1. 匿名@ガールズちゃんねる
最近肩こり酷くて、膝も痛いので整形外科に通って
電気マッサージ受けています

整形外科通っている人いますか？

2026/06/22(月) 20:09:25

♥がーるずオススメ記事♥

整形のやり過ぎ問題



2. 匿名@ガールズちゃんねる

2026/06/22(月) 20:10:13

3. 匿名@ガールズちゃんねる

2026/06/22(月) 20:10:34

5. 匿名@ガールズちゃんねる
肩こりなら姿勢正す方が効くかも

2026/06/22(月) 20:11:09

6. 匿名@ガールズちゃんねる
リハビリめちゃくちゃ混んでる

2026/06/22(月) 20:11:14

16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
高齢者にとっては身支度して外出して誰かと話すいいきっかけだよね
家にこもって寝たきりになられた方が家族は困ると思う

2026/06/22(月) 20:16:38

72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
私の行ってるところは、マッサージ+お願いするとトレーナーさん予約で結構ガチトレーニングとかやってくれたりするので、といっても運動不足中高年向けのレベルｗなのに月に数回ヘロヘロになって帰るんだけど、こうでもしないとデスクワークで疲れて運動なんかしないだろうし、運動後は腰痛も和らぐから、ちょっと高いけれど続けてる。
若い頃にはスポーツの趣味があってよく怪我してたのでそこにお世話になってたんだけど、今はもう加齢から来る腰痛や肩のリハビリｗ
やはり体動かさないとダメなんだなと痛感する。

2026/06/22(月) 21:10:53

7. 匿名@ガールズちゃんねる
整体は定期的に通ってるんだけど、やっぱり整形外科のほうがいい？

2026/06/22(月) 20:12:23

15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
整体は医療行為(レントゲン撮影)は出来ない。手探りで治療しているようなもの。

2026/06/22(月) 20:14:52

25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
なるほどそっか。
整形外科で一回ちゃんと原因を教えてもらおうかな
ありがとう

2026/06/22(月) 20:22:29

42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
でも結局は何もしてくれないことが多いですよね
牽引とか電気治療とかばかり
あとは湿布出すとか

最初だけ骨や筋肉に治療が必要な異常があるかを見てもらって、ないともう何もしてくれないので、整骨院とかのほうがいくらかいい

2026/06/22(月) 20:37:50

34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
整形外科医が

リハビリなんてするより
毎日毎日欠かさずストレッチしてる方が
はるかに良い

と言っていた

2026/06/22(月) 20:31:07

9. 匿名@ガールズちゃんねる
テニス肘痛み引かなかったら通おうと思う

2026/06/22(月) 20:12:39

10. 匿名@ガールズちゃんねる
原因は分かっても、なかなか治らない

インフルエンザだからこの薬で治しましょう、とは全然違うよね…

2026/06/22(月) 20:12:43

38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
精神科が儲かると聞くけど整形外科もめっちゃ儲かりそうだよね。ずーっとリハビリ通わせとけば良いんだから！
そして毎日毎日すごい量の患者来るし。

2026/06/22(月) 20:34:51

11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ちょっと前まで通ってました。理学療法士のいるとこだったので色々やっていただいて本当よかったです。

2026/06/22(月) 20:12:58

12. 匿名@ガールズちゃんねる
腰も首も痛くて整形外科のリハビリ通ってます
週に2回の頻度でマッサージと筋トレ中心、時々電気のビリビリするやつ

2026/06/22(月) 20:13:08

13. 匿名@ガールズちゃんねる
は～い
膝にヒアルロン酸打ちに行ってます

2026/06/22(月) 20:13:40

20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
よこ
仲間いた！
膝痛いよねー

2026/06/22(月) 20:18:27

81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
私は1クール終わったばかり。保険適用になったばかりの自己培養の人工軟骨だかなんだかのやつで大学病院に紹介状書いてもらうことになってる。うまくいくといいな…

2026/06/22(月) 21:29:54

14. 匿名@ガールズちゃんねる
みんなー!
四十肩きってる～？

2026/06/22(月) 20:14:24

19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
可動域が戻ったと思ったら
今度は反対側にきたよ

2026/06/22(月) 20:17:58

36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
２度目の五十肩になって８ヶ月
全然治らないし帯状疱疹の後遺症がずっとピリピリ痛む

2026/06/22(月) 20:34:23

101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
絶賛、四十肩（肩関節周囲炎）です…整形外科では、更に酷くなるようだったらリハビリと注射と言われました。
肩に注射打つのが怖すぎて、YouTubeで見つけたストレッチをやって痛みは取れてきたけど可動域はあまり変わらずなので、やっぱりもう一度、病院行かないといけないのかなと思って憂鬱です😞

2026/06/22(月) 23:10:08

18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
はい。膝軟骨がすり減ってて
ヒアルロン酸注入しに通ってます

2026/06/22(月) 20:17:38

22. 匿名@ガールズちゃんねる
ロキソニンと湿布出されるだけだからフェードアウトした

2026/06/22(月) 20:20:47

45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
同じ
そんだけのために何時間も待ってられねーわ

2026/06/22(月) 20:39:47

26. 匿名@ガールズちゃんねる
腰の軽いヘルニアで通ってたことあるけど待ち時間も長いし座って待ってるのが苦痛で行かなくなった
理学療法士さんのリハビリも15分しかやってもらえないし他の患者に目を配ってるのもあって集中してもらえなくて、電気もあまり効果を感じなかった
それより体動かした方が楽になると悟ったよ

2026/06/22(月) 20:22:53

28. 匿名@ガールズちゃんねる
電気あてるのって気休め程度じゃない？

2026/06/22(月) 20:24:44

29. 匿名@ガールズちゃんねる
腰の痛みが続いたので、整形外科に行ったけど、レントゲン撮って湿布だされて、その一回で終わった。
腰の痛みはしばらく続いたけど、その後は整形外科にいってない。

2026/06/22(月) 20:26:42

31. 匿名@ガールズちゃんねる
首の関節の間が狭まって神経を圧迫して手先に痺れが出るから整形外科で首を牽引してる。こんな治療法があるんだね。

2026/06/22(月) 20:27:27

32. 匿名@ガールズちゃんねる
重度の腱鞘炎仲間いませんか？

文字書くのもハサミ使うのも手首が激痛です。
少し角度を間違えば、床にかがむぐらいの痛さが手首に突き走ります。

2026/06/22(月) 20:30:29

54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>32それ痛い！辛いでしょう。軽い腱鞘炎でもしんどいのに。早く解決しますように。お大事にね。

2026/06/22(月) 20:48:22

95. 匿名@ガールズちゃんねる
>>54
ありがとう😭😭😭

2026/06/22(月) 21:59:39

39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
電気あてるのなんて効かないよ。
ぶっちゃけ保険点数稼ぎ。それより運動療法して衰えた部位を鍛えたり関節可動域広げたり、歩き方の悪癖を修正した方がいいよ。

2026/06/22(月) 20:34:56

51. 匿名@ガールズちゃんねる
テニス肘になってしばらくリハビリに通ってたけど
仕事しながらは中々予約が取れなくて行かなくなった
平日夕方は間に合わないし
土曜日は既に予約で埋まってる…

2026/06/22(月) 20:45:42

57. 匿名@ガールズちゃんねる
めっちゃタイムリーなトピだ
先月末から背中の痛みが徐々に増してきて、体ひねったり屈んだり横になる体勢でも激痛が走るようになったから久々に整形外科行ったんだよー
肩甲骨の筋肉の凝りが固まってるんだろうなーって言われて処方された薬のおかげで激痛からは解放されつつあるけど、もうちょい様子見ってことで現在まだ通ってる
足のむくみから来る足首の痛みも診てもらったし、今の私にはなくてはならない存在だわ…整形外科は

2026/06/22(月) 20:51:34

59. 匿名@ガールズちゃんねる
脊柱菅狭窄症
初期はマジで痛くてでも仕事もあるし、2週間に一回痛み止め注射を受けてリハビリ
2年くらいでかなり楽になってきたけど、完治しないものなので今も通院してる
リハビリで直してもらうと言うよりも、普段から自分でも体操やストレッチと歩行を心掛けて
リハビリで背骨を修正してもらうイメージでやってます

2026/06/22(月) 20:52:48

77. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
肩こりは整形通いだけでは治りません

巻き肩、猫背があるならそれを治さなければずっと肩こりが続きます

私も頭痛になるくらい酷い肩こりでした
脊椎側弯症があり治らない歪みや捻じれがあるので肩こりになりやすいです

ピラティスで自分の身体の状態を自覚した上で
毎日、ストレッチポールに乗ったりストレッチしています
事務の仕事しているので今も少しは肩こりになることはありますが、セルフケアでひどくならないように気を付けています

2026/06/22(月) 21:24:05

85. 匿名@ガールズちゃんねる
整形使えんていう人多いけど整体行く前にせめて骨がどうなってるのかくらいは最低限調べてからのほうが後々泣かなくて済むよ

2026/06/22(月) 21:35:19

91. 匿名@ガールズちゃんねる
腕がピリピリ痛むので整形外科に行ったら、末梢神経障害、治るまで1～2年、と言われた。
帰宅してネットで調べたら、末梢神経が再生するまで1～2年かかるとのこと。
常にピリピリ痛いのでストレッチしようと、ネットで調べて10分くらいやってみた。
次の日もやってみた。
次の朝に治ってた。
AIに聞いたら、圧迫されてた神経が、たまたまそのストレッチがシンデレラフィットして急激に回復したんだろうとのこと。
めちゃ嬉しい。
しかしストレッチ方法があるなら整形外科が教えてくれたら良かったのに。

2026/06/22(月) 21:45:47

編集元: 整形外科通っていますか？

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