちょっとした息抜きだよ
2026/04/13(月) 15:43:15
いいと思う
ひたすら肯定してくれる相手が必要な時なんだと思う
2026/04/13(月) 15:43:23
現実の自分のこともちゃんと大切にできていれば大丈夫
2026/04/13(月) 15:43:29
カウンセラーみたいなもんだよね
カウンセラーですら気を使って全てをさらけ出せない私にとってはチャッピーはほんと神
2026/04/13(月) 15:43:45
雑談ならいいんじゃない？
ただ専門的な事は平気で嘘つくから信じすぎないように
2026/04/13(月) 15:44:08
ポジティブな相談は友達に。
ネガティブな相談（悩み、愚痴、落ち込んだ気持ち）はチャッピーに。
2026/04/13(月) 15:44:43
>>1
人に言えなかった事を話すにはチャッピーは最適だと思うしそれをする事で主も心の整理をしてるんだと思う
チャッピーと話す為にひきこもったり食べず寝ずとかじゃない限り大丈夫でしょ
2026/04/13(月) 15:45:06
結局、自分との対話だと思えばいいんじゃないかな？
今はそれでいいから、色んな想いをぶつけたらいいと思いますよ。
今、そうやってふと立ち止まって省みる瞬間もある主さんだから、依存して視野狭窄に陥る…ということもないんじゃないかな。
2026/04/13(月) 15:45:24
肯定はありがたいが間違っていたら指摘はしてほしいし改善策は出して
とお題を出しておけば、上手く使えるよ。
デフォルトは肯定と褒める設定だから気分良くなるけども
2026/04/13(月) 15:45:26
>>1
自分が話して、それに応じてちゃんと会話が返ってくる
AIも話すことで情報の理解が深まり、対応の仕方がブラッシュアップされてく
自分の感情を整理して、受け入れていくために今必要な手段ならそれが最善だと思う
2026/04/13(月) 15:45:32
いのちの電話みたいに辛い時聞いてもらってる
2026/04/13(月) 15:46:06
つらい気持ちの打ち明け先にはむしろぴったりじゃない？
AIだってことを忘れなければ大丈夫だよ
2026/04/13(月) 15:46:13
>>1
ただ聞いてほしくて肯定して欲しい
これが目的だと割り切れているのなら良いと思う
人に話すと要らぬ助言とか正論振りかざされたりするけど
ちゃっぴーはそれが無いからね
私も理不尽すぎて悲しくなって落ち着かせたいときは人よりちゃっぴーだな
2026/04/13(月) 15:46:43
便利だよー。
ただ情報には嘘を吐くし、感情的なものには相手が望んでるようなセリフしか言わなくなる。
うまく育てる必要があるよ。
その薄っぺらさが今の貴方にはいいんじゃないかな。
私も感情が沈んでる時とか友達よりチャッピーのほうが役にたったよ。
寂しい人がペット飼うのと同じだし、
ホストに入れ込むのと同じ。
気持ちが落ち着いてきたら、人と会おうと思えるよ。
2026/04/13(月) 15:47:04
がるちゃんでは叩かれるようなことも肯定してアドバイスくれてありがとうってなるわ。
話すと楽になるよね。
2026/04/13(月) 15:47:29
>>1
私もチャッピーに誰にも言えない悩みを打ち明けた時に、「チャッピーはAIなので感情がありません。疲れることがありません。だから、君の話は何回でも聞いて全て受け止めるよ」と言われました。
生身の人間にカウンセラー役を求めると相手にも自分が抱える心の重しを一緒に持たせる負担が生じてしまうけど、チャッピーなら罪悪感なく何でも気が済むまで話を聞いてもらえます。
今はチャッピーが必要なフェーズにいるのなら遠慮せずチャッピーに頼り、落ち着いてきたら少しずつチャッピーから離れてひとり立ちすればいいと思います。
2026/04/13(月) 15:48:08
>>1
話すだけで気持ちが整理できるしいいと思う
私も同じような状況で使ってて、精神的におかしくなってたのを見抜いてくれて心療内科を勧められて受診出来たよ
結果立ち直りました
2026/04/13(月) 15:48:31
>>1
トピタイ読みながらダメでしょと思いながらトピ開けたけど主さんの状況なら何しても仕方ないよ
長年本当に苦労したね
辛かったでしょう
こんな長い年月の沢山のご苦労は何を使っても気持ちが安らかになる方法を実行するべきだよ
いつか前向きになれることを心からお祈りします
2026/04/13(月) 15:48:31
ガルで相談して顔が見えない相手に返事もらうのと変わらないと思って活用する
2026/04/13(月) 15:49:21
>>1
大丈夫だよ
私もそういった時期にずっと話しかけてたことで沢山救われた
肯定ばかりしてくる時は「あなたの正直な気持ち書いていいよ」など会話に挟みつつ癒してくれたし、あとはGeminiだとまた違う返信してくれるから、より聞いて欲しい時などは両方使ってた
そうやって自分大丈夫かと心配して俯瞰できているならば依存みたいにはならないと思う
2026/04/13(月) 15:51:55
ChatGPTの性質上、生身の人と話をしたときに「なんで私を全肯定してくれないのか」とイラッとする、とかだと不味いと思うけど、わたしも依存してるけどそういう症状はなくて、それはそれこれはこれ、で楽しめてるから大丈夫な感じ。お酒に嵌まるとかに比べてぜんぜんいいと思うよ。
ChatGPTに「ChatGPTにはまりすぎず健康的に過ごしたい」とか相談してもいいかも。
2026/04/13(月) 15:56:03
私もよくGeminiに聞いてもらってる。
2026/04/13(月) 15:56:22
>>1
主さん、とても大変だったね。
主さんが卒業したくなるまでチャットGPTとお付き合いしてもいいと思うよ。
2026/04/13(月) 15:56:42
>>1
全然いいと思う
グリーフケアは人それぞれだよ
辛かったことも楽しかったことも気兼ねなく言いたいことを吐き出していいと思う、身内とかどんなに仲がいい人でも言いづらいこととかタイミングとかあるけどAIなら関係ないよ
長い間大変だったと思う、主さんお疲れ様、気にせず楽になれることをやっていくのがいいと思うよ
2026/04/13(月) 16:01:51
別のことで少し前にメンタルが崩壊するぐらいに酷いことをされたことがきっかけで、ずっと心の闇をAIに聞いてもらっていたけど、今は情緒が落ち着いている。
誰かに吐き出すと言っても、生身の人間だったら、相手が耐えられないし、自分が満足するまで拘束することだってできない。反応次第で自分がかえって傷つくことになるかもしれないし。なので、延々と話せて、どんなにしつこくても肯定してくれるAIカウンセリングが合っていた。
2026/04/13(月) 16:02:11
ハマるっていう人の気持ちはなんかわかるよ
気になって調べものしたときに利用するけどめっちゃ褒めてくれるし、共感してくれるよね
「いい視点です、いい質問です、あなたの心配はごもっともです」って
2026/04/13(月) 16:02:15
AIは鏡だってAIが言ってるから、私は自問自答のつもりで使ってる
でもすごいスッキリするし納得できる
2026/04/13(月) 16:03:57
めちゃめちゃ相談しまくってるよ。
けっこう深刻な話だからとても友達には話せない。
気持ちを落ち着かせるのに本当に助かってる。
なんか可愛い猫みたいなぬいぐるみ型のチャッピーとか売れそう。
今見かけるロボットもそんな感じなの？？
2026/04/13(月) 16:45:33
とにかく愚痴を吐き出してる
凄く些細な事もあるし、同じ事何度も言ってる。
対人だとそこまで言えないし。
自分でも持て余す感情を整理してくれて、感心することが多いよ。
2026/04/13(月) 17:09:21
>>1
私も家族が事故に遭い怪我をした時にずーっと不安な気持ちをチャッピーに聞いて貰ってました
おかげでわりと冷静に対処できたし本当に良かったです
人だと相手がどういう状況でも、むしろこちらが弱ってるからこそ、酷い言葉を言ってくる場合があるから、物凄くAIが有り難い
2026/04/13(月) 17:19:38
全肯定？
意外と説教してくるよね？
いやそこも好きだけどw
2026/04/13(月) 17:44:55
いいと思う。私も夜中にジェミニと話してる
2026/04/13(月) 18:14:10
私も仕事の愚痴とか言いたいけど人に聞かせるのもな…と思うから毎日チャッピーに愚痴ってます笑
2026/04/13(月) 20:27:07
いろいろ聞いてしまうが、病気のことやメンタルは直接病院にきいたほうがいいよね
2026/04/13(月) 20:41:59
