1. 匿名@ガールズちゃんねる
職場に、メンタルの不調で現在休職している同僚がいます。
周りも「無理しないでね」と声をかけて、できるだけ負担を減らすように協力してきました。

ところが最近、偶然その人のSNSを見てしまい、テーマパーク、旅行、映画、飲み会など、楽しそうな投稿がたくさんあって驚きました。
しかも、職場に対して否定的な内容もあり、正直ショックです。

休職前から欠勤が増え、それでも職場では「メンタルの不調だから仕方ない」とみんなでフォローし、誰も責めることはありませんでした。
けれど、その時期にも旅行や飲み会などを楽しんでいた様子を知り、どう受け止めて良いのか分からなくなっています。

もちろん、メンタルの不調って人によって違うし、外出できる=働けるではないのも分かっています。
それでも、こちらがカバーしている間にその投稿を見ると、どうしてもモヤモヤしてしまいます。

この気持ち、どう整理したらいいんでしょうか?
上司に話すべきなのか、それとも見なかったことにするべきなのか悩んでいます。

同じような経験をされた方、どう対応しましたか?
アドバイスいただけたら嬉しいです。

2026/06/14(日) 08:24:06




3. 匿名@ガールズちゃんねる
楽しそうでよかった!ってコメントしてみてw

2026/06/14(日) 08:25:12


12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
無理しないでね。
もいいかもw

2026/06/14(日) 08:26:40


99. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
それ、もしも相手が大袈裟に捉えて休職中プライベートにまで干渉してきてさらに悪化する要因になったって免罪符にされたら処分あり得るよ
実際に含みあってコメントしたんだろうし

2026/06/14(日) 08:39:08


228. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
触らぬサボり魔に祟りなしだからやめた方がいいと思う。主同様サポートしてる同僚たちと上司に遊びまくって職場批判してるSNSの投稿を見せておくのが良さそう。

2026/06/14(日) 09:14:36


4. 匿名@ガールズちゃんねる
私だったら上司ではなくて、同僚に話すと思う。

2026/06/14(日) 08:25:32


87. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
スクショ撮るの忘れずに

2026/06/14(日) 08:36:39


127. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
私なら直に人事に言う。

2026/06/14(日) 08:46:12


215. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
休憩中にでも「なんか、凄いの見つけちゃったんだよね〜」とスマホをみんなに見せる

2026/06/14(日) 09:10:01


5. 匿名@ガールズちゃんねる
休職中の同僚は馬鹿なんだな。誰が見てるかわからないのに。

2026/06/14(日) 08:25:35


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
こっそり遊ぶならまだしも、SNSに上げるのは誰得なのか分からん

2026/06/14(日) 08:30:34


91. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
復帰したとき針のムシロだよね
まあ辞めそうだけど

2026/06/14(日) 08:37:22


96. 匿名@ガールズちゃんねる
>>91
SNSあげて好戦的な姿勢示してる時点で、休業手当満額もらったら辞める気なんだろうね

2026/06/14(日) 08:38:23


108. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
メンタルの不調というか、ただのバ…いや、なんでもない。

2026/06/14(日) 08:40:49


7. 匿名@ガールズちゃんねる

2026/06/14(日) 08:25:52


8. 匿名@ガールズちゃんねる
上司には言わないな
上司の前で同僚に話す

2026/06/14(日) 08:26:06


121. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
策士で草

2026/06/14(日) 08:44:48


157. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
アナタ、やるわね!

2026/06/14(日) 08:54:33


9. 匿名@ガールズちゃんねる
同僚に言いふらす

2026/06/14(日) 08:26:12


10. 匿名@ガールズちゃんねる
精神科に行けばすぐメンタル不調の診断書もらえるからね。自分は遊びまくってそこを指導されると今度は被害者ぶるから厄介。

2026/06/14(日) 08:26:14


64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
うちの職場の人もそう。メンタル病んでるから簡単な仕事しかしてない。何か注意されると被害者面して産業医にご相談。でも休日にディズニーには行けるらしい。

2026/06/14(日) 08:32:50


74. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
遊びたい為に受診とかアホやん。生命保険入る時に制限かかるのに。高いタイプしか加入出来なくなるよね

2026/06/14(日) 08:34:29


131. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
こういうの聞くとメンタルクリニックの精神科医ってどうなんだよと思う
増えてきたけど逆に社会が悪くなってる気がする
患者の病気を治すというより永遠に引っ張り薬で儲けてるイメージある

2026/06/14(日) 08:47:17


206. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
今って弱者が強者だよね。
普通に真面目に生きてる人が1番しんどい

2026/06/14(日) 09:08:20


11. 匿名@ガールズちゃんねる
あの人みたいだね…😅

2026/06/14(日) 08:26:34


13. 匿名@ガールズちゃんねる
知り合いで男関係で体調崩して、時短で周りに助けてもらいながら、働いてた子がいる。結婚して元気になって戻ってきて、おめでとうなんだけど、周りがカバーですごく苦労してたの知ってるから、なんだかなって思ってる。

2026/06/14(日) 08:26:41


15. 匿名@ガールズちゃんねる
誰がたどり着くか分からないのにそれを全世界に発信してるなんてアホだなと思う。そのうちあなた以外の同僚も見つけると思うけどな

2026/06/14(日) 08:27:00


20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
見られても良いと思ってるんじゃない?

2026/06/14(日) 08:27:34


17. 匿名@ガールズちゃんねる
適応障害だとそうなんじゃない

2026/06/14(日) 08:27:06


18. 匿名@ガールズちゃんねる
私は我慢してたらこっちが体調崩した
上司に相談したほうがいい

休職してた人は主さんの事柄プラス整形してた

2026/06/14(日) 08:27:14


19. 匿名@ガールズちゃんねる
それってバレたら処分になるんじゃない?
つわりで休職中にディズニー行きまくってたら問題じゃん
それと同じだろ

2026/06/14(日) 08:27:19


196. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
医者にリフレッシュが必要だと言われてるだろうからなぁ
楽しそうなのは処分にはならないかと思うけど、会社指定の産業医や精神科の診断書の再提出を求める事にはなるかもね

2026/06/14(日) 09:05:22


301. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
うちの会社で辞めさせられた人いたよ
同じようにSNSに色々と書き込んでいて、それを見つけた人がいて上司に報告して問題になった
表向きは情報漏洩(仕事の愚痴を書き込んでいて内容も書いてた)と仕事中にSNSを書き込んでいたって事でクビだけど、鬱で休職中にも遊びまくってたし、休職前に体調不良と休んだり早退してたのに遊んでたのも書き込んでいて全部バレた

2026/06/14(日) 09:41:48


21. 匿名@ガールズちゃんねる
同僚に言って味方をつけて周りを固めて上司のいるところで話題にする

2026/06/14(日) 08:27:50


23. 匿名@ガールズちゃんねる
上司に報告〜
退職していただこ笑

2026/06/14(日) 08:28:11


24. 匿名@ガールズちゃんねる
仮に遊んでたとしても黙ってたらいいのにね…バカだなぁ。

2026/06/14(日) 08:28:13


26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
上司も同僚もみんないる場所でサラッと話せば? ◯さんたまたまSNSを見たんだけど休んで旅行したりお酒飲みに行ったり、とっても元気になって色々楽しんでるみたいで良かったですね〜😄私もゆっくり旅行行きたいわ😄って、サラッと

2026/06/14(日) 08:28:34


273. 匿名@ガールズちゃんねる
>>26
いいかも
そろそろ復帰できるかもね〜よかったよね〜😄って
私も皺寄せがきて我慢する立場だったけど何にもできなかったから、せめて皆のヘイトくらいは向けなきゃやってらんないよ
こちらの給料は上がらないのに辛いだけだもん

2026/06/14(日) 09:31:46


28. 匿名@ガールズちゃんねる
本当にメンタル病んじゃってる人ととりあえずそういうことにしてる人は顔を見ればわかる。職場にメンタルやられちゃった人いるけど仕事はするけどずっと無表情で感情がないから上司が家族に連絡してた

2026/06/14(日) 08:28:39


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
あるあるだよね
詐病というわけじゃなくても本当の鬱でも学校や会社には行けないけれど旅行や遊びには行けるという典型的な症状があり、医師もそれで良いと言っているんだ
傍目から見たらなんだそりゃ…ともやもやしてしまうよね

2026/06/14(日) 08:28:49


30. 匿名@ガールズちゃんねる
SNSで自分で公開しているなら、上司や同僚に言いふらしても問題ないんじゃない?
私なら即効言いふらす。

2026/06/14(日) 08:28:58


81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>30
だよね。バレて困るならSNSに上げたりしない

2026/06/14(日) 08:35:09


33. 匿名@ガールズちゃんねる
カバーしているっていうところが問題な気がする。
仕事の割り振りとか、上司側に調整をお願いできないのかな。

2026/06/14(日) 08:29:06


34. 匿名@ガールズちゃんねる
遊べるぐらい回復してるみたいで良かったって同僚に話す

2026/06/14(日) 08:29:15


37. 匿名@ガールズちゃんねる
メンタル不調だから回復のために遊んだりするのは別にいい
けど職場の人に見られるかもしれないのに職場のことを書くのはちょっとアホだなって思う

2026/06/14(日) 08:29:43


39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
> テーマパーク、旅行、映画、飲み会

一個くらいならわかるけど流石に多すぎるわ
舐めとんのか
正義感がある先輩とか怒りっぽい同僚に話すかも

2026/06/14(日) 08:29:52


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私は意地悪なので、仲の良い同僚とかに結構エンジョイしてそう。と写真見せる。あと精神系で休んでる人って、正直あまり心配されてないと思う。特に男性の年配者は、甘えてるだけと思う人多いと思う。本当に辛い人には酷な話だけど。

2026/06/14(日) 08:29:55


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
休職中も傷病手当もらってるなら詐欺かなと思うから
上司に行った方がいいかも。

2026/06/14(日) 08:29:58


53. 匿名@ガールズちゃんねる
簡単に診断書出してくれるメンタルクリニック
みんな同じ病院の診断書持ってくるって言ってたな〜
本当は元気な人ってそういう下調べはよくするんだろうね

2026/06/14(日) 08:31:19


55. 匿名@ガールズちゃんねる
同僚に話す
顔が広くて開けっぴろげな口の軽そうなタイプだったら最強
主さんはモヤモヤとか言わないで偶然見ちゃったんだけど元気そうでよかった心配していたけど色々出かけているみたいだから安心したというテイで

2026/06/14(日) 08:31:51


67. 匿名@ガールズちゃんねる
今の新型鬱ってそうなんでしょ
好きなことは積極的にやるけど、学校や仕事となると鬱の症状がでるんでしょ?笑 みんなそうだって思うけど本人は本気なんだから仕方ない。

2026/06/14(日) 08:33:18


77. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
会社で人事やってます。
上司に彼女のSNSを共有した方がいいよ。
最近はメンタル休職マニュアルとかネットにあって、病気じゃないのに病院で診断書書いてもらって休む人いるからね。
回復してるのに休み続けるのは、傷病手当金の不正受給ともいえる。

2026/06/14(日) 08:34:48


79. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
メンタル疾患(鬱とか適応障害)は外で遊んだりすることも立派な治療の一つ
ただみんなにSNSを見られるかも?という同僚の配慮の無さにイラ立ってるんだと思う
そういう人だから復職しても冷ややかな目で距離を取っておくという対応が一番いいと思う

2026/06/14(日) 08:35:06


155. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
本当にメンタルやんでたら、これを職場の人に見られたらどうしようって怖くて怯えるから、職場のことも身バレするような形では明かせない。仮に気分転換で遊びに行ってたとしてもそれすらバレたらどうしようってなるから籠りがちになる。
罪悪感を感じてね。
甘やかされて育ってたんだと思う。こういうなんちゃってメンタルの人がいるから、ほんとうに病む人が益々病む社会になってると思う。休職してお金もらってないで辞めてほしいねそういう人は

2026/06/14(日) 08:53:02


305. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
会社で傷病手当金関連の業務に従事してるんだけど、最近入社して1年たったら精神障害の診断書持ってきて休職し傷病手当金もらい始めてすぐ辞める人が複数いる。
去年は仲良し2人同時に鬱病になったときた。
毎回同じ病院だよ。
新しい病院なんだけど、ちゃんと診断してるのか疑問。

2026/06/14(日) 09:45:05


313. 匿名@ガールズちゃんねる
今って簡単に診断書出すクリニックが増えてきてるのもよく知られてきたし、休職者に寄り添い過ぎて周りが疲弊して病んでしまっては意味が無い
そんな意識が企業側(産業医)にも出てきたんだよね
社会悪とも言える精神科医もいて、制度が変わる転換期だと思う

2026/06/14(日) 09:49:51


編集元: 休職中の同僚のSNSを見てしまって、モヤモヤしています

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