1. 匿名@ガールズちゃんねる
暑すぎてご飯(お米)が食べたくなくなってしまいました。本当はお米の方が体に良いと分かってるのに冷たい麺類やパンを頻繁に食べてしまいます

同じような方はいますか?また対策があれば教えて頂きたいです

2026/08/02(日) 08:19:18




3. 匿名@ガールズちゃんねる
それではたまにフォーを食べようではないか

2026/08/02(日) 08:20:28


72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
フォーフォッフォフォ!

2026/08/02(日) 08:56:26


98. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
私はビーフンをおすすめ
お米の麺だよ

2026/08/02(日) 10:06:22


5. 匿名@ガールズちゃんねる
冷やし茶漬け
https://up.gc-img.net/post_img_web/2026/08/93875ea325cfaa5cc982f99edeaa57f8_4758.webp

2026/08/02(日) 08:20:47


70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
うちは毎朝冷やし茶漬けだよ。
だし茶漬けとか昆布茶漬けとか味を変えて出している。

2026/08/02(日) 08:51:57


6. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
無理するより食べれるものを食べといたほうがいいよ

2026/08/02(日) 08:21:09


7. 匿名@ガールズちゃんねる
バテるよ

2026/08/02(日) 08:21:22


9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
それじゃ、飽きてこない?
お米派なのでよくわからない

2026/08/02(日) 08:21:44


10. 匿名@ガールズちゃんねる
冷や汁風ご飯食べやすいよ

2026/08/02(日) 08:21:50


11. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日お茶漬け食べてる。
納豆が日切れしてしまいそう。なんで買ったんだ…私…

2026/08/02(日) 08:22:01


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
納豆に食べるラー油入れると食欲増す味になるよ

2026/08/02(日) 08:22:56


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
納豆冷凍できるみたいだよ
ジップロックに入れると乾燥しなくていいらしい

2026/08/02(日) 08:23:39


64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
納豆茶漬けにすればOK

2026/08/02(日) 08:44:29


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
カレーにしてる
ちょっと良いレトルト数種類買ってストックしてある
昨日は豚軟骨カレー食べた

2026/08/02(日) 08:22:19


14. 匿名@ガールズちゃんねる
私も食べたくないけど栄養的には食べた方がいいと思って少なめの量にして食べてる

2026/08/02(日) 08:22:20


15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
冷房温度を低くしています。
部屋が寒いから、お米食べようと思えます

2026/08/02(日) 08:22:36


17. 匿名@ガールズちゃんねる
食べやすい物食べてる
そのうち米に戻りたくなる日が来る

2026/08/02(日) 08:22:47


19. 匿名@ガールズちゃんねる
麦とろ飯やお茶漬けで食べてるよ
私はむしろアツアツ麺食べなくなったからご飯ばかりよ

2026/08/02(日) 08:22:59


20. 匿名@ガールズちゃんねる
冷やし茶漬けとか、薬味たっぷりの冷奴をご飯にのせてぐちゃぐちゃにして食べる猫まんまみたいなやつにすればいい。

2026/08/02(日) 08:23:13


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
お茶漬けを水で作る

2026/08/02(日) 08:23:21


22. 匿名@ガールズちゃんねる
土鍋で炊くようになってから、美味しすぎて夏も米欲落ちず。
酢飯にするとか、トウモロコシごはんにするとか
美味くするアイデアは?

2026/08/02(日) 08:23:27


23. 匿名@ガールズちゃんねる
そうめん おいしい

2026/08/02(日) 08:23:37


25. 匿名@ガールズちゃんねる
火を使いたくないよね。
昨日もお昼はゆでない冷やし中華にトマトきゅうりキムチササミ錦糸卵をのせて食べた。
美味しかった。

2026/08/02(日) 08:23:43


26. 匿名@ガールズちゃんねる
昨日の昼はご飯炊いてセブンのレトルトのバターチキンカレーを食べた
昼はいつも麺類だけど美味しかったよ
最近のレトルトはレンチンでいいからね

2026/08/02(日) 08:24:22


27. 匿名@ガールズちゃんねる
暑さが本当に異常ていうか?バテるよね、でもなるべく無理してでも食べるようにしている、昼間運動ていうかできないのが、、、

2026/08/02(日) 08:24:49


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
お味噌汁作るなら、アツアツじゃなくて少し冷ます。それだけでもご飯が食べやすくなる。お行儀悪いけど、汁かけご飯にしてもいい

2026/08/02(日) 08:25:05


29. 匿名@ガールズちゃんねる
おにぎりは?
ほぐした梅干しと大葉混ぜ込んだやつならさっぱり食べられそう

2026/08/02(日) 08:25:14


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
炊き込みご飯を作って
冷めたら食べる

冷めた炊き込みご飯も美味しい

2026/08/02(日) 08:25:17


31. 匿名@ガールズちゃんねる
夏バテで食欲無いけどご飯を食べたいって時は、うちはとろろご飯にしてるよ

2026/08/02(日) 08:25:34


32. 匿名@ガールズちゃんねる
逆に暑いと小麦系を食べたくなくなる
素麺と冷やし中華は別として

2026/08/02(日) 08:26:48


65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>32
私もそう。
パン屋さんは夏場は売上下がるらしいから、そういう人が多いのかと思ってた。

2026/08/02(日) 08:44:47


36. 匿名@ガールズちゃんねる
この薬味漬けにハマってる。
これならお米もりもり食べれる。
やっぱこの時期は生姜とかミョウガだな。


http://youtu.be/sI7a1pU2tbY?si=1SvkqbmB_qj6t8_G

2026/08/02(日) 08:31:11


39. 匿名@ガールズちゃんねる
食べ物、食欲ってイメージが大事じゃない?

暑い日、プールから帰って
お母さんが握ってくれたイメージで梅干しおにぎりを作って食べてみるとか?日本のツヤピカの白米と、活力の源の梅干し
海苔も高いけどさ

2026/08/02(日) 08:32:15


40. 匿名@ガールズちゃんねる
熱中症の後、温かいご飯しか食べられなくなった
冷えたもの食べると頭痛吐き気がくる
自律神経やられたのかな

2026/08/02(日) 08:32:36


41. 匿名@ガールズちゃんねる
この2年ぐらい米があんまり美味しくない
単一原料米買ってるし銘柄もバラバラなんだけど、あまり美味しいのに当たらない

2026/08/02(日) 08:33:25


42. 匿名@ガールズちゃんねる
昨年、食欲落ちたとき、ふと頑張って、暑い中好物の豚汁を作ってみたよ。
食べたら食欲復活したよ〜単純か。

2026/08/02(日) 08:33:38


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
フォーおすすめだよ。ツルっと食べられるし調理時間一分くらい
もやし一緒に茹でて、食卓レモンふって、カニカマ添えて毎日食べてる

2026/08/02(日) 08:33:46


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も昔からそうだよ
元々パン派だけど普段は昼だけ無理して米食べてる
夏になると米が喉を通らなくなるからそれすらあんまり食べない
子供の頃からそうだからもうそういう体質として生きてるよ
でも寿司だけは夏でも食べやすいからたまに食べてる

2026/08/02(日) 08:34:28


47. 匿名@ガールズちゃんねる
茶粥はどうでしょう?
水分多めに作ったらサラサラっとした茶粥にできるし、温かくても冷たくても美味しい
押し麦やもち麦を入れても良い感じです

2026/08/02(日) 08:35:36


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>47
いいね

2026/08/02(日) 08:36:54


54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
まずは食べれる物を食べて、それ以上体力が落ちないよう気をつけること。
冷やし茶漬けとか、暑くても美味しくご飯を食べれるメニューもあるし。

2026/08/02(日) 08:39:11


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ご飯を水で洗うと冷たくなってサラッとして食べやすいよ

2026/08/02(日) 08:41:08


編集元: 暑すぎてご飯(お米)を食べたくない

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