1. 匿名@ガールズちゃんねる
もうあちこちの関節が痛いです。
痛みがあるとこやビリビリするところや、筋肉痛みたいなところや、曲げづらい動かしづらいなど、朝起きた時が一番ひどいです。
和らぐ方法や、皆さんの状態を情報交換したいです！

2026/06/08(月) 18:44:13




4. 匿名@ガールズちゃんねる
私は神経痛🥺

2026/06/08(月) 18:45:22

6. 匿名@ガールズちゃんねる
ちゃんとお湯をためて風呂に入る

そこまで痛くないけど肩こりが痛い

2026/06/08(月) 18:45:32

8. 匿名@ガールズちゃんねる
膝も痛いけど、ふくらはぎがヒリヒリする。神経痛かな？

2026/06/08(月) 18:45:41

10. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
同じくアラフィフ
整形外科に通ってリハビリしてます

2026/06/08(月) 18:46:03

14. 匿名@ガールズちゃんねる
痛くねぇ場所がねぇ(´；ω；｀)

2026/06/08(月) 18:47:06

15. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期の関節痛の特徴｜どんな痛みや症状があるの？

更年期の関節痛とは、女性ホルモンのバランスが乱れることで起こる体の変化の一つです。関節に違和感を感じる程度から始まり、徐々にひざや手指などに痛みやこわばりが生じて、動かしにくくなります。ひどくなると、日常生活に影響が出ることも。具体的な症状には、下記のようなものがあります。

●朝起きたときの症状：指の関節に痛みやこわばりがある。
●動き出すときの症状：椅子から立ち上がるときに、ひざの関節や股関節が痛む。
●日常動作のなかでの症状：階段の上り下りで、ひざの関節や股関節が痛む。物が握れない。力が入らず、物を落としてしまう。
●その他、局所的な痛み：特に、ひざ、肩、腰、手首、手指などの関節に、痛みが集中しやすい。

2026/06/08(月) 18:47:26

31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
アラフィフ　ほぼ当たってるw
朝特に指痛い

2026/06/08(月) 18:51:58

70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
まさにこれかも
関節の持病のほかに最近は手の指が違和感ある
リウマチとかなのかなって怖い

2026/06/08(月) 19:23:59

16. 匿名@ガールズちゃんねる
膝と肩が痛い
ストレッチしたくても痛いから出来ない
我慢してでも動かした方がいいのかなぁ

2026/06/08(月) 18:47:29

18. 匿名@ガールズちゃんねる
アラフォーだけど関節あちこち痛くて整形外科に行ったら関節リウマチでした。

2026/06/08(月) 18:47:46

20. 匿名@ガールズちゃんねる
寝起きに伸びようとすると足をつる。
水分もそこそこ取ってるのに…と思ったけど寝る前にトイレに行くのに夜中にも1、2回トイレに起きるから足りてないのか？と思うとどうするのが正解か分からなくなる。

2026/06/08(月) 18:47:54

21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
膝にくる原因が足首の硬さだってわかって、毎日足首回してヨガはじめた。
やってみて！

2026/06/08(月) 18:48:00

23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
股関節が痛い
歩くとたまにギシッと痛む

2026/06/08(月) 18:49:16

53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
たまにロックがかかったように動けない時がある

2026/06/08(月) 19:02:36

24. 匿名@ガールズちゃんねる
なんかあちこち痺れてる感じがする

2026/06/08(月) 18:49:20

26. 匿名@ガールズちゃんねる
なぜか雨が降ると痛む
気圧の影響？

2026/06/08(月) 18:50:18

28. 匿名@ガールズちゃんねる
指の関節がさ、スムーズに曲がらないのー

2026/06/08(月) 18:51:12

34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
今朝から左足の裏が痛くて痛くて。仕事が精米だけど、ホッパーから袋に米を入れるときしゃがまないといけなくて、膝が痛む痛む

2026/06/08(月) 18:52:36

35. 匿名@ガールズちゃんねる
去年五十肩になって寝返りうつのも激痛だったのに周りが言う通りいつの間にか治った。
最近は指がピリピリするような。
こうやって全身老化していくんだろうな。

2026/06/08(月) 18:52:39

37. 匿名@ガールズちゃんねる
関節の潤滑油である関節液が少なくなって痛むのだっけ？
関節もそうだけど腰が痛いわ肩が凝って痛いわ
全身痛くて辛い

2026/06/08(月) 18:53:16

39. 匿名@ガールズちゃんねる
アラフォーですが、参加して良いですか？

関節痛いです
女性ホルモンの関係みたいですね
エクオールを飲み始め、3ヶ月ほど経って少しマシになってきました

2026/06/08(月) 18:53:58

41. 匿名@ガールズちゃんねる
ちょうど50歳。
生理もまだ毎月しっかりあるし別にイライラしないしホットフラッシュもない。
けど関節が痛い。
寝起きのこわばりがやばい。
整形外科に行くの面倒だなー。

2026/06/08(月) 18:54:56

75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>41

大丈夫ですか？？

もし関節リウマチだったら大変なので面倒でも早く病院へ行って下さいね😢私はリウマチです。

リウマチは最初の早期治療がかなり大切です。

もし悪化すれば毎月何万もする注射しないといけなくなります。

2026/06/08(月) 19:28:57

44. 匿名@ガールズちゃんねる
今年50歳。
3年ぐらい前に肘が痛くなった。普段は痛く無いんだけど、車の後席に置いてる荷物を取るような少し捻る動きが痛かった。いつのまにか痛くなったけど。
今は左肩の付け根が痛い。腕を上げるのは平気だけど、これまた後ろに捻るような動きをすると痛い、、
まあ、50年以上使ってきたんだから、色々ガタが出てくるのはしょうがないなって思ってる。

2026/06/08(月) 18:55:20

45. 匿名@ガールズちゃんねる
運動してないのに（してないからか？）全身筋肉痛みたいだし、ストレッチでもしようもんならミシミシいう笑
コラーゲンが減少してるかららしいけど、本当に油さしてない機械みたいで悲しくなる。
土日連続でウォーキングしたら今日ありえないぐらいダルい。
もうどーすりゃいーのよ。

2026/06/08(月) 18:56:02

50. 匿名@ガールズちゃんねる
50だけど、どこもかしこも痛いとこだらけ。
関節もだし、筋だか筋肉だかも痛い。
立ち上がるときもどこかに捕まらないと無理だし、このまえ血管年齢測ってもらったら74歳だったわ。
肌も爪も髪もボロボロ。
楽しいこともないし早くあの世にいきたい。
できればポックリと。

2026/06/08(月) 19:00:06

55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
女性ホルモンって関節の潤滑剤の役割もしてたんだなぁ〜ってしみじみ思うよ。

2026/06/08(月) 19:04:06

60. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
52歳。
身体の全部が、痛い。
首、肩、腰、足。
整形外科と、あと脳神経外科も行ってみようかと思う。

2026/06/08(月) 19:10:13

62. 匿名@ガールズちゃんねる
リウマチです…。

2026/06/08(月) 19:14:18

67. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事中は気を張ってるから痛くないが
帰宅したらボロボロw

2026/06/08(月) 19:19:05

68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
左手の中指と薬指の第1関節のみ痛い
更年期特有のやつかな

2026/06/08(月) 19:19:07

78. 匿名@ガールズちゃんねる
腰痛は若い頃からだけど50過ぎてからは膝が痛い。股関節も痛い。

2026/06/08(月) 19:33:55

83. 匿名@ガールズちゃんねる
五十肩、膝痛、腰痛、坐骨神経痛、足底筋膜炎で毎日泣きそうになりながら生きています

2026/06/08(月) 19:39:08

89. 匿名@ガールズちゃんねる
朝→腰が痛くてどっかに掴まらないと起き上がれない
昼→ソファーから立ち上がるのに勢いつけないと立てない

最近、東野英治郎版水戸黄門観てるけど
皆正座からスっと立てて凄いなぁ〜って
妙に感心するわ。
もう正座すら無理。

2026/06/08(月) 19:50:34

113. 匿名@ガールズちゃんねる
関節どこもかしこも痛くて
手足も浮腫みだして何かおかしい？
って思い病院で診てもらったら
なんとリウマチ！
あんまり酷かったら病院行ってみて！

2026/06/08(月) 20:32:19

114. 匿名@ガールズちゃんねる
3週間くらい前から左手の薬指がばね指みたいになってて痛い。
朝のこわばりもある。
ゴルフの練習のしすぎかと思ってたけど、ここ読んでたら歳のせいかもって思えてきた。
今年50歳。

2026/06/08(月) 20:34:17

124. 匿名@ガールズちゃんねる
明日、整形外科&リハビリだよ。
腰痛は大分よくなったけど、膝が特に左膝が痛くて💧
歩くとカクッと関節音がなって引っかかるような感覚で激痛。年かなぁ泣

2026/06/08(月) 21:24:57

126. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
40代で腰痛膝痛あって重たい物持てず、階段もきつかったよ。
50代で筋トレとストレッチ始めて全身筋肉量が増えてきたよ。
今60才。全身関節の痛み無し。体もぽっちゃり猫背から筋トレ女子体型になり、ガニ股治って美姿勢美スタイルになって身長も1.5センチ伸びたよ。
インボディでも毎年の筋肉量アップしてるし、骨密度も若年層並み。何しても疲れない。肌にもハリあるよ。
血液検査も全正常値。
たくさんの同世代が運動に興味持って欲しいと思ってます！

2026/06/08(月) 21:47:34

127. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
日本人女性の健康寿命が75才で、平均寿命の87才まで人の手を借りるなど、なんらかの介護を受けながら亡くなる。
皆さん急に介護になるのでは無くてゆっくりグラデーション状態で悪化していくよ。
50代は老齢期に入る準備段階。
筋肉量減りが顕著になり関節に負担がきて、痛いから出不精になりますます筋肉使わなくなり‥あとは言わずもがな。
関節を守るなら天然コルセットを身につけるしかないです。筋トレ一択。

2026/06/08(月) 21:56:44

152. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
膝が痛い🦵
もう和式トイレなんて使えない

2026/06/09(火) 09:21:20

編集元: アラフィフ　関節痛くないですか？

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