ずっと摂食障害のまま生きてきて、体重の上がり下がりに
一喜一憂する毎日に疲れてしまいました。
私が好きな食べ物は脂っこい物や甘い物で、
普通に食べていたら太るような物ばかり好きなので
毎日食べていたら絶対に太ってしまいます。
でももう我慢する事も痩せていなければいけないという
強迫観念からも逃げたいんです。ですがどうしても
太った自分を受け入れる勇気がまだ出ません。
世の中には太っていても気にせずに好きな物を食べて
生き生きとしている方がたくさん居て、私もそうなりたいです。
太っていても気にせずに毎日好きなように食べている方にお聞きしたいです。
痩せていなくても自分は自分でいいと思えるにはどうしたら
いいでしょうか?どうしたらこの体型という
入れ物に固執しなくなるのでしょうか。
一喜一憂する毎日に疲れてしまいました。
私が好きな食べ物は脂っこい物や甘い物で、
普通に食べていたら太るような物ばかり好きなので
毎日食べていたら絶対に太ってしまいます。
でももう我慢する事も痩せていなければいけないという
強迫観念からも逃げたいんです。ですがどうしても
太った自分を受け入れる勇気がまだ出ません。
世の中には太っていても気にせずに好きな物を食べて
生き生きとしている方がたくさん居て、私もそうなりたいです。
太っていても気にせずに毎日好きなように食べている方にお聞きしたいです。
痩せていなくても自分は自分でいいと思えるにはどうしたら
いいでしょうか?どうしたらこの体型という
入れ物に固執しなくなるのでしょうか。
2026/09/02(水) 18:41:34
2026/09/02(水) 18:43:17
>>1
おデブな彼氏つくって2人で食べ歩きとかは？
2026/09/02(水) 18:44:15
食事だけで体型管理しようとせず運動すりゃいいんだべ
2026/09/02(水) 18:44:25
たくさん食べても太らないような食べ物を栄養について勉強して食べるんだよ
その知識はあなたの健康を一生 助けるよ
2026/09/02(水) 18:44:42
歳取ったら自然と食が細くなるよ
元気に食べられるうちは美味しいもの食べて幸せに生きよう
ちゃんと栄養とった方がお肌も元気になるよ
2026/09/02(水) 18:44:45
>>1
入れ物‥
逆に何で痩せてないといけないの？
ただの入れ物なら大きい方が良くないか
2026/09/02(水) 18:44:46
太るの程度にもよるけど、健康のためにも標準体重以上にはならなくていいと思うよ
2026/09/02(水) 18:44:57
昔はモデル体型って言われてたけど、今は太ったおばちゃんだよ。
年をとったのもあるけど、外見だけで寄ってくる人もいなくなったし、今のほうがメンタル落ち着いてるよ。
2026/09/02(水) 18:45:26
ほんと、どうせ食べちゃうならその方が健康的だよ
世の中デブなんていくらでもいるんだし気に病むことない
2026/09/02(水) 18:47:53
>>1
筋トレしな
2026/09/02(水) 18:48:33
食べすぎない、食べた分だけ運動するしかない
2026/09/02(水) 18:48:39
>>1
摂食障害は精神から来るから、そちらの治療が先かと
なお糖分摂取すると血糖値スパイクのせいで激太りするし悲しくなるし鬱になるから、
糖分はオススメはしないよ。ジュースや果物も糖分だから同様
脂っこいものは肉魚はとても良いと思う
2026/09/02(水) 18:50:53
ごめん、痩せてる50代だけど結局私もこの歳になっても痩せを諦められないよ。
理由は太ったらおしゃれに服が着こなせないから。
好きな物好きなだけ食べたい、でも太った自分は好きじゃない。
逃れられないんだと思う。
2026/09/02(水) 18:52:20
トピ主さんの価値って体型だけなの？
中身だって大切な価値だよね？
趣味や特技、仕事や将来の夢
本当は色々あるはず
今辛いのならきちんと摂食障害の治療をして、本来の自分を取り戻そうよ
2026/09/02(水) 18:53:04
>>1
まず摂食障害を回復させな
8割の人が回復するって言うし
体型はそのあと考えたらいい
自分の精神がずれてる状態だってことをまず認識しよう
そんな時に考える「私のベスト体重」なんてあてにならんと自覚したほうがいい
2026/09/02(水) 18:53:27
>>1
いざ沢山食べて良い言われたら、脂っこい物や甘い物も意外と直ぐ飽きると思う。人からみたら体重は八キロくらい増えても見た目同じ印象。拒食症になる程なら食事のたくさん知識はあるんじゃないの？心配してないでその知識活かせば健康的でそこまでデブにならない気がする。
2026/09/02(水) 18:53:29
タイムリーで同じこと思ってます。
自分比では食べすぎたと思っても、一般的には雀の涙です。それでも太ってしまうから雀の涙程の食べ物も我慢することに疲れました。
2026/09/02(水) 18:57:35
>>1
太りやすい体質だから20代はずっとキツいダイエットしてた。
どうやっても体質は変えられないし、40代で命にかかわる病気にもなったし、このまま食べたいものも食べられず人生終わるのだけは嫌だと思ったから、ダイエットやめて食べたいものを食べてる。
デブを受け入れて生きてる。
デブでもオシャレはできるしね。
ダイエットしてたせいか骨粗鬆症検査で引っかかって投薬治療中。
健康で美味しく食べられるのが一番だよ！
2026/09/02(水) 18:59:43
美味しいもの食べて健康でいるのが1番だと思ってる
2026/09/02(水) 19:00:11
>>1
まるで昔の自分と同じだよ
心理的な分析をGeminiとしてて、ダイエットをしてたつもりだったけど実は現実逃避をしてただけだと今は理解してる
痩せて心底安定した幸せ手にした？多分NOだと思う
幸せになるためのダイエットじゃないからだと思う
2026/09/02(水) 19:06:30
まず栄養素について学ぼうよ
バランス良く栄養を摂っていれば、そんなに甘い物や脂っこいものは食べたくならないはず
あとは心の健康
ストレスが多かったり生活で問題抱えていると極端な食生活になりがち
食べたいもの食べて太ってもそれでいいや、なんて考え方だと体も心も壊れていくよ
2026/09/02(水) 19:14:09
>>1
一度痩せると痩せて綺麗になることが目標じゃなくて痩せて体重の数字が落とすことが目標になっちゃうんだよね⋯
毎日100グラムでも落ちなかったら必死になって強迫性障害みたいになる
わたしがそうだった
足が細くてお腹がぺたんこで二の腕も指で掴めるくらいが自分のなかで最高で自撮り撮っちゃニヤニヤしてたんだけど、ある時他撮りされた自分の姿みたらデコルテの骨は浮き出てる、頬は痩けてる、笑顔に覇気がないってのを客観視できて、そこからこんな貧相で見た目ブサイクなのに必死に食べるの我慢して馬鹿みたいって気づいた
それから食べることを我慢せずに好きなように食べるようにしたよ！
やっぱ人間お腹が満たされるとしあわせで性格も穏やかになった気がする！
2026/09/02(水) 19:16:05
>>1
自炊はしてるかな？
脂っこいものや甘いものを食べるなら朝がオススメだよ
あと、海外行ってみるのも、良いよ
体型関係なくビキニで楽しんでいる人、好きな服を着ている人、たっくさんいるよ
入れ物に固執しなくなる方法は、身体は借り物だと思うこと
ヨガもオススメ
2026/09/02(水) 19:22:39
>>1
痩せていてもべつに綺麗じゃないんだから太ってもよくない？
2026/09/02(水) 19:40:06
食べたいものを食べて太るとだいたい健康上の問題が出てくる人がほとんど
それを許されるのは太っても血圧血糖値コレステロール等に影響が出ない選ばれし遺伝子を持ってる一部の人だけ
2026/09/02(水) 19:46:05
健康的なものを沢山食べるとかは？
和食で脂質を抑えるとか。
そこに唐揚げ数個とか好きなものを添えるとか。
あと胃腸に良いやつを食べる。
発酵食品、食物繊維。
正直太いままなのも辛いと思う。
2026/09/02(水) 20:10:06
>>1
痩せてて精神状態が悪い昔より、太ってて精神状態が良くなった今の方でいいかなって思えるようになった
2026/09/02(水) 20:13:39
なんで太るのを気を付けてるかっていうと、最終的にはやっぱり「健康」に行き着くのよ
単純にまずは体が重くて動きにくくて関節痛いし、更に運動不足だと肺機能が弱っていく
この懸念がなくなれば私も好き勝手食べていたいよ
2026/09/02(水) 20:41:31
太ることが気になるって羨ましい悩み
私は糖尿病と脂質異常症だから
生死が関わってくる
好きな物好きなだけ食べたいや
2026/09/02(水) 20:54:30
>>1
主は自分では太ってる己を受け入れられないようだから、
取り敢えず周りに太ってる自分を受け入れてもらえたらいいんじゃない？
自分若い頃は結構好き勝手食べてあまあぷくぷくしてたんだけど、その時の周りにいた人たちに恵まれたのか体型のことで何か言われたことは1度もなく、すごく楽しい時期だった
まず自分を好きにならなくちゃ誰も好きになってくれないよ！とかいう言葉があるけど、誰かに好きになってもらって受け入れられる自分ってのもあると思うんだよね
2026/09/02(水) 21:49:11
編集元: 食べたい物食べて太る事を受け入れたい
