フルタイムで働いていて中学生のお子さんがいる方、夏休み中の昼食はどうされていますか？
我が家は、お弁当持ちで午後まで部活とかならもちろん作ってあげますが、なかなかそういう日は無いので基本的にはレトルト品などを多めに買い溜めしておいて食べるときは自分で準備してもらっています
後は、夕飯を多めに作って次の日食べてもらったり
それについて誰かに何を言われたわけでもないですが、みんなどうしてるのかなとちょっと気になりました
我が家は、お弁当持ちで午後まで部活とかならもちろん作ってあげますが、なかなかそういう日は無いので基本的にはレトルト品などを多めに買い溜めしておいて食べるときは自分で準備してもらっています
後は、夕飯を多めに作って次の日食べてもらったり
それについて誰かに何を言われたわけでもないですが、みんなどうしてるのかなとちょっと気になりました
2026/07/21(火) 16:40:50
https://up.gc-img.net/post_img/2026/07/wkEA5q5k3rRaC6t_YzrU8_2.webp
2026/07/21(火) 16:41:42
>>2
中学生なら、おやつだね
2026/07/21(火) 17:54:47
うちは部活と塾の日が多いからほぼ弁当
2026/07/21(火) 16:42:28
来年から我が子が中学生だから私も参考にしたい
小6の今は、前日の残りのおかずか、レンチンで食べられる冷凍パスタやレトルトカレーなどを用意してます
2026/07/21(火) 16:42:58
旦那のお弁当もいるから
ついでにお弁当作ってるよ
2026/07/21(火) 16:43:03
うちは親がフルタイムだったけど前日の残りかお金貰って食材買って作ったり、外食勝手にしてた
2026/07/21(火) 16:43:21
2026/07/21(火) 16:43:43
>>9
すごいボリュームと思ったら、汁物四つで四人分か。そう思うと少なめかな
2026/07/21(火) 16:46:11
>>18
中学生男子ならこれくらい１人で食べる、運動部なら尚更。
冷食だけで済む家はいいけど、たくさん食べる子は冷凍の大盛りチャーハンだって全く足りないし、毎日大変だよ。
2026/07/21(火) 17:22:28
>>59
冷凍チャーハン大盛り&カップ麺&ドーナツ
更にポテチ食べても全然足らないって言ってくる@中２テニス部男子
2026/07/21(火) 17:49:04
>>9
卵焼き足りなくない？と思ったら下に重なっててちゃんと人数分あったわ笑
2026/07/21(火) 17:25:27
夏はお弁当が心配になる
2026/07/21(火) 16:43:55
>>10
自宅にいるならエアコン効いた部屋に置いておけば大丈夫じゃない？
2026/07/21(火) 16:49:59
>>25
自宅なら冷蔵庫に入れとけばいいと思う
食べる時はレンジで温める
2026/07/21(火) 18:23:50
>>10
作った弁当を野菜室に入れておいたら大丈夫じゃない？
2026/07/21(火) 16:51:10
菓子パン、レトルト、冷食、袋ラーメンばかり
2026/07/21(火) 16:44:47
>>1
大体昨日の残りが冷蔵庫に入ってるのでレンチンして食べます
たまに自分で焼き飯やラーメンとか作りますし、兄が作ってくれることもあります
2026/07/21(火) 16:45:23
１日の１食程度ならカット野菜とレンチン冷凍パスタとかでも良いと思う
うちの子は自分で勝手に何か作って食べています
2026/07/21(火) 16:45:51
炊飯器料理良いよお米に肉、
野菜、卵、焼き肉のタレ入れたら美味しく出来ます
中学生なら長い夏休みに料理すると
成長過程見れるし
お母さんの有り難み分かると良いね
お仕事程よく頑張ってくださいね
2026/07/21(火) 16:46:08
部活休みの日は自分で作ってるっぽい
肉とカット野菜置いておいたら勝手に炒めて食べてる
袋麺とかも自分で作れるし
たまに友達とたこ焼きとか買いに行ったりしてるみたい
2026/07/21(火) 16:46:09
冷蔵庫や冷凍庫の作り置きを食べるように言ってあるよ
自分でチンして食べるし、後片付けもできる
なんなら夕飯用にサラダやスープを作っておいてくれる
料理だけは小さい頃からコツコツと教えておいた
2026/07/21(火) 16:46:59
結構、自分で作れる子が多いんだね。うち全然作れない
2026/07/21(火) 16:47:26
>>21
作らせたら作れるようになるよ
2026/07/21(火) 16:51:47
>>27
その時にちょっと褒める。そして嬉しい気持ちも伝える
2026/07/21(火) 18:15:18
>>21
今はスマホがあるからね！朝食もたまに自分で作ってる
2026/07/21(火) 17:24:56
>>21
学校で調理実習やらなんやらでやる時はやってるはずだからやらせたらできるはずだよ。小学生のうちにご飯と味噌汁、卵料理あたりはやってきてるはず
2026/07/21(火) 17:35:18
作り置きおかずと味噌汁で定食を作らせる
お盆に自分で並べる
ロールキャベツやコールスロー
ミニトマト 小さいグラタン
焼き魚 豚キムチ ラタトゥイユ 塩麹鶏など
将来一人暮らししたときの栄養管理の練習にもなる
準備は面倒ですが
夏だし そうめんもあり
トマトとか野菜 蒸し野菜を好きにのせてもらう
2026/07/21(火) 16:49:18
冷凍うどん、冷凍ピザ、冷凍からあげ、冷凍弁当のおかず、袋麺、パスタ、ご自由にどうぞって感じ。ごめんよ子供たち…
2026/07/21(火) 16:54:18
おかずを多めに作っておいとく
ご飯だけ炊いといといたら、勝手に食べるよ
2026/07/21(火) 16:56:19
自分の母は専業主婦だったけど、夏休み中何食べてたかあまり覚えてないw
カップラーメンとか冷凍チャーハンとかをそうめんを自分でつくって食べてた記憶はなんとなくあるけど…
食欲ない子供だったし、大したもの食べてなかったな
2026/07/21(火) 16:57:00
>>36
私の母も専業主婦だったけど、休日の昼なんて家にあるレトルトカレーやカップラーメンを適当に食べとけってスタイルだったw
たまに銀座カリーがあるとテンション上がった思い出
2026/07/21(火) 18:45:09
>>1
私がお弁当持参なので、部活の無い時はワンプレートにして冷蔵庫に入れて出勤しています。
冷やし中華や素麺の時は具材を切って麺だけ茹でて貰っています。中2の娘は。
大学生の息子は放置しています
2026/07/21(火) 17:14:03
>>1
フルタイムじゃないんだけど
パートが飲食業だから帰宅が昼すぎ。
中学生と小5兄弟はカップ麺じゃ物足りない、て言うから
インスタント袋麺(自分たちで作る)＋白米かおにぎり
冷凍うどん(自分でレンチン)＋豚しゃぶ(これはわたしが作り置き)
おにぎりと冷凍からあげやウインナー
レトルトカレー＋作り置きハンバーグをレンチン
とかさせてるよ。
小5はインスタント袋麺もカップ麺も自分で作るよ。
2026/07/21(火) 17:18:19
>>1
基本はご飯とおかずを大きいお皿に盛り付けしたもの（お弁当より楽）を準備しておいて自分でレンチン温めして食べてもらいます。
でも毎日は作るのキツイので、一度ご飯だけタイマーで炊いておいてレトルトカレーをレンチンして食べてもらう日にしましたが、美味かった！と言っていました。なので時々カレーにしようかなと思います。
日頃レトルトカレーを食べることがないので喜ばれて私も楽できて良かった。
うちはカップラーメン嫌がるからできないのですが、色んなカップラーメン買い込んで毎日子ども達がそれ食べてると言っていた人もいます。
2026/07/21(火) 17:43:23
親はチャーハンとか焼きそばとか、作り置きしてくれてたよ。凝ったものより、そういう方が嬉しかった。
冷蔵庫に入れておいて、食べる時にチンするように言えばいいんじゃないかな？
2026/07/21(火) 17:59:38
>>1
小学生のときは
冷やし中華(母親が食材を切って用意してくれていたので、麺は自分たちで調理)、親子丼(卵でとじる前まで母親が準備してくれていたので、食べる直前に温めて卵投入)、カレーや唐揚げが定番だった
中学生からは勝手に作って食べてたな
2026/07/21(火) 18:09:29
>>1
一人で過ごす日は冷凍パスタとカップ麺とかで凌いでもらうこともあります。が、中2になった今、冷食やコンビニ飯ではボリュームが全然足りず、増やせばかなり高くつくのでやらなくなりました。
小4の娘も大人の大盛りくらい食べるので、3食分の焼きそばやうどんを具沢山で作って冷蔵庫に入れておくとか。
2026/07/21(火) 18:15:43
>>1
フルタイム勤務で中学生２人います。今日は二人とも部活は午前中のみ。
昨日とうもろこしを買っていたので、お昼にはとうもろこしご飯を予約で炊いてキュウリのピクルスと昨日の残りの揚げシュウマイで食べてもらいました。
明日は下の子が一日部活なのでお弁当、上の子は午後に帰ってくる予定。お昼はロコモコ弁当＆丼にして下の子の分は冷蔵庫に入れておきます。ちなみに私はお昼休み自宅に帰って食べます。
うちは夫は毎日お弁当。上の子も長期休暇以外週５でお弁当が必要なので毎日５時に起きてお弁当＆朝食を作り。夏休みになり６時起きでいいのですが、夏休みの子供のご飯作りは大変。お金を渡して好きにして欲しいけど暑い中出たくない、お家のご飯がいいからって言ってます。
2026/07/21(火) 18:29:26
凄く心配なら用意するしかない。白ごはん炊いておいて、冷蔵庫にトマト🍅、レンチン唐揚げとか、社会経験でスーパーのコロッケとか買って来るとか。
2026/07/21(火) 18:29:45
>>1
それでいいよねー
うちもフルタイムで、冷蔵庫には晩ご飯の残り、冷凍庫には冷凍弁当と冷凍パスタが入ってるよ。
でも子供は面倒だとお菓子とかで済ませたりするから、夏休みはタッパー弁当を週末にまとめて作って冷蔵庫に入れてるよ。
子供はレンチンして食べてる。
といってもできない週もあるから時間があれば作る感じ。
2026/07/21(火) 18:38:44
焼きそばとか焼きうどんとかオムライスとか
ワンプレートで野菜たっぷり目で作って冷蔵庫に入れてた
あとはレンジで温めて食べるだけ
カップ麺とかもいいけどやっぱり毎日毎日だと気になるので
2026/07/21(火) 20:02:06
小1の今から少しずつ仕込んで、中学生になったら簡単なものを作ったりレトルトや惣菜を食べてもらうつもり満々だったわ
自分もそうやってたしな…
ヤングケアラー扱いされそうだから辞めとくかな
2026/07/21(火) 20:09:10
編集元: 夏休み中の中学生の昼食（フルタイム勤務）
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