1. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期の女性のご相談にのっていると、こうしたお話を聞くことがあります。以前なら友人とランチをしたり、仕事仲間と出かけたりすることが楽しみだったのに、最近は予定が入ると少し億劫になる。実際に会えば普通に話せるし、それなりに楽しく過ごしている。でも家に帰ってくると、どっと疲れる。

そのうち、「私、人付き合いが嫌いになったのかな」「昔はもっと人に会うのが好きだったのに」「性格が変わってしまったのかな」と心配される方もいます。

もちろん、更年期になって体調が変化し、単純に以前より疲れやすくなっていることもあります。でも私は、「人と会うと疲れるようになった」という変化が出てきたとき、それを悪い変化だと決めつけなくてもいいのではないかと思っています。

(中略)

40代、50代になると、若い頃と同じようにすべての人間関係に時間を使うことが難しくなってきます。仕事が忙しい人もいるでしょう。親のこと、子どものことなど、家族に関する用事が増えることもあります。

そして更年期に入り、これまでと同じようには体力が続かないと感じる方もいます。そうなると、自然と「誰と時間を過ごすのか」が大切になってきます。
http://yogajournal.jp/33319

2026/08/22(土) 23:28:16




2. 匿名@ガールズちゃんねる
シンプルに人が面倒くさくなった

2026/08/22(土) 23:28:55


4. 匿名@ガールズちゃんねる
30代だけどもう辛いよ

2026/08/22(土) 23:29:50


6. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
わたしもだよ
人と会うのストレス

2026/08/22(土) 23:30:18


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
だとすると時代のせいかねぇ

2026/08/22(土) 23:39:05


60. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
私は20代からかも
今は40代だけど更にそれが酷くなったかも、それで40代にもなるとひとりでも色々出来るようになるから本当に人と約束して出かけたりとかしなくなった

2026/08/23(日) 00:11:59


67. 匿名@ガールズちゃんねる
>>60
わかる
会う段取りをつけて待ち合わせしての流れがもう面倒

2026/08/23(日) 00:44:56


5. 匿名@ガールズちゃんねる
誰かとランチ行くの面倒臭い

2026/08/22(土) 23:30:06


90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
わかる
ランチの短い時間の為に準備して時間をかけて会いに行くのが面倒になってきちゃった
体も疲れるし気疲れもするから、1〜2時間の為に労力を使うのが惜しくなってきた
それなら通話でいいじゃんって

2026/08/23(日) 03:01:47


7. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期だから疲れやすくなったのかと思ったら、前ガン状態の疑いで今結果待ちっすよ
周りも疲れやすいって言っててガンだったりしてるから、ゆっくりしつつも検診は必ず行ってほしい…

2026/08/22(土) 23:30:21


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
私もとにかくダルくて仕方なくて
女性ホルモン値は正常で更年期症状でないと言われ
色々診てもらって検査したら
ガンの可能性があるって言われた事あるよ
しかも違う2つの科で全然別の部位で
大きな病院行って精密検査したらガンじゃないってわかった
なんともなければいいね

2026/08/22(土) 23:58:23


82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
期限まで連絡来ないなら白だよ
黒ならすぐ連絡くる

2026/08/23(日) 02:09:06


8. 匿名@ガールズちゃんねる
若いときは一人で過ごすのがストレスで誰かと遊びたかったし彼氏とも会いたかった。それが今は一人で過ごすのが心地よくなっちゃって

2026/08/22(土) 23:30:28


9. 匿名@ガールズちゃんねる
人と会うのが煩わしくなる

2026/08/22(土) 23:30:31


10. 匿名@ガールズちゃんねる
会いたいなと思うし会ってる時も楽しいけど、帰ってくるとどっと疲れる。

2026/08/22(土) 23:30:37


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
何か余計な事を言ってないかと思ってしまうよ

2026/08/22(土) 23:37:18


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
まさにそれ!
会いたくて話してて楽しいし…
でも帰るとクタクタになってる笑

2026/08/22(土) 23:58:12


11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
疲れたの前に
人と会うの面倒くせーっていうのがあってこれが難関

2026/08/22(土) 23:30:41


12. 匿名@ガールズちゃんねる
それぞれの家庭も色々あるから会話の内容にも気を遣うしね。

2026/08/22(土) 23:31:01


93. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
大人になってそれぞれ生活環境が変わって、何が地雷か分からないから会話にものすごく気を使うようになってしまったよ

2026/08/23(日) 04:33:40


13. 匿名@ガールズちゃんねる
たまになら刺激になるし楽しめる。心地よいペースを守る。

2026/08/22(土) 23:31:15


14. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期関係なくない?
色々とやる事増えて、遊んでばっかりいられないよ大人になると
結婚したらもっとだよ

2026/08/22(土) 23:31:29


15. 匿名@ガールズちゃんねる
分かりすぎる
聞き役になること多かったんだけど(苦ではなかった)もう今は無理

2026/08/22(土) 23:31:30


89. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
年取ると我が強くなる人が多い気がする
だから聞き役気味な人は疲れる…

2026/08/23(日) 03:00:07


96. 匿名@ガールズちゃんねる
>>89
我が強くなる人は、一方的に怒り口調か威張るようになって、そのうちなんだか嫌な姑みたいな扱いにくい人になって、気付いたらこちらが嫁みたいな下になってて。車を出してあげたりしてても、あっちは図々しくて、どんどん嫌いになっちゃうの、って母が言ってた。年取ったら、車は揉める要因になりそうだよね。

2026/08/23(日) 06:10:16


16. 匿名@ガールズちゃんねる
あとで思い返してあの人なんであんな質問してきたんだろうとか考えたり疲れる

2026/08/22(土) 23:31:33


35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
わかる、そして自分もなんであの答えしたんだろう
あれで良かったかな?とかなる

2026/08/22(土) 23:40:18


17. 匿名@ガールズちゃんねる
職場の一回り上の先輩がやたら生活レベルさぐってきたり妬みっぽい発言するようになってきた。優しい人だったのに。更年期入ったって言ってたからそれなのか?

2026/08/22(土) 23:31:42


18. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期だから、だとすると更年期終えたアラ還あたりでまた復活するのかな、と思うけどそれもない気がする。50歳過ぎでもとにかく人とツルみたがる人は周りにもわりといる。ランチだ料理だ観光地へだと

2026/08/22(土) 23:32:31


20. 匿名@ガールズちゃんねる
結局運動と日光浴しないと限界があるよね。運動と日光浴が基本だよ

2026/08/22(土) 23:32:44


21. 匿名@ガールズちゃんねる
もうSNSがあるから人と会って…はハードルが高くなってきてる
元から会って楽しんでる人たちはいるだろうけど

2026/08/22(土) 23:33:05


22. 匿名@ガールズちゃんねる
バカと質の低い話はしたくない。ゴロゴロしてたほうがマシが

2026/08/22(土) 23:33:06


99. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
わかる、質の悪い話(人の悪口、愚痴、マウント、噂話など)をすることが多い人とは話したくないし会いたくない、自分には何のメリットもない。
そんな人と話すぐらいなら1人を選ぶ。誰と過ごしたいかってほんと大事だよ、自分の時間を大切にするようになった。

2026/08/23(日) 06:37:32


23. 匿名@ガールズちゃんねる
当日の体調も分からないから約束も出来なくて(ドタキャンなんて申し訳ないから)疎遠になった

2026/08/22(土) 23:33:31


24. 匿名@ガールズちゃんねる
でも人と話さないとすっごい老け込むよね?

2026/08/22(土) 23:33:57


34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
老けるし、コミュ力さがる
でも脳みそも劣化したなと感じる

2026/08/22(土) 23:39:22


72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
そうなんだ
人と話すって面倒でストレスもあるけど大事なんだね

2026/08/23(日) 01:05:48


25. 匿名@ガールズちゃんねる
友達と素敵なお店で外食より家であぐらかいて1人飯最高

2026/08/22(土) 23:34:01


26. 匿名@ガールズちゃんねる
職場やママ友との経験を経て、人付き合いに慎重になる時に更年期がくるんだよ

2026/08/22(土) 23:36:04


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
何していても疲れるし夜眠れないのよ

2026/08/22(土) 23:36:36


28. 匿名@ガールズちゃんねる
私は高校生の時からそれだよ。

2026/08/22(土) 23:36:40


30. 匿名@ガールズちゃんねる
体力が無いせいもある
長い時間だと疲れちゃうし、
帰ってからの家事の事とか翌日の仕事の事を考えると少しは体力を温存しとかねばと考える

2026/08/22(土) 23:37:56


31. 匿名@ガールズちゃんねる
あの頃って楽しかったなーとか思うんだけど
よし、遊びに行くかと思うと、
あ、疲れるから無理…ってなる。

2026/08/22(土) 23:38:02


81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
出掛ける準備だけで疲れるからもう良い
かなって思ってしまう

2026/08/23(日) 02:00:11


32. 匿名@ガールズちゃんねる
めったに会わなかったりすると余計疲れるんよねえ

2026/08/22(土) 23:38:56


36. 匿名@ガールズちゃんねる
年齢いくといろんな悩みが発生するの分かるから配慮したり気使って疲れる
せっかく時間使ってくれてるから楽しそうに振る舞わなきゃと思って普段よりテンション上げたり
でも昔からの親友には20年近くぶりに会っても昔のまま

2026/08/22(土) 23:40:38


37. 匿名@ガールズちゃんねる
思いつきで今日でもいいし近いうちに2時間ほどランチかお茶できる友達が最高。ちょっと話せたらいいよねが分かり合える人

2026/08/22(土) 23:41:31


39. 匿名@ガールズちゃんねる
コロナ禍が過ぎてそういう人は増えたよ、年代関係なくね

2026/08/22(土) 23:41:53


40. 匿名@ガールズちゃんねる
わかる!
私、実家の両親や妹に会っても疲れる。
てか、嫌いなのかも?って感じるくらい疲れる。
妹の旦那とか最悪

2026/08/22(土) 23:43:25


44. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期関係なく疲れるわ

2026/08/22(土) 23:46:33


編集元: 更年期になって「人に会うと疲れる」ようになった。それは性格が変わったから?「疲れた」の先にあるもの

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