1. 匿名@ガールズちゃんねる
ママ友の口臭がウンチの臭いで驚いた――。
http://mainichi.jp/articles/20260602/k00/00m/100/257000c
口臭は消化管や呼吸器などが原因で発生する場合もあるが、多くは口内に原因がある。

どんな口臭対策が有効なのか。

「シンプルです。口内の細菌と、その栄養源である口内ではがれ落ちた粘膜や食べかすなどを除去すること。つまり口内の清掃です」

特に舌磨きと、歯間部の清掃が重要だという。

「舌の奥の方ほど舌苔が積もりやすいんです。舌ブラシで1日1回磨くと効果的です」

また、歯間部は食べかすが残りやすい。歯間ブラシやフロスでこまめに清掃したい。



2026/06/04(木) 09:09:31




2. 匿名@ガールズちゃんねる
歯間ブラシ毎日やってねと歯医者で言われたわ
確かに3日位できてないとにおう

2026/06/04(木) 09:10:21


192. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
このマウスウォッシュを朝毎日してたら、口の中がベタつかなくなって口臭無くなったよ。
希釈タイプだからリステリンとかより遥かにコスパいい。たぶん半年くらいもつ。

2026/06/04(木) 21:15:18


4. 匿名@ガールズちゃんねる
SNSで医者が「胃の調子が悪いと息が臭くなるっていうのは都市伝説」って言ってるの最近見たけど…

2026/06/04(木) 09:10:46


42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
実際胃痛の日だけ臭いって旦那に言われるけどね
胃痛の日は舌が真っ白で舌磨きしても変わらない
逆に胃の調子が普通の日は舌も白くない

2026/06/04(木) 09:17:11


91. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
うちの夫はストレスからくる胃の不調が定期的にあるんだけど、胃の調子が悪くなると口臭がキツくなる。
歯間ブラシもしてるし、歯医者さんにクリーニングも行ってるけど、胃の不調はどうにもならないんだよね…
毎年胃カメラ検査してるけど、毎回ストレス性と言われて、
痛くなったら薬を飲んで〜を繰り返してる。
自営業で仕事のストレスだから辞める訳にもいかず…
困ったもんだなって思ってる。

2026/06/04(木) 09:30:58


107. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
どうなんだろう?
韓国料理とか食べた後の人、どんなに歯磨きしても話すと口臭いし、胃からくる口臭ってあるとは思う

2026/06/04(木) 09:55:06


125. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
ゲップしたら臭いから、やっぱり「胃」から臭うこともあると思う。

2026/06/04(木) 10:28:04


5. 匿名@ガールズちゃんねる
病気の可能性があるから
相手の口が臭くても
そっとしとくわ
ママ友なら尚更

2026/06/04(木) 09:10:51


124. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
絶対言えないのが臭いだよね
口臭もワキガも言えない

2026/06/04(木) 10:24:42


8. 匿名@ガールズちゃんねる
わかる。職場の若い女の子の口が臭いんだよね
その子、すごい気が利くし、仕事も頑張ってるし、プライベートと仕事のメリハリもあって良い子だなと感じる
顔もかわいくて、体型にも気を遣ってると思う
でもすごい臭いの、口

2026/06/04(木) 09:11:13


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
仕事中に過緊張してドライマウスになってるとかかもね

2026/06/04(木) 09:12:45


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
体型に気を使いすぎてずっと空腹感じてるのでは?ご飯食べない人や少食な人は臭いよ。

2026/06/04(木) 09:18:27


54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
無理なダイエットしてるとケトン臭でるからね
若い子に多い

2026/06/04(木) 09:18:33


70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
その子口呼吸してない?友達もめちゃ臭くていつも鼻詰まりしてるから口ぽけーって開けてた

2026/06/04(木) 09:21:36


9. 匿名@ガールズちゃんねる
フロスは毎日するけど舌ブラシってしたことない...
みんなやってるの?

2026/06/04(木) 09:11:22


47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
やってない。
舌の表面傷つけてしまって、余計に菌が繁殖したりしないのかな。

2026/06/04(木) 09:17:39


71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
やってるよ〜
汚い話で申し訳ないけど起床後
歯磨きの後やると謎の黄色い何かが
ゴッソリ取れるのよ
(毎食後歯間ブラシやフロスをキチンと
しているのにも関わらず)
絶対にやった方が良いと思う

2026/06/04(木) 09:21:37


90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
やってる。

2026/06/04(木) 09:30:17


129. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
明らかに舌が原因で匂うのでなければする必要ないと言われた
不必要にすると逆に剥がれて汚れがつきやすくなったり敏感になると

2026/06/04(木) 10:40:49


10. 匿名@ガールズちゃんねる
糸ようじ使うとめっちゃ臭いの取れるときある

2026/06/04(木) 09:11:23


11. 匿名@ガールズちゃんねる
自覚症状ないのがまた厄介だよね
職場の上司の口臭ヤバくて気持ち悪くなるときある
マスクしてって思う

2026/06/04(木) 09:11:23


12. 匿名@ガールズちゃんねる
膿栓の臭いエグいよね
奥歯をフロスしたのも

2026/06/04(木) 09:11:38


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
でも取れると何故か嗅ぎたくなっちゃう

2026/06/04(木) 09:13:19


13. 匿名@ガールズちゃんねる
💩の臭いするのはもう内臓の問題では

2026/06/04(木) 09:11:44


15. 匿名@ガールズちゃんねる
それでもジジーの歯槽膿漏毒息には敵わないよ

2026/06/04(木) 09:12:03


19. 匿名@ガールズちゃんねる
便秘の人くさい

2026/06/04(木) 09:12:45


22. 匿名@ガールズちゃんねる
大抵、フロスしてない人だよね。
胃腸の問題じゃなくて。
臭いと言われてもやらない人ってなんなんだろう。

2026/06/04(木) 09:13:02


28. 匿名@ガールズちゃんねる
自覚するけどな…ウンチ臭

2026/06/04(木) 09:14:06


31. 匿名@ガールズちゃんねる
夜しか歯磨きしない人いるけど絶対臭いよね
本人は丁寧に磨いてるから臭くないって言うけど臭いか臭くないかな判断は相手なんだからさ

2026/06/04(木) 09:15:21


34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私のことだ
あらゆる対策してきたけど全然治らない
相手が臭がってるのすぐ分かる
もう対人恐怖症

2026/06/04(木) 09:15:39


76. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
私もだよ。
歯医者行っても耳鼻科行っても問題ないって言われる。
胃も悪くないし、どうすればいいのかわからない。
指摘されるから、気のせいでもないし。
ただ、自覚あるのはドライマウス気味で舌が汚れやすい。ガムを噛むとかの一時的な対策ではなくて、根本的に治すにはどうすればいいんだろう。

2026/06/04(木) 09:23:25


88. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
私もだよ。歯医者通って歯磨きもしてるけど、どうにもならない。ただ差し歯や銀歯だらけ。気をつけてるし、臭い自覚あるけど、どうしたらいいのか。ここのコメずっと読んでると辛くなる。

2026/06/04(木) 09:29:43


97. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
わかります。毎食後、歯磨きしてフロスしてマウスウォッシュして舌磨きして、定期的に歯科医院通って、胃腸には異常ないんだけど口臭がある。人と接するときにめちゃくちゃ緊張するから仕事中とかヤバいと思う。あと美容室。美容師さんってめちゃくちゃ近い場所にいるし、私緊張してるし、絶対臭いだろうな。申し訳ないわ。

2026/06/04(木) 09:34:16


141. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
私も元々乾燥肌で多分ドライマウス気味
家族に指摘されて対人になってるから、気持ち凄く分かる!
ここ数日だからまだ確信持てないけど、寝る食べる喋る時以外、常に気を張って舌の位置を上顎に出来るだけ引っ付けて過ごしてる。そしたら家族に全然においしないと驚かれたよ。いままで一番効果ある対策かも。希望が見えてきて頑張って続けてるところです。

2026/06/04(木) 11:31:22


36. 匿名@ガールズちゃんねる
唾液が少ないのも原因らしいけどね。

2026/06/04(木) 09:16:31


37. 匿名@ガールズちゃんねる
美容師さんとかアパレルの店員さんも凄い口臭の人いる
水分補給できなくてドライマウスになってるからだと思う

2026/06/04(木) 09:16:36


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
コーヒー飲んでる人はかなり臭い

2026/06/04(木) 09:17:00


46. 匿名@ガールズちゃんねる
胃が悪い人は特に口臭きつい
酸っぱいというか、、

2026/06/04(木) 09:17:37


68. 匿名@ガールズちゃんねる
自覚できないよな

うちのオーナーも口臭かなりきつくて
しかもめちゃくちゃ喋るし接客業なのに臭くてアウト

それとなく「週末は歯医者行ってクリーニングしてきました。大事ですよ」って言ったのに「はぁ…まあね」みたいに喋るの大好きなくせにトーンダウンしてて無自覚で草ならぬ臭

2026/06/04(木) 09:20:47


69. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレスでも臭くならない?

2026/06/04(木) 09:21:11


81. 匿名@ガールズちゃんねる
舌ブラシやるなと言ったり
やれと言ったりどっちなんw

2026/06/04(木) 09:26:07


101. 匿名@ガールズちゃんねる
職場で歯周病?とかなのか口が本気で臭い人いて、その人が「今の客の口が臭くて息止めてた笑」って言ってて怖くなった
やっぱ自分の臭いには気付けないんだよなって
口臭の指摘なんて絶対できないし

2026/06/04(木) 09:44:42


119. 匿名@ガールズちゃんねる
加齢で唾液が減ったせいか口臭ひどい
寝起きなんて即歯磨きしないと自分の口臭で吐きそうになる

2026/06/04(木) 10:09:21


136. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
空いている電車で隣に座った20代後半くらいの女性から便臭がして、しばらく気のせいかと思って我慢したけど結局臭すぎて席を移動したことがある

別に不潔な感じの身なりじゃないし、匂いも口臭とは違う苦いような感じで、おそらく便秘の匂いが逆流して口や鼻から漏れてたんだと思う
オナラの匂いとも違う
本人は気づいてないだけで、そういう人多いと思う

2026/06/04(木) 10:58:42


144. 匿名@ガールズちゃんねる
人の臭い指摘してる人多いけど自分も臭ってる可能性あるよね

2026/06/04(木) 11:39:04


155. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
朝歯磨きしない人、ほんと臭いです
電車に乗ってると朝に歯磨きしてない人わかります
臭いを放ってます
年齢関係なく、若くても臭い
満員電車の横とか来られた日には吐きそうになる

本人気づいてない

昔、弟と出かけた時、弟が朝歯磨きしてなくて口臭酷くてコーヒーで誤魔化そうとしてたんだけど、全然臭い取れてなかったよ
臭いって注意したら、臭いことに驚いていたよ

2026/06/04(木) 12:57:59


159. 匿名@ガールズちゃんねる
タバコ吸い+ブラックコーヒーの人はマジで臭い。
てか自分が口臭いとか自覚ない人が多くて会社では
その人と話すときは口呼吸してる

2026/06/04(木) 13:48:56


161. 匿名@ガールズちゃんねる
口じゃなく磨けない喉や鼻の奥から臭い、ニオイ玉じゃなく、もう粘膜そのものが臭ってる感じ。そろそろ閉経しそうなんだけど元々あった口臭や体臭が何段階かレベルが上がった感じする。お風呂入っても歯を磨いてもどうにもならないニオイを纏ってて生きてくの辛い。

2026/06/04(木) 14:00:00


162. 匿名@ガールズちゃんねる
結構、多い。ストレス口臭も多い気がする。

2026/06/04(木) 14:29:58


188. 匿名@ガールズちゃんねる
気になってる事がある。
被せてる歯が取れた時、
中がめちゃくちゃ臭かったんだけど、これが臭う原因ってことない?
だとしたら、口腔内をいくら綺麗にしても、
このせいで無理じゃんって思ったのだけど
実際のところどうなんだろ?
毎回外して洗うわけにもいかないしね

2026/06/04(木) 20:26:11


193. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1私は膿栓に悩んでる。口内は清潔にしてても食後しばらくしたら何かノドに溜まってる感が出てニオイの素になってる感じがする。しかも自分では取れないパターンだから辛い

2026/06/04(木) 21:24:41


編集元: 口から「ウンチ臭」なぜ? 口臭は自覚できない? 専門家に聞く

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