特に横から見た体型が悲惨 : がーるずレポート

1. 匿名@ガールズちゃんねる

50歳になり、下半身お腹周りがめちゃくちゃ太ってきてしました。
その上、おしりも垂れ下がっていて出てるのでパンツなんて履くと横から見た時もう悲惨なシルエットになります。

こんな風な体型の人いましたら、どんな服着てますか？
もう外出先で自分の姿見ると泣きたくなる

2026/05/05(火) 16:36:04

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骨格、体型ってかなり遺伝する？

2. 匿名@ガールズちゃんねる

めっちゃお腹へこませて対策をする

2026/05/05(火) 16:36:45

3. 匿名@ガールズちゃんねる

諦めて今あるある服を着てる
新しく買おうなんて楽しみがない、どうせこの腹と尻だし…となる

2026/05/05(火) 16:37:12

4. 匿名@ガールズちゃんねる

緩めの服しか着ないよ

2026/05/05(火) 16:37:19

5. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1

骨盤底筋を鍛える運動、腹横筋を鍛える運動で検索してやってみて

数秒で出来るものも座ってできるものも多い

尿漏れなどの予防にもなるし、呼吸が浅くならなくて精神安定にも良い

2026/05/05(火) 16:37:26

107. 匿名@ガールズちゃんねる

>>5
私これガルちゃんで勧められて、劇的に良くなった。
特に尿漏れ。
深刻だったから、藁にもすがる思いだった。
ほとんどしなくなったよ！

2026/05/05(火) 20:40:28

119. 匿名@ガールズちゃんねる

>>107

すごい！
どの動画か是非教えてください！

2026/05/05(火) 23:46:12

6. 匿名@ガールズちゃんねる

2026/05/05(火) 16:37:35

40. 匿名@ガールズちゃんねる

>>6
私真ん中体型🙋‍♀️

2026/05/05(火) 16:56:55

76. 匿名@ガールズちゃんねる

>>6
真ん中だけど背中から腰にかけての贅肉でお尻の出っ張りすらなくなった

2026/05/05(火) 17:35:15

89. 匿名@ガールズちゃんねる

>>6
ここにはピッタリのが無いが…
低身長×胸の厚み×腹の厚み　ですんごい分厚い。

ともかく薄く華奢になりたい

2026/05/05(火) 18:28:39

7. 匿名@ガールズちゃんねる

普段の姿勢はどう？　背骨がS字型になっていないと下腹部回りは特に影響を受けるよ

腰痛とかも誘発しやすくなる

2026/05/05(火) 16:38:34

8. 匿名@ガールズちゃんねる

今まで筋トレしてこなかった人ですか？
何にもしなかったらこのままお腹周りはどんどん厚くなって、お尻は境目が完全になくなっていきますよ…

2026/05/05(火) 16:38:48

10. 匿名@ガールズちゃんねる

ここで隠す服装に逃げるか、受け入れて体型を改善していくかで大きく変わっていくと思う
できれば後者がいいと思うけどできなきゃチュニックで隠すしかない(個人的には余計大きく見えると思うけど)

2026/05/05(火) 16:39:41

32. 匿名@ガールズちゃんねる

>>10

本当にそう。結構重要な選択よね。運動する気力体力があるうちに習慣化するって大事だし。

日々数分でも初めて見ないと。ちょっとしたことの積み重ねって人生を大きく変えるよね。

2026/05/05(火) 16:49:29

12. 匿名@ガールズちゃんねる

首のうしろに肉がついてきた…

2026/05/05(火) 16:40:10

82. 匿名@ガールズちゃんねる

>>12
首の後ろの肉がつまめる。いや、つかめる。
もはやゴリラです。

2026/05/05(火) 17:59:45

14. 匿名@ガールズちゃんねる

私もさっき帰ってきて着替える時に鏡見たら悲惨だった
165/55だけど体型がおばさん
骨ストだから分厚すぎ

2026/05/05(火) 16:40:14

16. 匿名@ガールズちゃんねる

とにかくクルクル回って、横から見られる時間を減らす。

2026/05/05(火) 16:41:22

99. 匿名@ガールズちゃんねる

>>16
いいね。やってみる！

2026/05/05(火) 19:10:04

17. 匿名@ガールズちゃんねる

それに加えて元々胴長短足な上、骨格ウェーブで更に胴長短足の私ですがボリューミーでハイウエストのパンツ類穿いてます。
出っ尻にならないよう姿勢良くすれば少々お腹は凹むので、頑張って意識して腹筋を使うようにしてます。

2026/05/05(火) 16:42:04

19. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
スクワットして、ダルダルのババ尻をプリっプリのプリ尻にする

2026/05/05(火) 16:44:26

21. 匿名@ガールズちゃんねる

胸の下からお腹にかけて厚みが出ちゃってそれが嫌
横から見ると厚いなあって
あと肩の丸み
首が埋まってきた

2026/05/05(火) 16:46:23

26. 匿名@ガールズちゃんねる

常にドローイングしてるよ

2026/05/05(火) 16:47:39

27. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
斜め横がやばい…

2026/05/05(火) 16:47:58

28. 匿名@ガールズちゃんねる

いや、ホント！
なんなのだろう、この中年を過ぎてからの上半身の厚みは！

胸まで豊満になってきて、そのまま服のシルエットは下にズドン！と
せめて胸がもう少し薄かったらなぁ・・と思わずにはいられない

2026/05/05(火) 16:48:20

33. 匿名@ガールズちゃんねる

>>28
なんか厚みが出るんだよねって話題で盛り上がれるのがおばさんの良いところよ

2026/05/05(火) 16:49:43

29. 匿名@ガールズちゃんねる

背中も横も360度どこからみてもおばさんよね

2026/05/05(火) 16:48:34

34. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
私はそれに気づいて、体型はあきらめて姿勢にフォーカスしてるよ。意識次第でタダだし。
人と比べず、自分の中でベストでいることが大切だと思う。
地道な努力が実って、姿勢で人にほめられるようになるとうれしいもんだよ。

2026/05/05(火) 16:51:31

43. 匿名@ガールズちゃんねる

骨格ウェーブだストレートだじゃなくて
骨格オバさんになるんだよね

2026/05/05(火) 16:57:48

45. 匿名@ガールズちゃんねる

昔は顔が大きくて手足が短いのよね

2026/05/05(火) 16:58:25

49. 匿名@ガールズちゃんねる

2026/05/05(火) 17:02:27

50. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
自覚があって泣きたいくらいなら筋トレでもしたらいいのに
ここでトピ立てたって体型は変わらないよ
きんにくんじゃないけど、正しい筋トレを続ければ確実に効果は出てくるよ

2026/05/05(火) 17:02:32

51. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
反腰の猫背おまけにクチゴボで横からの見た目は最悪です。

2026/05/05(火) 17:03:34

56. 匿名@ガールズちゃんねる

正面はまだ見れるけど横向くと厚みが凄い、骨ストだから上半身が分厚い過ぎだしそれに合わせた服着るから下まで太く見える

2026/05/05(火) 17:07:59

57. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
無くほどつらいなら、ダイエットしたら？

2026/05/05(火) 17:08:02

62. 匿名@ガールズちゃんねる

いつまでも細くいないといけないのとか、しんどいわ〜

2026/05/05(火) 17:18:13

64. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
私はダイエットを始めたよ！
「1日30分の運動をして、茶碗1杯分のご飯を減らす」
と、1ヶ月で1キロ痩せるんだって。
もちろん、そんなに上手くはいかないかもしれないけど、とりあえず始めて1ヶ月で1キロ痩せた。

1年で10キロ痩せて、1年後に着たい服を着るのが目標。

2026/05/05(火) 17:22:15

65. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
今、泣くほどキツイ作業系の仕事してるんだけど、体締まってきたよ
肩も背中も腰回りもスッキリ
お尻も上がってまではいないけどキュッとはなった
何もしないで泣くか、キツくて泣くかどっちかなのよ中高年は

2026/05/05(火) 17:23:56

72. 匿名@ガールズちゃんねる

わかるー前から見たらそうでもないけど、まあ太ってるけど横の厚みがある……でも顔だけは痩せている謎

2026/05/05(火) 17:33:28

95. 匿名@ガールズちゃんねる

私もびっくり
50歳、157cm

ここ一年半くらいで急に53kg→60kgになった
太ももとか二の腕とかお腹が肉だらけ

鏡見るのも嫌だし、服とかもうどうでも良くなってスーパーの服売り場の服着てる

2026/05/05(火) 18:59:20

102. 匿名@ガールズちゃんねる

今の若い子ってスタイルはいいけど顔がおでんくんみたい。正面顔って大事だと思ってるけどそうでもないのかな

2026/05/05(火) 19:18:37

111. 匿名@ガールズちゃんねる

アラフォーだけど大学時代の友達と最近たまたま会ったら、かなり太っててびっくりした。

大学時代は159センチ41〜42キロくらいだったらしく、検診で痩せすぎで引っかかったり、月経不順で健康上太りなさいってお母さんに言われてたのに…。

あんな細かった人があんなに太るなんて…。鬱で太ったらしいけど…。

2026/05/05(火) 21:29:36

編集元: 特に横から見た体型が悲惨

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